Хронической усталость называют такое состояние человека, когда это состояние, чувство ничем нельзя объяснить, и оно не покидает человека в течение как минимум полугода. Чаще всего это заболевание поражает женщин, оно может развиться в любом возрасте и по самым разным причинам. Медики трактуют синдром хронической усталости по-разному, так некоторые уверены, что он имеет вирусное происхождение, другие же считают, что так могут выражаться проблемы иммунной системы. 

Чем чревато это состояние?

На фоне этой болезни часто возникают и другие недуги разной степени сложности. Специалисты по генетике рассматривают хроническую усталость, как определенный сбой в функциональной деятельности нервной системы. Существует её трактовка, как специфического вида депрессии. Основной симптом этого заболевания – это необъяснимый упадок сил, причём это состояние не меняется даже после длительного отдыха.

Признаки

Достаточно часто болезнь проявляется такими же симптомами, как обычная простуда или вирусная инфекция. Возникает боль в горле, температура тела повышается вплоть до 38С, появляются боли в суставах, развивается бессонница и слабость, начинает болеть голова. В некоторых случаях хроническая усталость развивается с паузами, она то проявляет себя, то затихает на долгий период времени. Поводом обращения за медицинской помощью служит ощущение постоянной вялости, раздражительности, усталости и недостатка энергии. 

Что советует народная медицина?

Она рекомендует следующие методы борьбы с хронической усталостью:

* Включите в свой рацион побольше пищи, богатой на животные белки, такой как, курица, телятина, рыба, молочные продукты и т.п.

* Пейте достаточное количество жидкости – 1,5-2л в день. Не стоит увлекаться крепким кофе и чаем, лучше вообще откажитесь от него. Нельзя пить алкогольные и газированные напитки, а также энергетики. 

* Если вы чувствуете сильный прилив усталости – выпейте стаканчик свежего виноградного сока или съешьте небольшой ломтик соленой рыбы. Также рекомендуется выпивать по стакану картофельного отвара четыре раза в неделю.

* Отличное народное средство от хронической усталости: измельченные грецкие орехи и натуральный жидкий мед смешайте в равных пропорциях и ешьте без ограничений (при условии отсутствия аллергии на компоненты). Подобное средство не только добавит сил, но и значительно улучшит иммунитет. 

* Это заболевание может сигнализировать о нехватке йода в организме. Чтобы насытить организм этим элементом ешьте морскую рыбу и морскую капусту, инжир и варенье из грецких орехов. 

* Не стоит пить никаких успокоительных средств, так как такое лечение еще больше расслабит и так не напряженный организм и точно не даст вам собраться с силами. При сильном нервном возбуждении или бессоннице лучше выпейте горячего мятного чая с натуральным медом.

* Смешайте равные части лимонного и клюквенного сока и принимайте по половинке стакана до четырех раз на день. Насытьте свой рацион различными цитрусовыми (при отсутствии аллергии). Если у вас непереносимость лимона – замените его отваром шиповника или черной смородины. Кроме того ешьте черный шоколад и бананы.

* Возьмите равные части свекольного, морковного, яблочного и лимонного сока. Пейте такой коктейль по стакану в день. В готовый напиток можно добавлять мед или сахар.

* Возьмите чайную ложку листков глухой крапивы и залейте стаканом воды. Проварите в течение двадцати минут, после чего принимайте вовнутрь, как чай. Длительность такого лечения – одна неделя. 

* Перекрутите на мясорубке зеленый овес и засыпьте его в стеклянную банку доверху. Залейте 40% водкой и настаивайте в течение месяца в теплом месте, защищенном от света. Принимайте в количестве тридцати капель, разводя их в половинке стакана воды, три раза на день. Лучшее время для приема – до еды.

* Смешайте равные части сухого овса и колючего татарника и залейте кипящей водой (на столовую ложку сырья стакан воды), через двадцать минут процедите. Параллельно заварите так же смесь душицы и перечной мяты, процедите через полчаса и смешайте оба настоя. Доведите полученное средство до кипения и принимайте по половинке стакана до трех раз на день.

* Соедините сок из алоэ, натуральный жидкий мед и грецкие орехи. Перетрите все ингредиенты и ешьте их по одной столовой ложке до трех раз на день.

* Смешайте по триста грамм цветков бузины и клевера, залейте литром кипящей воды, поставьте емкость на огонь и доведите до кипения. После настаивайте в течение часа и принимайте процеженным в количестве одной столовой ложки до пяти раз на день.

* Отличным эффектом обладают ягоды: клубника, ежевика, крыжовник и малина. Перетрите их с сахаром и ешьте с чаем до шести раз на день. 

* А вот ещё рецепт от хронической усталости. Возьмите стакан овса и залейте его литром кипящей воды. Настаивайте в термосе в течение восьми часов, после чего добавьте к настою 50гр натурального жидкого меда, поставьте его на огонь и доведите практически до кипения. Остудите средство и добавьте к нему четверть стакана лимонного сока. Принимайте в количество ста грамм один раз в день, непосредственно перед завтраком. 

* Полезно делать горячие ножные ванночки с морской солью и создавать аромакомпозиции с цитрусовыми маслами. На самом деле наше настроение можно легко корректировать при помощи запахов, так что подберите самые приятные для вас ароматы и окружите себя ими.

Хроническая усталость может привести к достаточно серьезным недугам, её нельзя игнорировать. Если перечисленные средства не оказывают должного эффекта, обязательно обратитесь за врачебной помощью.