Очень многие женщины страдают головными болями в течение всей жизни. Для этого существует множество причин, которых намного больше, чем у мужчин. Но во время беременности к этим причинам добавляются еще и другие, поэтому во время вынашивания ребенка очень часто возникают головные боли. А потому возникшая боль в этом состоянии вызывает массу сложностей. В чем причина, по которой появляется головная боль, чем лечить если беременность – об этом мы с редакцией сайта  rasteniya-lecar.3dn.ru и поговорим сегодня.

В чем причина по которой появляется головная боль?

Очень распространенной во время беременности у женщин является мигрень. Даже если до беременности женщина не испытывала головные боли, то теперь они могут появиться. Ни для кого не секрет, что во время беременности организм женщины изменяется, и функционально перестраиваются его системы. Изменения сосудистой реактивности являются главным фактором возникновения головной боли. В этом случае объем крови увеличивается, и происходит повышение венозного давления. Эти перемены негативно сказывают на нервной системе, в результате чего периодически возникают головные боли. В первом триместре беременности причиной приступов головной боли могут стать гормоны, интенсивно накапливающиеся в организме женщины в это время. 

Как избавиться от головной боли?

Если раньше, когда вы еще не были беременны, вы могли выпить таблетки спазмолитического характера для того, чтобы головная боль прошла, то во время беременности многие лекарства строго противопоказаны, а значит придется избавляться от головной боли другими способами. 

В том случае, если болит височная часть головы, боль могла возникнуть в результате перенапряжения, приложите к шее холодный компресс. 

Боль во лбу можно снять, накрыв лицо полотенцем, предварительно смоченным в теплой воде. Либо в этом случае можно наложить компресс вокруг носа и глаз. Можно чередовать теплый и холодный компрессы. Вам обязательно нужно расслабиться, для этого лучше всего прилечь в затемненной комнате. Ваше дыхание должно быть глубоким и спокойным, размеренным. 

Бывает, что головная боль возникает от нехватки кислорода. В таком случае вам следует почаще гулять на улице. Если боль вызвана усталостью, то следует лечь и отдохнуть, сон снимает головную боль в некоторых случаях. 

Очень полезен массаж, который поможет расслабиться. Пусть ваши близкие помассируют вам ступни ног и область шеи, а также плечи. 

• Точечный массаж

Вы сами можете сделать точечный массаж. Такой массаж поможет снять головную боль и придаст вам силы и бодрость, а также энергию. Для выполнения такого массажа нужно нащупать точку между большим и указательным пальцами руки. Нажимая на эту точку, вы должны ощущать боль. Массируйте данные точки на обеих руках, с обеих сторон ладоней. Одной минуты будет достаточно. Также хорошо помогает массаж висков. 

• Эфирные масла

Эффективно снимают боль различные эфирные масла. Подойдут ароматы цитрусовых, кардамона и римской ромашки, а также мяты. Для тех, у кого давление пониженное, лучше всего подойдут масло вербены и апельсина, кроме этого можно взять масло грейпфрута. Если же давление повышенное, выбирайте масло лимона или лаванды, а также иланг-иланга. Если есть какие-либо противопоказания для беременных либо возможен риск развития аллергических реакций, то конечно же, такие масла когда у женщины беременность использовать нельзя. Поэтому всегда читайте инструкцию и начинайте применение того или иного масла с особой осторожностью. 

• Другие рецепты для снятия головной боли

Если болит голова, можно попробовать обвязать голову шарфом, а если вы чувствуете, что головная боль появилась в результате голода, то немедленно покушайте. Кушать нужно часто, но малыми порциями. Таким образом, вы будете поддерживать постоянный уровень сахара в крови. 

Головную боль могут вызвать такие продукты, как кофе или чай, шоколад или сыр, орехи или цитрусовые. Поэтому при регулярной головной боли обязательно обратите внимание на свой рацион питания и заметьте, от какого продукта у вас начинает болеть голова. 

Не забывайте о том, что нужно пить достаточно воды, но ни в коем случае не газированной. 

Если вы замечаете, что головные боли не только не прекращаются, но и сопровождаются другими симптомами, то обязательно обратитесь к врачу! 

Почаще гуляйте на свежем воздухе, старайтесь не испытывать стресса, пусть у вас будут только положительные эмоции во время беременности. Позитивные мысли и хорошее настроение обязательно пойдут вам на пользу. Конечно же, правильно питайтесь и исключите все факторы, провоцирующие появление головной боли. 

Основные правила профилактики и лечения головной боли во время беременности

• Во-первых, следует обратиться к врачу, если появляется головная боль и врач назначит вам индивидуальное лечение;

• Во-вторых, для ослабления боли следует применять только немедикаментозные средства;

• Ни в коем случае во время беременности нельзя применять Анальгин, Аспирин и Нурофен, особенно это касается последних сроков беременности;

• Измените диету, исключите из нее пищу, содержащую Тиамин и Фениламин;

• Почаще отдыхайте и изучайте методики релаксации;

• Гуляйте на свежем воздухе и проветривайте помещение, в котором вы находитесь;

• Не забывайте делать перерывы при работе за компьютером, а также делайте легкую гимнастику для шеи и спины;

• Избегайте шума, старайтесь находиться в спокойной и тихой обстановке.

Ну вот, теперь вы знаете, чем лечить себя, если донимает головная боль.