Яблочную диету можно считать одной из самых простых диет. Простых, конечно, не в том смысле, что она легко переносится, а в том, что её очень легко запомнить и во время неё не надо ничего подсчитывать:) Ещё бы, ешь целыми днями одни яблоки, запивая их зелёным чаем - вот и вся диета:)

На самом деле, конечно, не всё так просто. Во-первых, существует много вариантов яблочной диеты, и кратко описанный выше - лишь один из них, кстати, далеко не самый популярный и эффективный. Во-вторых, выдержать яблочную диету не так-то и легко: малый объем пищи, несбалансированность рациона, всем известное свойство яблок усиливать аппетит - всё это приводит к постоянному чувству голода во время диеты. Ну и третьих, эта диета, как, впрочем, и подавляющее большинство других диет, подходит далеко не всем, имеет довольно много противопоказаний.

Но есть у яблочной диеты и достоинства. Вес во время неё сбрасывается весьма интенсивно, впрочем, после её окончания может не менее быстро вернуться, если не придерживаться принципов правильного питания. Яблоки содержат очень много витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Ну и, наконец, яблоки просто вкусные:)