С данной проблемой очень часто сталкивается множество современных девушек. Часто случается так, что месячные начинаются раньше срока, а иногда задерживаются на месяц, а то и на три. Бывают очень скудными и малокровоточными, тогда когда одной прокладки может хватить на целый день, а бывает и так, что одной прокладки хватает приблизительно на час. В чем причина этого? Ответ прост - так проявляет себя дисфункция яичников. Для того, чтобы восстановить нерегулярный менструальный цикл стоит лишь приложить к этому небольшие, но определенно настойчивые усилия.

Яичники являются главными женскими железами организма, которые несут ответственность за управление периодичностью менструального цикла. В яичниках происходит процесс созревание яйцеклеток, так же вырабатываются определенные половые гормоны, придающие фигуре девушке соблазнительные формы, которые делают ее сексуальной и привлекательной. При дисфункции данные процессы нарушаются.

Последствиями таких нарушений могут стать бесплодие, появление излишнего волосяного покрова в различных местах тела, появление излишнего веса. Чтобы избежать этого, следует не запускать проблему, а своевременно начать восстановление нерегулярного менструального цикла. Но, увы, порой многие женщины оставляют эту проблему без внимания, и не задумываются о последствиях.

Как восстановить нерегулярный менструальный цикл?

Попробовать устранить нарушения менструального цикла травами и другими домашними и народными средствами. Если изменений не наблюдается, то лучше всего обратитесь к гинекологу-эндокринологу.

Другие методы восстановления нерегулярного менструального цикла:

-Прежде всего, сверьтесь с календарём. Может быть, вам только кажется, что месячные идут в разные промежутки времени, ведь в нашем насыщенном ритме современной жизни происходят столько событий, что легко можно забыть числа. Вы думаете, что месячные задерживаются, а в итоге получается, еще и трех недель не прошло после последнего цикла…

Небольшой совет. Старайтесь указывать в своем календаре не только числа начала и окончания месячных, но также и характер интенсивности выделений: например, «н» - это незначительные, «у» - это умеренные, «о» - это обильные. Если продолжительность месячных составляет примерно 3-7 дней, и перерыв между ними составляет около 21-35 дней (следует считать дни от первой даты предыдущей менструации до начала начавшейся), и количество кровопотери составляет не больше 100 мл – то беспокоиться не нужно. Любое же отклонение от данной нормы считается признаком начала дисфункции яичников.

-Если у вас между менструациями появляются периодические кровянистые выделения, не паникуйте заранее. Это не опасно и к дисфункции никакого отношения не имеет. 

Возможно, это овуляторные кровотечения, возникающие в середине менструального цикла. Эти выделения считаются нормальным явлением и длятся примерно 2-3 дня. В то время, когда происходит овуляция, созревшая яйцеклетка выходит из яичника, и возникает возможность гормонального перепада, на который матка реагирует, отторгая часть слизистой оболочки.

Этот процесс очень похож на месячные, но он менее продолжителен, и характеризуется выделением небольшого количества крови. Иногда в дни овуляции появляются «мажущие» выделения. Если они у вас не вызывают особого дискомфорта, то просто используйте прокладки, продолжая вести свой обычный и привычный образ жизни. Можно попробовать принимать препараты, обогащенные кальцием, для повышения свертываемости крови. 

-Так же способствует появлению задержек стресс, плохой сон, или же недостаточное время сна. Поэтому следует следить за своим распорядком дня, вовремя отдыхать.

-При задержке месячных принимайте витамины для восстановления менструального цикла или же препараты в составе, которых присутствует витамин Е и настои из трав. Прием витамина Е стимулирует функцию работы яичников.

-Перед критическими днями активно займитесь сексом так, как оргазм вызывает рефлекторные сокращения матки, а также насыщенная сексуальная жизнь способствует нормализации работы яичников.

-В течение 7-10 дней, в период месячных, выпивайте в день по 1-2 стакана свежевыжатых овощных и фруктовых соков. Они помогут в нормализации гормональной функции яичников.

Выполняя данные профилактические действия, вы сможете восстановить свой цикл. А если вы уверенны, что у вас что-то серьезное следует обратиться к врачу-специалисту.