Беременные женщины очень часто страдают от запоров. На затруднения в опорожнении кишечника жалуются более половины будущих мам. Это связано с физиологическими особенностями беременных, а также с другими факторами, влияющими на своевременное опорожнение кишечника.

Отчего бывает запор при беременности, что делать, как лечить организм женщины в этом случае? Об этом мы с вами сегодня и поговорим.

Почему появляются запоры у беременных?

Во время беременности мускулатура кишечника сокращается меньше, чем при обычном состоянии и об этом позаботилась сама матушка природа. Ведь чрезмерное сокращение мускулатуры кишечника может вызвать сократительную деятельность матки, чем спровоцировать угрозу прерывания беременности. Это одна из основных причин возникновения запоров у будущих мам.

К нерегулярному, затруднительному опорожнению кишечника также может привести эмоциональный стресс, нервные переживания, заболевания других внутренних органов.

Значительную роль играют также аллергические проявления, нарушения работы эндокринной системы.

Беременные женщины страдают от упорных, 2-3 дневных запоров или неполного высвобождения кишечника. 

Очень часто ощущается боль в левой половине живота, иногда появляются слизистые или кровянистые выделения. Боль может появиться после нервного расстройства, физических нагрузок или просто без видимых причин. Также женщины во время запоров часто жалуются на тошноту, вздутие, метеоризм, ощущение горечи во рту. Все эти симптомы особенно характерны для первой половины дня. 

Что делать при появлении запоров у беременных?

Самый результативный выход из ситуации – специальная диета. В этот период следует употреблять как можно больше клетчатки. В этом вам помогут такие продукты: Свежая, тушеная капуста, свежие огурцы, морковка, сырая или вареная свекла, томаты, тыква, патиссоны, кабачки. Ешьте как можно больше свежих яблок, орехов, киви, апельсинов. 

Чтобы усилить послабляющий эффект выпейте перед сном и утром стакан свежего кефира, простокваши, кваса. Очень хороши для решения проблемы кислые зеленые щи, растительное масло. 

Отличным средством для усиления перильстатики кишечника является настой чернослива: 1/4 ст. измельченных ягод залейте 2 ст. кипящей воды, добавьте немножко меда, по вкусу, накройте крышкой, укутайте, оставьте на всю ночь. Утром настой выпейте, а сливы съешьте вместо первого завтрака.

Можно выпить натощак чистую холодную воду (1 ст.), лучше использовать очищенную, бутилированную воду, но не кипяченую.

Вот что точно не следует делать, так это увлекаться черным кофе, крепко заваренным чаем, сдобными булочками, шоколадными конфетами и т. п. Также не следует есть всухомятку, так как такая еда обладает закрепляющим свойством.

Приучите себя опорожнять кишечник в одно и то же время. Каждый день в определенный час ходите в туалет, даже если это безрезультатно.

Никогда не игнорируйте позывы на дефекацию, не терпите, чтобы не провоцировать застой каловых масс.

Займитесь посильным физическими упражнениями, только сначала проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы исключить противопоказания. 

Хорошее средство от запоров при беременности - дородовой бандаж. Он держит мышцы живота в тонусе, не дает им растягиваться.

Помните, что физиотерапевтическое лечение запоров, применяемое обычно, при беременности противопоказаны, так как могут спровоцировать сокращение матки и неблагоприятно действуют на плод.

Слабительное также принимать нельзя. Оно может спровоцировать прерывание беременности. Речь идет не только о лекарственных средствах, которые принимаются обычно, но и о домашних слабительных средствах. Нельзя пить настой крушины, настой листьев сены, и т. д.

Как лечить запор при беременности в таких случаях подскажет лечащий врач. Помимо описанных средств и методов, можно принимать настой из сухих цветков ромашки, травы мяты, семян укропа. Можно в ограниченных количествах принимать активированный уголь. Но все перечисленные средства нужно обсудить со специалистом. Будьте здоровы!