Как известно, каждая женщина хочет быть красивой. Но, если в молодости особенных усилий для сохранения привлекательности можно и не прилагать, то с наступлением зрелости необходимо следить за своей внешностью всё больше и больше. Одной из проблем, возникающих с начала половой зрелости, является целлюлит. Это накопление подкожной жировой клетчатки, преимущественно в области ягодиц и бёдер. Считается, что рано или поздно целлюлит появляется у 80% женщин. Чтобы в домашних условиях избавится от целлюлита поговорим о том, каковы же причины для его возникновения.

• Избыточное питание с перевесом в сторону углеводистой и жирной пищи. В частности нарушается детоксикационная функция печени, и накапливаются вредные вещества в организме, способствуя возникновению целлюлита;

• Гормональные изменения в период полового созревания. Во время беременности они происходят за счёт эстрогенов, которые снижают тонус мышц живота, матки, а также кровеносных сосудов. Поэтому облегчается выход жидкости из сосудов в интерстициальное пространство;

• Недостаточная физическая активность. Это особенно актуально при сидячем образе жизни, когда нарушается отток венозной крови от нижних конечностей к сердцу, что создаёт предпосылки для появления отёков;

• Ношение неудобной, слишком тесной одежды, обуви, в частности на высоком каблуке, что также затрудняет венозный отток, причём застой крови наблюдается и в области малого таза. Узкая, давящая одежда сдавливает вены, отчего жидкость из них перемещается в интерстиций.

Совокупность этих причин создаёт благоприятную почву для появления целлюлита, который подразделяют на 3 стадии:

На первой стадии («твёрдый» целлюлит) поражённая зона твёрдая, болезненна на ощупь. Всем известный эффект «апельсиновой корки» определяется слабо. Как правило, бывает на лодыжках и голенях, часто у подростков.

Вторая стадия характеризуется разрастанием соединительной ткани вокруг массовых скоплений жировых клеток. Они подразделяются на отдельные конгломераты, их начинают огибать вены. На коже определяется выраженная «апельсиновая корка», количество заметных поверхностных вен увеличивается. 

Третья стадия («мягкий» целлюлит) характерна для женщин пожилого возраста, когда вследствие дегенеративных изменении в коже и подкожно жировой клетчатке образуются «капсулы» из соединительной ткани с «начинкой» в виде жира, которые очень слабо кровоснабжаются. В это стадии наблюдаются дефекты фигуры: «галифе» бёдер, обвислые ягодицы, «слоновость» нижних конечностей. Стоит сказать, что для каждой возрастной группы течение заболевания разное. 

У подростков развитие целлюлита очень быстрое с захватом всех конечностей с изменением их формы. Преобладает «твёрдый» целлюлит.

У взрослых женщин встречается и первая и вторая стадии. Захватывается область бедра, ягодицы и наружная поверхность плеч.

В постклимактерический период развиваются дефекты фигуры, характерные для третьей стадии.

Для диагностики целлюлита используется биопсия ткани с последующим микроскопическим исследованием, либо термография, когда изучается теплоизлучение, которое будет выше от поражённых участков в связи с нарушенным кровообращением. Что же делать, чтобы предотвратить прогрессирование болезни, как избавится от целлюлита в домашних условиях?

Советы как избавиться от целлюлита в домашних условиях:

Диета

* Необходимо придерживаться принципов здорового питания.

* Употребляйте в пищу большое количество овощей и фруктов, предпочитайте паровой способ приготовления.

* Уменьшите количество жирной, богатой легкоусвояемыми углеводами пищи. 

* Откажитесь от сладких, газированных напитков, пейте больше воды.

* Снизьте употребление соли, задерживающей в организме жидкость.

* Откажитесь от курения и частого употребления спиртных напитков

Физическая активность

* Старайтесь больше ходить пешком. Очень полезно плавание, езда на велосипеде, бег трусцой. 

* Подберите удобную обувь и одежду. Постарайтесь уменьшить количество времени, которое вы проводите на высоких каблуках.

* Попробуйте баночный массаж.

Также возможно выполнение физиотерапевтических процедур: массажа, ионофореза (введение лекарственных препаратов в подкожно-жировую клетчатку под действием электрических импульсов), электромиостимуляции, озонотерапии.

Стоит сказать, что грубый массаж, использование автомассажёров с вибрирующим поясом, вибрационный массаж вредны в случае целлюлита.

В случае, когда вышеуказанные мероприятия неэффективны возможно косметическое оперативное лечение, которое должно быть строго обосновано и проведено высококвалифицированными специалистами.