Так уж получается, что сохранить хорошее зрение в наше время не так и просто. Глаза воспринимают всю информацию, мы смотрим телевизор, постоянно работаем или сидим в одноклассниках за компьютером. С развитием интернета компьютер – это не только орудие труда, но и приятное времяпрепровождение для многих. Он заменил массу вещей и стал окном в мир почти для каждого взрослого человека. Теперь нам лень идти в библиотеку, проще прочитать книгу в сети. Нет нужды тратить деньги и время для похода в кинотеатр – намного легче скачать фильм. Подростки и дети, глядя на своих родителей, тоже не отстают и часами проводят время за компьютером, играя в игры. Взрослые «виснут» на форумах, теперь с виртуальными друзьями видятся намного чаще, чем с реальными и все это время гробят свои глаза перед монитором.

Вполне естественно, что в эти моменты никто не думает об огромной нагрузке на глаза. Вспоминается об этом только если начинаются проблемы со зрением. Они обязательно начнутся, так как даже у хорошего зрения есть собственный предел прочности. И к сожалению, в силу компьютерного незнания, не у каждого владельца монитора с ЭЛТ установлен безопасный уровень частоты выдачи картинки, не верно выставлено разрешение на мониторе, яркость, контраст… Также многие владельцы размещают мониторы и работают за ноутбуком при неправильном освещении, что тоже перенапрягает мышцы глаза.

И, как результат, в качестве первого звоночка проблем развивается близорукость. Если зрение ухудшается, если повседневная работа за компьютером не дает такого же комфорта, как раньше, обязательно необходимо менять свой режим и вовремя подумать про улучшения своего зрения. О том, как улучшить зрение у взрослого человека народными средствами я расскажу вам далее на сайте www.rasteniya-lecar.3dn.ru.

Кроме этого, через каждый час надо делать перерывы, давая максимальный отдых глазам. Используйте старое и давно проверенное средство, для того чтобы расслабить глазные мышцы, подойдите к окну и «посмотрите вдаль». Успокаиваются глаза и созерцанием неба, воды, а также утреннего и закатного солнца, и зелени деревьев. Чаще смотрите вдаль, ведь наш глаз природой был создан именно для такой нагрузки. Если вы находитесь дома, зажгите свечку и на несколько минут сконцентрируйте свое внимание на язычке пламени. Один только вид спокойного огня подействует умиротворяющее не только на мышцы глаз, но также и на нервную систему. Это упражнение давно включено в практику медитации.

Рекомендуется делать несколько раз в день зарядку при усталости глаз. Полностью расслабьте мышцы глаз, сделайте неторопливое вращение глазами по часовой стрелке и круг обратно. Начните с пяти раз, добавляйте по 1 повороту ежедневно, доведите до 15 вращений в день. Закройте глаза, накройте их ладонями, мысленно тепло от ладоней направьте в глаза. Мышцы глаз нужно постараться расслабить. Также к зарядке подключите и уши. Их надо потянуть пальцами вверх, влево, вправо и это количество должно совпадать с количеством вращения глаз. Сложите руки на голове, пальцы должны быть на затылке при этом основание ладони должно быть на ухе. Начните медленно вращать руки по часовой стрелке и потом обратно. Начать с 5 вращений, довести до 15 вращений. В завершение нужно плотно закрыть уши ладонями на пару секунд и тут же отпустить. При работе за монитором чаще старайтесь моргать и как минимум раз в 15 минут отводить глаза в сторону на 1 минуту. В это-то время и можно проделать упражнения. Кстати зрение человека может стать лучше за счет лучше работы мышц глаза. Если их «поднакачать» упражнениями, то и четкость зрения заметно улучшится.

Улучшить зрение за счет улучшения кровоснабжения сетчатки поможет правильное питание. Не единожды в СМИ говорилось, что употребление черники очень помогает глазам. Не у всех есть возможность купить эту ягоду или собрать. Но каждый может купить БАД Черника форте с лютеином в аптеке. И вы будете удивлены – стоят они не дорого. При этом у многих есть богатая каротином морковь и свежее сливочное масло, в котором есть жирорастворимый провитамин А. Люди, с проблемным зрением должны знать, что им подойдут все красные и оранжевые овощи, фрукты и ягоды – это перец, помидоры, земляника и клубника, тыква и все цитрусовые. Они способствуют и улучшению зрения, и увеличат кровоснабжение глаз.

Для глаз из зелени весьма полезна крапива. В сезон, летом или весной ее свежие листья необходимо добавлять в рацион, в супы, борщи и даже салаты. Можно принимать ванны из отвара крапивы, конского щавеля и полевого хвоща. 

Из-за спазмов сосудов и застоев крови наступает заболевание глаз под названием катаракта. Вследствие этой болезни нарушается вся система зрения, происходит нарушение кровоснабжения. Хрусталик мутнеет, а человек видит все окружающее сквозь пелену. Данное заболевание требует щадящее отношение к глазам и длительное лечение, которое не всегда дает положительный результат. 

Народная медицина дает несколько способов для лечения катаракты, которые мы советуем применять после консультации с врачом. Вот один из них. Взять два льняных маленьких мешочков, в которые надо положить по 1 ст. ложке теплых, заранее запаренных семян укропа. Приложить мешочки на глаза, держать до полного охлаждения. Проводить эти процедуры несколько раз в день, к примеру, в обед после еды, а также вечером перед сном. Во время процедуры надо полежать и расслабиться, накрыть глаза шерстяным платком. В платок положить просоленную шерсть.

Просоленную шерсть готовить так. Измельченные траву спорыша, листья березы и ягоды шиповника, каждого по 3 ст. ложки положить в емкость залить 1 л кипятка, сделать отвар. Подержать на маленьком огне 15 минут, дать настояться, потом бросить в отвар 4 ст. ложки крупной соли. После того, как соль растворится, надо будет замочить на 15 минут в данном отваре шерстяную ткань, это может быть старая шаль или кусок старого свитера. 

Потом вытащить и тщательно высушить ткань. Прикладывать по мере необходимости к больным местам, к рукам, ногам, горлу или поясница. Соль поможет вывести из организма многие вредные вещества, травы дадут свой целебный эффект. В данном случае просоленная шерсть нужна в платке, чтобы им накрыть глаза.

При катаракте рекомендовано промывать глаза утренней теплой мочой желательно детской, но можно и своей. После процедуры, не вытирая глаза, положить на них маленькие подушечки с марли с ваткой, которые должны быть обильно смочены теплой мочой. Спокойно пролежать 15-20 минут. Можно для улучшения эффекта прочитать молитву «Отче наш» 7 раз. После этого умыться прохладной водой с хозяйственным мылом. Мыло лучше выбрать темного цвета, не вытирая глаза полежать еще 15-20 минут.

Ну и в завершение хочется сказать – все знают, что зрение человека – драгоценный дар, так пользуйтесь таким подарком природы с умом!