Заболевания суставов занимают второе место после гипертонии. К сожалению, ими страдают не только пожилые люди, но и молодежь. Среди причин, порождающих болезнь, специалисты очень часто называют малоподвижный образ жизни, неправильное питание, плохую экологическую обстановку и зашлакованность организма.

Давайте сегодня поговорим о том, как избавиться от боли спины и суставов, рассмотрим различные народные методы очищения, лечения, попробуем приготовить целебные блюда, чаи, сделаем пару простых физических упражнений.

Итак, если у вас болят суставы и ноет спина, скорее всего, они нуждаются в очистке от шлаков, солевых отложений и вредных ядовитых веществ.

Лавровый лист.

Лучшим средством для очищения суставов считается лавровый лист. Из него приготовьте отвар: залейте 30 мелко поломанных лаврушек 2 стаканами воды после чего кипятите 10 минут, плотно закройте крышкой, чтобы томить в горячей духовке полчаса. 

Пейте процеженный отвар теплым, маленькими глотками. Курс лечения – 5 дней. В скором времени начнется частое мочеотделение. Это начнут выходить соли. Во время лечения отваром лаврового листа обязательно ежедневно делайте клизмы. Закончив очищение суставов от соли лавровым листом сделайте перерыв на неделю, а затем этот курс можно повторить снова.

Рис.

Замочите на ночь стакан риса. Утром воду слейте, а крупу сварите. Чтобы вывести соли из суставов с помощью риса, разделите сваренную рисовую кашу на 4 части и съешьте их за день. 

Пейте вместо чая отвар шиповника с медом. На следующий день съешьте половину килограмма вареной свеклы. Свеклу можно натереть на терке, добавить сметану с чесночком. Если свеклу не хотите, съешьте полкилограмма яблок. Через 4 дня повторите процедуру.

Льняное семя.

Снимает боль в спине и суставах - лен. Приготовьте 3 литра талой воды (методику легко найти, она достаточно подробно описана). Залейте ею 200 г льняного семени, поставьте на водяную баню. Томите 2 часа. Затем процедите отвар. Пейте его по литру за день.

Другие рецепты народной медицины при боли в спине и суставах.

Яблочный уксус. При лечении суставов его пьют 10 дней по 2 стакана на день. Но не чистым, конечно, а разбавив стаканом воды лишь две его чайных ложки с 2 ч. л. жидкого меда. 

Картофель. Попробуйте лечение суставов сырым картофелем. Отварите килограмм чистого молодого картофеля с кожурой. Эту воду пейте утром натощак, днем и перед сном.

Также съедайте по одной сырой картофелине в день, вместе с кожурой (не забудьте тщательно вымыть картошку, а также ополоснуть кипятком); выпивайте по стакану кипяченой воды с соком одного лимона. Лечитесь так одну неделю.

Редька черная. Для лечения суставов 2-3 недели подряд ешьте по 100 г салата из зеленой и черной редьки с подсолнечным маслом. 

Мандарины. Эти сладкие фрукты обладают мощным целебным и очищающим действием. Съедайте по 7 мандаринов за день, а кожуру заваривайте как чай.

Капустные листья. От боли в суставах ешьте их в любом виде. Капуста выводит из организма шлаки. А листья, приложенные к ним снимают боль и воспаления.

Отвар. Для суставов очень полезны лечебные чаи из петрушки и сельдерея, из цветков одуванчика, из корней подсолнуха, из арбузных корок, полевого хвоща, толокнянки с тыквенными хвостиками. Делайте отвары из этих полезных растений и пейте как чай.

Лечебно- дыхательная гимнастика при остеохондрозе.

* Это самое распространенное заболевание офисных работников. Прекрасное средство для профилактики остеохондроза – ежедневная ходьба. 

* Несколько раз на день «повисите» на перекладине или межкомнатной двери. 

* Лягте на спину, положите руки вдоль туловища ладошками вверх. Сделайте глубокий вдох, вместе с этим согните ноги в коленях, поднимите предплечья. Следите, чтобы кисти рук легко свисали, а локти плотно упирались в пол. 

* На выдохе мягко выпрямите ноги и руки. Затем поверните медленно голову налево, а потом на право. Повторите несколько раз.

Чтобы у вас никогда не появлялись резкие боли в суставах и спине - не переохлаждайтесь. Следите за осанкой, не делайте резких наклонов или поворотов.

Также откажитесь от алкоголя и сигарет: интоксикация организма только увеличивает боль. Не носите обувь на плоской подошве или же на высоких каблуках.

Во время чистки и лечения суставов исключите из своего меню продукты из мяса, рыбы, всю острую, соленую, жареную или же маринованную пищу. Замените кофе, какао на чай из шиповника, ромашки или липы.

Снизьте калорийность пищи, отказавшись от соли и сахара.

Регулярно делайте самомассаж груди, поясницы, шеи. Во время вечернего приема душа тщательно трите тело жесткой щеткой.

Делайте лечебную гимнастику, иногда посещайте баню.

И при помощи таких простых, но очень эффективных методов, вы самостоятельно сможете избавиться или, же надолго устранить сильные боли в спине и суставах, не прибегая к услугам специалиста ревматолога.