Интимная гигиена настолько деликатная тема, что обычно о ней мало говорят. Однако такое замалчивание может обернуться рядом неприятностей. Мы можем самостоятельно вредить собственному здоровью, даже не зная об этом, а точнее - именно потому, что не знаем. Ниже - подробнее о некоторых вопросах женского здоровья и гигиены.

Водные гигиенические процедуры

Как часто?

Принимайте интимный душ минимум два раза в день. В идеале он, конечно, необходим после каждого посещения дамской комнаты. Но если такой возможности нет, запаситесь влажными салфетками, пропитанными антисептическим лосьоном. Они не содержат спирта, вызывающего раздражения слизистой, но имеют много увлажняющих экстрактов лечебных трав и молочной кислоты, которая восстанавливает кислотно-щелочной баланс. Но это правило действует только в том случае, когда вы покупаете салфетки только с пометкой «интимные» и только в аптеках, например Lactacyd Femina или Carefree.

лактацидИспользовать мочалки или губки нет необходимости. Струя воды и движения руки должны быть направлены спереди назад — чтобы предотвратить попадание бактерий на половые органы. Полотенце должно быть чистым, мягким, а главное - только вашим. Интимные места после мытья не протирают, а промокают, чтобы случайно не травмировать нежные части.

Чрезмерные очистительные процедуры могут нарушить естественную микрофлору. Многие злоупотребляют спринцеванием. Это специальная медицинская процедура, ее проводят в определенных целях и по назначению врача, и считать ее элементом интимного ухода нельзя. Делать спринцевания ежедневно категорически запрещается.

Чем?

Никогда не применяйте обычное косметическое мыло для интимной гигиены.

лактацидpH влагалища составляет 3,3. Это намного ниже, чем рН кожи (5,5). Природа специально "окислила" эту зону, чтобы вредные микробы погибали, а сперматозоиды легко находили путь к яйцеклетке. Природный кислотно-щелочной баланс обеспечивается лактобактериями, выделяющими молочную кислоту и обеспечивают таким образом естественную защиту от раздражений, зуда, боли и инфекций.

Обычный гель для душа делает "интимный" баланс более щелочным. Это открывает зеленый коридор болезнетворным бактериям, которые провоцируют молочницу и вагинит, и "включает" красный свет сперматозоидам. Поэтому пользуйтесь только специальными, "кислыми" средствами, содержащими молочную кислоту. Они мягко очищают, дезодорирующие уничтожают вредную флору и снимают раздражение слизистой.

дискрит

Но запомните: гель для интимной гигиены не предназначен для лечения заболеваний, передающихся половым путем. Если вас беспокоят выделения, зуд или жжение - обращайтесь к гинекологу.

Правила стерильности

Качественные ежедневные прокладки обеспечивают ощущение свежести в течение дня. Но любые ежедневные прокладки необходимо менять каждые четыре часа - не реже! Ведь все, что они впитали, - прекрасная среда для размножения бактерий. Чем дольше вы используете прокладку, тем меньше от нее пользы и тем больше вероятность воспаления. Кстати, это же правило касается и прокладок для критических дней. Если вы склонны к аллергии, отдайте предпочтение обычным прокладкам без отдушки, а не ароматизированным.

Будьте особенно внимательны к интимной гигиене, если вы беременны. Ведь 80 процентов осложнений вызваны инфекциями влагалища, которые возникают из-за незнания элементарных правил ухода.

Прокладки для критических дней

прокладки олвейсПрокладки для критических дней используйте с учетом "капелек" на упаковке. Их количество - 2, 3, 4, 5 – показывает, насколько много влаги они способны вобрать. Одной капелькой маркируют тоненькие ежедневные прокладки, хотя обычно на коробках ее не изображают. Шестью каплями или надписью "night" снабжены ночные прокладки - они шире дневных и рассчитаны на то, чтобы защищать белье с вечера до утра. Гинекологи советуют в первые дни менструации, когда выделения интенсивные, использовать прокладки с четырьмя и больше каплями, а в остальные дни - с двумя-тремя.

Тампоны

Это же правило касается и тампонов. Используйте их только в первые дни менструального цикла и меняйте каждые два часа. Превышение срока эксплуатации провоцирует сухость влагалища и раздражение слизистой, а также чревато быстрым размножением опасных микробов. При воспалительных заболеваниях влагалища и шейки матки тампоны лучше не использовать вовсе.

Нижнее белье

Максимально удобное нижнее белье - залог интимного здоровья.

Больше всего нареканий у гинекологов вызывают трусики стринги и танга. Безусловно, они выглядят красиво и сексуально, но тоненькая полосочка во время ходьбы "работает" как переносчик бактерий к половым органам. Кроме того, если белье слишком плотно прилегает к коже, оно перекрывает к ней доступ кислорода, нарушает кровообращение, а в некоторых случаях может даже привести к микротравмам интимных мест.

Правильное белье должно быть из натуральных материалов (хлопка, льна, шерсти и др.). Оно впитывает влагу, позволяет коже дышать и не создает питательной среды для бактерий.

Соблюдение правил интимной гигиены поможет сохранить здоровье и убережет от многих проблем. Главное помнить, что в разном возрасте женская гигиена имеет свои особенности. Поэтому для правильного ухода необходимо подобрать средства по возрасту, состояния и потребностей организма.