При нервозности нервная система человека находится в состоянии постоянного возбуждения и легко подвергается стрессам. Страдающий ею человек легко выходит из себя из-за любой мелочи, вздрагивает при любом шуме, а слезы сами катятся из глаз по любому незначительному поводу.

Чаще всего в основе заболевания лежит наследственная предрасположенность, но может возникнуть также из-за неправильного образа жизни, переутомления, нервных потрясений, стресса и даже особенностей воспитания. Многие, страдающие такой особенностью нервной системы, подвержены легким формам истерии или неврастении.

Отличным помощником для избавления от недуга является народная медицина. Средства фитотерапии при нервозности обычно приносят прекрасные результаты, поэтому хочу предложить вам некоторые рецепты, которые эффективно вам помогут избавиться от недуга.

Народные средства при беспокойстве и нервозности

* Мелко измельчите веточки малины, залейте 1 ст. л. сырья 200 мл кипятка. Потомите на слабом огне полчаса, процедите, добавьте немного кипяченой воды. Пейте отвар ветвей малины по трети стакана днем, через каждые два часа. Курс лечения – две недели.

* Попробуйте специальный сбор трав при нервозности. Смешайте 2 ст. л. измельченного корешка валерианы лекарственной, 3 ст. л. цветков ромашки и 5 ст. л. плодов тмина. Затем 1 ч. л. смеси залейте стаканом кипятка на 20 минут. Пейте по половине стакана утром и перед сном.

* Хорошее средство фитотерапии – порошок перегородок грецких орехов. Измельчите половину стакана перегородок до состояния порошка, залейте 200 мл хорошей водки. Настаивайте в плотно закупоренной бутылке неделю. Попробуйте попить при нервозности эту настойку по 30 капель после завтрака.

* Эффективное народное средство лечения нервозности - настой мелиссы и мяты. Для его приготовления смешайте 2 ст. л. мяты и 1 ст. л. мелиссы, затем 1 ст. л. смеси трав залейте литром кипятка на час. Процедите через ситечко.Принимайте по половине стакана за полчаса перед едой. Прием настоя обязательно успокоит, снимет напряжение и спазмы.

* Купите в аптеке или приготовьте сами настойки боярышника, пиона и пустырника. Смешайте их и полученный состав из пиона, боярышника, пустырника принимайте весь месяц по 15 капель, перед едой, на протяжении всего дня.

* Народная медицина при нервозности рекомендует смешать поровну свежевыжатый свекольный сок и жидкий натуральный мед. Уберите средство в холодильник на 3 часа, затем принимайте по половине стакана за полчаса до завтрака и перед сном. Лечение свеклой и медом продолжайте не менее 10 дней. 

* Вам также будет полезен настой из березовых листьев. Измельчите стакан листьев, залейте их в 400 мл теплой воды. Оставьте настой в плотно закрытой посуде на 6 часов, процедите, отожмите сырье и пейте по половине стакана перед едой. 

* Хмель. При повышенной возбудимости и нервозности настоящим спасением настой на основе шишек хмеля. Для его приготовления соберите в августе пожелтевшие плоды растения и высушите их в тени. Затем 2 шишки заварите стаканом кипятка, дайте постоять в теплом месте 15 минут, процедите и пейте по стакану настоя на ночь. Можно добавить немного меда, так как жидкость немного горчит.

Успокоительные средства при нервозности

При нервных заболеваниях, повышенной возбудимости и нервозности старайтесь вести здоровый образ жизни. Принимайте контрастный душ не реже двух раз на день, обливайтесь холодной водой, больше гуляйте на свежем воздухе. Отлично помогут справиться с заболеванием морские ванны, посещения бани или сауны.

Обязательно соблюдайте правильный режим питания. Ешьте больше легкой овощной и растительной пищи. Особенное предпочтение отдавайте плодам яркого желтого, оранжевого или красного цвета. Они отлично повышают настроение, прибавляют бодрость и энергию.

Смело включайте в свой ежедневный рацион орехи и семечки, особенно тыквенные: они подарят вам необходимый для организма селен и жирные кислоты. Побалуйте себя небольшим количеством шоколада или съешьте маленькое пирожное.

Старайтесь дарить себе радостное настроение. Избавляйтесь от гнетущего чувства тревоги и неудовлетворенности. Помните о том, что никто не сможет помочь вам лучше, чем вы сами. Поэтому берегите свои нервы, защитите себя от стрессов, переживаний по незначительным поводам. 

Твердо знайте, что никто и никогда не сможет помешать вашим начинаниям и мечтам. Осознайте свои силы и измените свою жизнь в лучшую сторону. Ну а помогут вам в этом уверенность в себе, позитивное восприятие жизни, и, конечно проверенные средства фитотерапии.