Метеоризм – это ощущение вздутия живота, которое возникает из-за газов, скопившихся в кишечнике. После того как человек поел, остатки непереваренной пищи начинают разлагаться и образовывать газы. Существует множество причин, из-за которых может развиться метеоризм. Газообразование повышается из-за несбалансированного питания, различных недугов верхних отделов желудочно-кишечного тракта, к примеру, панкреатита или гастрита, а также аллергических реакций на продукты питания. 

Метеоризм может развиться вследствие нарушенной микрофлоры кишечника (например, после приёма каких-то лекарств), нервных расстройств или заглатывания воздуха. Терапия этого неприятного состояния может проводиться, как медикаментозными препаратами, так и при помощи средств народной медицины.

Для профилактики повышенного газообразования рекомендуется:

- тщательно и подолгу пережевывать пищу, а также отказаться от всего питья, в котором содержится углекислый газ;

- есть пищу, которая легко усвояется организмом;

- людям с избыточным весом тщательно контролировать своё состояние и сокращать объёмы потребляемой пищи;

- не есть за раз несочетаемые продукты, к примеру, фрукты и овощи;

- исключить из своего рациона все продукты, которые могут вызвать повышенное газообразование – капусту, лук, все бобовые и т.п.;

- не есть те продукты, которые значительно затрудняют процессы переваривания (молоко, сахар и алкогольные напитки);

- при возникновении аллергических реакций поменять рацион питания для того, чтобы установить их причину;

- готовить различные фиточаи: из укропа, тысячелистника, лекарственной таволги, тмина, аниса, тысячелистника или кориандра. Их нужно пить теплыми, непосредственно перед едой;

- побольше двигаться и активно заниматься физкультурой. Самыми полезными считаются упражнения на мышцы пресса, к примеру, ножницы или велосипед. Также на пользу пойдёт йога и различные дыхательные упражнения.

Существует множество способов народной медицины, с помощью которых можно вылечить метеоризм. Далее мы рассмотрим только некоторые из них.

Проверните через мясорубку сто грамм орехов (либо грецких, либо кедровых) и один неочищенный лимон среднего размера. Тщательно перемешайте этот состав с тридцатью граммами очищенной глины и столовой ложкой мёда. Хранить такое лекарство можно в холодильнике и принимать по одной столовой ложке два раза на день до еды.

Чтобы улучшить функциональную деятельность толстого кишечника насытьте свой рацион овощами и фруктами, но не ешьте их вместе. По утрам съедайте одну столовую ложку нерафинированного оливкового масла, а вечером – немного белого изюма и семь фиников.

Метеоризм отступает при регулярном потреблении самых обыкновенных салатов из сладкого перца, моркови, помидоров, огурцов, свеклы, тыквы и кабачков. Также на пользу пойдут и сырые тыквенные семечки.

Если вы страдаете от повышенного газообразования, на вашем столе всегда должен быть хлеб с отрубями. Его можно заменить одной чайной ложкой ржаных пищевых отрубей, съедаемой с утра и в обед перед приёмом пищи.

Зимой лучше всего помогают гречневые, пшенные и рисовые каши, приготовленные на особой воде, прошедшей зарядку информацией. Проварите крупу в течение четверти часа, после чего утеплите ещё на пять минут и смешайте со столовой ложкой подсолнечного масла. В кашу, сваренную из гречки, добавьте мелко нарубленный зёленый лук, петрушку и укроп, из пшена – немного корицы, а из риса – небольшое количество изюма или грецких орехов. 

- Лечение метеоризма можно проводить при помощи ромашкового отвара. Столовую ложку высушенных цветков залейте стаканом кипящей воды и выдержите в течение получаса. Принимайте процеженным в количестве половинки стакана два раза на день. Лучшее время для приёма – до еды. Используя такой отвар, не стоит пить ничего другого, кроме воды.

- Один раз в квартал можно проводить лечение метеоризма при помощи клизмы из ромашкового отвара. Для её приготовления один стакан такого средства разбавьте двумя литрами воды. Повторяйте процедуру утром и вечером в течение двух-трёх дней.

- Потушите несколько кислых яблок вместе с курагой и черносливом в кукурузном масле. Через десять минут смешайте полученную массу с одной свеклой, натертой на мелкой тёрке и столовой ложкой сахара. После того как средство начнет закипать, снимите его с огня и дайте остыть. После этого переложите массу в стеклянную банку и уберите в холодильник. Съедайте по паре столовых ложек такого лекарства утром, во время первого приёма пищи.

- Пейте натощак половинку стакана сока из квашеной капусты. Также можно применять и огуречный рассол.

- Возьмите пару чесночных зубков, столовую ложку соли, немного укропа и пять листков черной смородины. Залейте литром кипящей воды. Настаивайте в теплом месте в течение суток. Принимайте по половинке стакана такого средства с утра натощак.

- Заварите петрушку кипящей водой и настаивайте в течение восьми часов. После этого смешайте полученный настой с минеральной водой, соблюдая соотношение 1:3. Принимайте по утрам по половинке стакана. 

Как видите, средства народной медицины помогут вам избавиться от метеоризма, но при этом следует помнить, что в некоторых случаях повышенное газообразование может свидетельствовать о каких-то более серьезных заболеваниях. Поэтому, если улучшение не наступает – обязательно проконсультируйтесь с врачом.