Главное правило диеты Деми Мур — 75% продуктов вы должны употребить в сыром виде.
Приверженцы диеты утверждают, что в сырых продуктах содержатся ферменты, которые помогают пищеварению.
При нагревании же эти полезные ферменты разрушаются. Пища в сыром виде легко усваивается, не зашлаковывает организм.
Диета подразумевает уменьшение количества калорий и углеводов, что неизбежно приводит к похудению.
И, наконец, сторонники диеты утверждают, что она имеет омолаживающий эффект.
Одним словом, превосходная диета, правда есть один нюанс — ее трудно выдержать.

Диета Деми Мур - первый шаг к вегетарианству. Составляющие диеты: фрукты, овощи, орехи, семена, сухофрукты, соки, проросшие зерна, травы и специи. Некоторые добавляют в рацион диеты рыбу или нежирную домашнюю птицу.

Типичное меню диеты Деми Мур на день.

Завтрак

Салат из свежих фруктов, в который добавить по горсти миндаля, проросшей пшеницы, семян тыквы, запить стаканом обезжиренного молока.

Обед

Салат из капусты, помидоров, стручкового перца, лука, петрушки, в который добавить горсть чечевицы и заправить оливковым маслом.

Ужин

Овощной суп (любой рецепт), сыр чеддер, горсть семян подсолнечника, чашка малины.

Напитки в течение дня

Вода, свежевыжатые фруктовые соки.