Синдром хронической усталости проявляется в необъяснимом длительном чувстве усталости, в депрессии, упадке сил, которые не восполняются даже после сна. Чаще всего этим недугом страдают женщины. 

Некоторые специалисты уверены, что такое состояние имеет вирусную природу, другие считают ее проблемой иммунной системы, связывают ее появление с нарушением функций нервной системы.

Самые частые жалобы, с которыми обращаются к врачу страдающие хронической усталостью: вялость, усталость, раздражительность, нехватка энергии. 

Помимо серьезных лекарственных средств, существуют эффективное народное лечение хронической усталости, о котором я и предлагаю сегодня поговорить. Они не менее эффективны при лечении не запущенных форм заболевания, но гораздо более безопасны для здоровья.

Симптомы и причины появления хронической усталости

Довольно часто заболевание маскируется под обычную простуду или грипп. Начинает болеть горло, может повыситься температура тела. Человек ощущает слабость, головную боль, ломоту в суставах, появляется бессонница. Обычная деятельность начинает угнетать, появляется быстрая утомляемость.

Чаще всего такое подавленное состояние связано с истощением нервной системы. Происходит это из-за преобладания процессов возбуждения над процессами торможения. Частые, постоянные стрессы, сильные волнения, конфликтные ситуации дома и на работе, недостаток сна, чрезмерные психологические, физические нагрузки, приводящие к потере жизненных сил – вот основные причины заболевания.

Следующим этапом болезни являются нарушения памяти, начинают подрагивать кончики пальцев рук, человека мучает сильное беспокойство, появляются беспричинные страхи.

В таких случаях простой отдых уже не сможет восстановить истощенные силы. При запущенных формах хронической усталости, значительно страдает иммунная система, что приводит к ослаблению организма перед инфекционными заболеваниями. В конечном итоге, если не лечить болезнь, она может плавно перейти в вялотекущую или буйную шизофрению.

Лечение хронической усталости народными средствами

В первую очередь пересмотрите свой рацион. Пополните его пищей, богатой белками. Ешьте нежирную вареную или тушеную телятину, курицу, океанические сорта рыбы (особенно полезна селедка), морепродукты.

Очень хорошо, если появится полезная привычка пить 1-2 раза в неделю свежевыжатый сок свежего картофеля вместе с кожурой. А вот от вредных привычек: курения, алкоголя нужно срочно избавляться. Они дают лишь призрачную надежду, и только усугубляют угнетенное состояние.

Пейте больше свежей воды, отвары трав (мята, мелисса, ромашка, пустырник, цветки липы, мать-и-мачехи, боярышник). Откажитесь от крепкого чая, кофе.

Отличный народный рецепт от хронической усталости – мед с орехами. Если нет аллергии, смешайте в равном количестве натуральный жидкий светлый мед и измельченные ядрышки грецких орехов. Ешьте, когда захочется. Это средство добавит силы, улучшит иммунную систему.

Пополните организм йодом. Обязательно ешьте морскую капусту, сухофрукты, особенно инжир, курагу.

Постарайтесь не пить успокоительные средства. Их действие действует расслабляюще на организм, он не может «собраться с силами». Лучше выпейте перед сном слабый зеленый чай с мятой, добавьте немного меда. Вечером он поможет заснуть, а здоровый крепкий сон лучшее средство лечения.

Если одолела апатия, раздражительность, выпейте стакан горячей воды с соком одного лимона. Часть сока оставьте, смажьте им запястья, шею, кожу за ушами. Сок лимона, его запах добавит активности, повысит настроение.

Хороший действенный народный рецепт от хронической усталости чесночная настойка. Для ее приготовления, натрите стакан свежего сочного чеснока. Переложите массу в стеклянную литровую банку, залейте медицинским спиртом, или качественной водкой, плотно закройте крышкой. Поставьте банку в холодильник на 2 недели. 

Потом сырье отожмите, процедите, принимайте по схеме: каждый раз перед едой 5 капель в первый день. Затем каждый следующий день на 1 каплю больше, до достижения 25 капель на прием. Это средство поможет вам быстро прийти в норму.

При лечении синдрома хронической усталости, не забывайте про лечебные ванны. Они способны расслабить, успокоить, наладить спокойный, крепкий сон. Зимой полезны ванны с температурой воды 40 градусов. Летом - не выше 37 градусов. В воду добавьте отвары трав, или ароматические масла эвкалипта, ромашки, чайного дерева, миндаля, облепихи.

Очень полезно после трудового дня делать горячие ванночки для ног, с добавлением морской соли. 

Главное, постарайтесь быть спокойнее. Если не ладятся дела на работе, происходят конфликты, смените ее, не жалея. Не бойтесь начинать все сначала. В семье также не разрешайте никому, даже самым любимым людям, «садиться вам на голову». Они любят вас, поэтому поймут. 

Любите, уважайте себя. Вы – личность! Вы – неповторимы! Вы всем нужны! И не забывайте применять народные рецепты от хронической усталости. Все эти советы вместе помогут восстановить потерянные силы, и жизнь вновь окрасится в яркие солнечные цвета.