Хроническая усталость – болезнь современного общества с его постоянной погоней за успехом, связанными с этим стрессами, нервозностью, которая царит вокруг человека везде – на работе, на улице, дома. До сих пор среди профессиональных врачей, серьезно исследовавших проблему хронической усталости, нет единого мнения относительно причин ее возникновения. Одни утверждают, что хроническая усталость результат проблем с иммунной системой человека, другие предлагают рассматривать ее как результат нарушения функций нервной системы. Есть и специалисты, которые связывают хроническую усталость с заболеваниями вирусного толка. 

В общем, калейдоскоп мнений, в связи с чем совершенно не приходится удивляться тому, что официальная медицина до сих пор не выработала сколь нибудь эффективной системы борьбы с проявлениями хронической усталости. Предлагаемые ею методы помогают успешно устранить одни проявления болезни, но, вместе с тем, способствуют обострению других. 

Исходя из этого представляется полезным изучить богатый опыт народной медицины, которая за долгие годы накопила множество рецептов восстановления сил и жизненного тонуса. Именно поэтому тема статьи – «Хроническая усталость - лечение травами».

Первое, что советует народная медицина, когда наблюдается хроническая усталость, симптомы болезни, - изменить рацион питания, пополнив его продуктами с богатым содержанием белков. Они стимулируют клетки к более активному насыщению кислородом, что помогает человеку заряжаться энергией. Из наиболее распространенных, привычных и, главное, доступных нам продуктов, наиболее богаты белками телятина, курица и рыба.

Так же рекомендуется увеличить количество ежедневно выпиваемой воды до 6-8 стаканов. А вот про такие бодрящие напитки, как кофе или газированные энергетики лучше забыть. Да, на какое-то время они позволяют человеку вернуть энергичность и ясность мысли, но это состояние продлится не более 2 часов. А затем организм потребует новой дозы бодрящего средства, чрезмерное употребление которых неизменно приводит к усталости и раздражительности. 

Отличным средством, помогающим избавиться даже от затяжной депрессии, является зверобой. Поэтому народная медицина для борьбы с хронической усталостью и депрессией рекомендует сразу несколько травяных сборов, основой которых является зверобой. Вот лишь некоторые из них. 

Для приготовления смеси необходима 1 чайная ложка травы зверобоя с цветками, предварительно измельченной и высушенной, и 1 чайная ложка сухого липового цвета. 

Все это надо засыпать в небольшой чайник и залить 1 стаканом кипятка. В течение 10-15 минут нужно настаивать полученный раствор, после чего процедить. Опыт показывает, что если пить такой лечебный чай утром и вечером, то уже через 2 недели человек чувствует улучшение настроения, а появление положительных эмоций – верный признак победы над депрессией и хронической усталостью. Однако, не стоит и злоупотреблять настоем, принимать его можно не более 3 недель. 

Все компоненты, входящие в состав следующего сбора должны быть высушенными и тщательно измельченными. Понадобится: 3 части травы зверобоя; 3 части мать-и-мачехи, 2,5 части травы мяты, 2,5 части душицы, 2 части цветков ромашки; 2 части рылец кукурузы, 1,5 части плодов шиповника, 1 часть плодов боярышника; 1 часть корня валерианы, 0,5 части листьев эвкалипта. 

Способ приготовления: сбор необходимо смешать с зеленым чаем в равных пропорциях. Полученную смесь залить кипятком в соотношении 3 части кипятка – 1 часть травяной смеси. Настаивать нужно не менее 15 мин., после чего такой чай можно пить с вареньем, медом или сахаром. 

Закончим тему зверобоя описанием еще одного сбора из сухих трав. В его состав входят: 1 ч.л. цветков зверобоя, 1 ч.л. цветков василька, 1 ч.л. пустырника. Все это заваривается кипятком в соотношении на одну часть трав 3 части кипятка и оставить настаиваться 10 минут. Потом раствор нужно протомить в течение 20 минут на минимальном огне. Процеженный отвар принимают в течение 10 дней по по 5-6 мл. 1 раз в день через полчаса после еды. По истечение 10 дней нужно сделать перерыв на 10 дней, после чего повторить курс лечения. 

Повышенным антидепрессивным действием обладает настойка из корицы. Способ приготовления чрезвычайно прост: корицу заливают водкой (но не спиртом) в пропорциях 500 мл водки на 50 г. корицы. Настаивать нужно обязательно в темном месте, при этом чтобы в массе корицы не происходило слеживания, раз в неделю содержимое необходимо встряхивать. Через 3 недели нужно процедить настойку и принимать ее перед едой 3 раза в день. Дозировка 20-30 капель. 

Конечно же, говоря о повышении тонуса, нельзя обойти стороной такое всенародно известное средство, как родиола розовая или попросту золотой корень. Наиболее благоприятный для заготовки корней период – сразу после окончания цветения и до созревания плодов. Сушить корни следует только в тени, контакт с солнцем убивает лечебное начало. Основная лекарственная форма – настойка на водке в пропорциях 1:10. 

Пьют ее 21 день по 10 капель 2-3 раза в день. Данное средство противопоказано при повышенной возбуждаемости человека, гипертонических кризах, бессоннице.

В завершение добавлю, что если вас одолела хроническая усталость, витамины – тоже далеко не последнее средство улучшения своего состояния. А потому не отказывайтесь от них, начните принимать один из поливитаминных комплексов, сделайте свое питание разнообразным.