Запором называют затруднение при опорожнении кишечника или его неполное опорожнение. Либо отсутствие дефекации в течение полутора суток и более. Это одна из самых распространенных послеродовых проблем. Причин для его возникновения множество.

Среди них – изменение гормонального фона, растянувшиеся в процессе родов мышцы брюшного пресса и промежности. Матка еще не совсем уменьшилась в размерах и давит на кишечник. 

При беременности кишечник меняет свое положение. После родов он постепенно возвращается на место, что также способствует появлению запора. Очень часто родившая женщина испытывает страх от натуживания, при опорожнении кишечника, особенно если наложены швы. Также причинами этого состояния являются нарушение перистальтики кишечника, вследствие родовой деятельности и возникновение геморроя.

Это патологическое состояние определяется двумя типами нарушения дефекации:

Атонический. При этом типе запора значительно снижается тонус мышц стенок кишки. Вследствие чего, перистальтика нарушается, становится вялой. Чаще всего такой вид запора возникает после проведенного кесарева сечения или другой операции. Это обычная реакция кишечника на хирургическое вмешательство. Также атонический запор может возникать из-за погрешностей в диете.

Спастический. Этот вид запора возникает из-за повышенного тонуса кишечника. Вследствие этого состояния перистальтика становится неэффективной из-за «зажатости» кишки. Этот вид нарушения чаще всего возникает по психологическим причинам. 

Но что констатировать – проблема от этого не решается… Не совсем так – информация помогает решить проблему. Ну не будем тянуть более. Мы поговорили про запор после родов, что делать, как вылечить теперь самый раз пора рассказывать. 

Что делать при запоре?

Для решения этой деликатной проблемы, в первую очередь, подберите подходящую диету. При этом обязательно учитывайте фактор грудного вскармливания и возможность аллергических реакций у младенца. В этот период справиться с нарушением дефекации помогут овсяные отруби, мюсли, гречневая или пшенная каша, ржаной хлеб, растительное масло. 

Очень эффективно решают проблему овощи и фрукты. Их можно есть в сыром виде, отваривать или тушить. Готовьте горячие блюда, и салаты из свежей моркови, кабачков, свеклы, тыквы. Ешьте зелень, особенно листовой салат, капусту, яблоки и дыню. От запора избавят сухофрукты и кисломолочные продукты. 

Попробуйте приготовить отвар из крыжовника. Для этого залейте 1 ст. л. свежих, размятых ягод стаканом воды и поварите 10 мин на слабом огне. После чего остудите и пейте по половине стакана утром и вечером. Пейте отвар каждый день до избавления от проблемы. Утром, когда завариваете свежий чай, добавляйте к нему измельченные сухофрукты, дольки свежих яблок или свежую (замороженную) вишню. Варите компоты из кураги. 

Для избавления от запора атонической формы хорошо выпивать по утрам, натощак, стакан свежей прохладной воды. Пейте очищенную, бутилированную воду. От кипяченой воды толку не будет.

Если вы страдаете запорами, нельзя пить крепко заваренный чай, манную кашу, белый хлеб, сдобу, шлифованный рис. Старайтесь ограничить употребление груш, твердых сортов сыра, земляники, смородины, черники, бобовых и грецких орехов. 

Также можно воспользоваться рецептами фитотерапии, которые помогут вам найти ответ на давно мучивший вас вопрос о том как вылечить запор после родов.

Для избавления от спастических запоров

Приготовьте свежевыжатый сок свежего картофеля. Смешайте его с чистой водой в соотношении 1:1. Пейте по 1/3 стакана смеси перед едой 3-4 раза за день.

Залейте 1 стаканом кипящего молока 2 ст. л. измельченных ягод инжира. Накройте крышкой, укутайте, дайте остыть. Затем принимайте по глотку от 3 до 4 раз за сутки. 

Для избавления от атонических запоров

Смешайте равное количество семян аниса, тмина, фенхеля. Залейте 2 ст. л. смеси 1 стаканом кипящей воды. Накройте крышкой, пусть постоит, пока остынет. После чего настой процедите, пейте по 1/3 стакана за 30 мин. перед каждым приемом пищи. 

Смешайте равное количество сухой травы душицы, измельченных плодов рябины обыкновенной. Добавьте столько же сухих листьев ежевики, травы крапивы, семян фенхеля. Теперь засыпьте 1 ст. л. сбора в термос, залейте 1 ст. кипятка и оставьте на 2-3 часа. После чего процедите и принимайте по 1/3 стакана после еды.

Очень эффективным способом избавиться от запоров после родов являются физические упражнения. После родов происходит растяжение мышц брюшного пресса, вследствие чего не происходит полноценной поддержки органов брюшной полости. Это состояние также может спровоцировать развитие грыжи белой линии живота. 

Помимо запоров растянутые мышцы негативно влияют на сокращение матки, не украшают фигуру и могут спровоцировать угрозу опущения или выпадения матки. Подходящие для вас физические упражнения порекомендует наблюдающий вас врач.

Следует помнить, что при грудном вскармливании противопоказано использование многих слабительных препаратов. Нельзя принимать известные слабительные: Форлакс, Фортранс, Гуталакс, Регулакс, Хитозан-Эвалар, Дульколакс (Бисакодил), Доктор Тайсс — Шведскую горечь.

При спастических формах противопоказан прием Сенналакса, Глаксенны, Трисасена. Эти препараты изготовлены на основе травы сенны, усиливают перистальтику, что не результативно для этой формы запора. При грудном вскармливании следует применять эти препараты очень осторожно. Они могут вызывать боли и понос у малыша.

Все средства, избавляющие от запоров, в послеродовом периоде и грудном кормлении следует использовать только по рекомендации вашего врача. Будьте здоровы!