Депрессия – это расстройство психики, вызванное подавленным, тоскливым настроением с пессимизмом, чувством недостаточности, заторможенностью мышления.

Депрессивное расстройство кроется в эмоциональном стрессе, продолжительных периодах напряжения или волнения. Излишнее и неразборчивое потребление лекарств приводит к неполному усвоению организмом минералов и витаминов, что в некоторой степени содействует появлению болезни.

При депрессии появляется чувство необъяснимой печали, утраты, потери интереса ко всему окружающему, усталость. Возможно появление раздражительности, жажды, потери аппетита, головокружения, тошноты.

Лечение депрессии народными способами предполагает употребление в пищу обыкновенных яблок. Ведь в них содержится фосфор, витамин В, калий, способствующие синтезу глютаминовой кислоты, которая контролирует процесс разрушения и износа нервных клеток. Ешьте яблоки с медом, запивайте молоком. Они действенно укрепляют нервную систему и заряжают организм жизненной энергией. 

Чтобы эффективно лечиться от депрессии народными средствами соблюдайте диету. При депрессии лучше отказаться от кофе, чая, шоколада, алкоголя, острых приправ, белой муки, сахарного песка, химических добавок. Питание обязательно должно стать трехразовым, а лучше шестиразовым. Утром употребляйте орехи, фрукты и молоко. На обед - отваренные на пару овощи, хлеб из цельной муки, стакан молока. На ужин - салат из бобовых, зеленых овощей, сыра, снова стакан молока. А кроме этого, попробуйте и другие народные средства при лечении депрессии.

Народные рецепты лечения депрессии.

• Приготовьте для снятия нервного возбуждения и от депрессий настойку на спирту из корней заманихи высокой и 70% очищенного спирта в пропорции 1:10. Принимайте ее по 35 капель 3 р. за день до еды.

• В качестве укрепляющего и тонизирующего нервную систему средства, 0,25 л кипящей воды облейте 1 ст. л. цветков ромашковой астры, остудите, фильтруйте. Принимайте 4 р. в день по 1 ст. л.

• При болезнях сердца и нервозностью приготовьте настой пустырника. 1 ст. л. размельченной сушеной травы пустырника запарьте четвертью литра кипятка и дайте настояться 20 минут. Пейте водный настой по 1/5 части стакана, добавляя в него 20 капель настоя ландыша и доливая воду до половины емкости.

• Корни аралии маньчжурской заварите 70% спиртом в пропорции 1:5. Употребляйте настойку на спирту в начале дня дважды по 15 капель на четверть стакана воды.

• 2 ч. л. рубленых мелко корней и травы легочной горечавки, залейте четвертью литра воды, кипятите на тихом огне 10 мин. Принимайте по половине стакана отвара при упадке сил и истощении нервной системы, трижды в день за полчаса до приема пищи.

• 1 ст. л. листьев перечной мяты облейте 200 мл кипятка и кипятите их на малом огне около 10 минут. Выпейте 0,5 стакана отвара утром и столько же перед сном.

• 1/4 л кипящей воды облейте 20 г мельченных корней цикория, кипятите их на водяной бане 10 минут, фильтруйте. Употребляйте отвар по 1 ст. л. 6 р. в день при истерии и ипохондрии.

• Для укрепления нервной системы обтирайтесь по утрам соленой водой. Для этого 1 ч. л. соли растворите на бутылку воды.

• При разладе нервной системы и депрессии пейте по половине чайной ложки пыльцы цветов за 1/2 ч. до еды трижды на день.

• 1 ст. л. травы спорыша запарьте в 500 мл кипящей воды на полчаса, затем цедите. Употребите настой на протяжении дня, принимая его до еды.

• Розмарин – очень эффективное средство лечения при упадке сил, который сопровождает состояние депрессии. 20 г листьев розмарина заварите 0,25 л кипятка и грейте на кипящей водяной бане на тихом огне 20 минут. Охладите, фильтруйте. Употребляйте отвар по 1/2 ч. л. за 25 минут до приема пищи.

• 30 грамм листьев розмарина выдержите на 100 мл спирта. Принимайте настойку по 25 капель трижды в день за 25 минут до приема пищи. 

• Принимайте перед сном теплые ванны с мелиссой или 1 ст. л. меда.

• Соедините, взяв поровну траву пустырника, траву сушеницы, цветки боярышника, цветки ромашки аптечной. Затем на ночь 1 ст. л. сбора облейте четвертью литра кипящей воды, укутайте, дайте настояться ночь, фильтруйте. Пейте по половине стакана настой трижды в день через час после еды. Настой поможет при расстройстве нервов, сердечной слабости с головной болью и удушьем.

• При гипотонии, депрессии и неврастении принимайте аптечный препарат настойки элеутерококка по 15 капель дважды в день, утром и в обед, за 25 минут до еды.