Иногда человек как будто теряет почву под собой. Его ничего не радует, ничто не интересно. Он не может сосредоточиться, его одолевают сомнения, чувство страха, почти всегда ничем не обоснованного. Если такое состояние случается все чаще, или вообще принимает затяжную форму, пора принимать срочные меры к лечению депрессии.

Существует много способов ее преодолеть, каждый человек выбирает то, что ему ближе, хотя и не всегда его выбор правильный. Мы же с вами поговорим сегодня о безопасных, эффективных и надежных методах преодоления угнетенного состояния. Наша тема: «Депрессия. Народное лечение депрессии».

Почему появляется депрессия?

Возникает это состояние обычно после перенесенной психологической травмы, стресса. Иногда она начинается не сразу, проходит какое-то время и наступает состояние подавленности, страха, беспокойства, как будто без видимых причин. 

Депрессию также может вызвать накопившаяся усталость, нерешенный груз проблем, страхи (потерять работу, заболеть, потерять семью и т. п.). 

Не стоит легкомысленно относиться к своему состоянию, надеясь, что все пройдет само собой. Загнанные глубоко внутрь переживания, обязательно прорвутся, рано или поздно, сквозь маску благополучия и тогда болезнь ударит еще больнее. 

Самое страшное, что в России высокий уровень суицидов, причиной которых очень часто являются именно скрытые депрессивные состояния.

Лечение депрессии народными средствами

К сожалению, многие люди, страдающие от психологических проблем, находят облегчение в употреблении алкоголя. Но его помощь обманчива! Сначала он действительно действует как антидепрессант, затуманенные мозги блокируют негативные мысли. Но, протрезвев, человек вдруг понимает, что депрессия никуда не делась, а стала значительно тяжелее. Разве не так?

Поэтому, если нет возможности обратиться к специалисту-психологу, попробуйте воспользоваться народными рецептами, которые помогут вам значительно облегчить состояние и избавиться от психологических проблем. Благо, депрессия успешно поддается лечению.

Легче всего избавиться от сезонной хандры, которая появляется от недостатка солнечного света. В этом случае, больше бывайте на улице днем, сходите на сеансы искусственного загара, светотерапии. Вечером не экономьте, включайте больше света в доме, хотя бы в той комнате, где вы находитесь большинство времени. 

Для лечения депрессии народными средствами попробуйте такие рецепты:

Для повышения настроения, жизненного тонуса один средних размеров свежий корень имбиря измельчите, залейте 0,5 л. хорошей водки, уберите в прохладное место на неделю. Затем принимайте по 1 ч. л. утром и днем, не более 2 раз на день. 

При угнетенных состояниях, снижении работоспособности, готовьте себе по утрам такой чай: измельчите небольшой корень имбиря, хорошенько подавите его деревянной ложкой, пока выступит сок. Затем выложите имбирь в чашку, добавьте 1 ч. л. меда, залейте кипятком. Когда немного остынет, выпейте такого чая для обретения силы, энергии.

Есть еще одно хорошее народное средство для лечения депрессии: 50 г. корицы залейте половиной литра водки, уберите в темное место на 3 недели. Каждый вечер настойку встряхивайте. Затем процедите, пейте по 30 капель на 1 ст. л. воды. Это средство избавит от меланхолии, наполнит вас энергией, улучшит настроение.

Для лечения депрессивных состояний поможет подорожник. 1 ст. л. сухих листьев залейте 1 ст. кипящей воды, укутайте полотенцем, оставьте на полчаса. Затем пейте по 2 ст. л. трижды за сутки примерно 2-3 недели. Несмотря на свою простоту, настой подорожника очень хорошее средство от депрессии.

Чтобы привести организм в тонус, повысить работоспособность, отогнать негативные мысли вам помогут крапива и одуванчик. Для этого измельчите половину стакана свежей молодой крапивы, столько же одуванчика (корни, листья, стебель, цветок). 

Затем добавьте 1 ст. л. свежей травы полыни, измельченного корня аира. Измельчите все в блендере, залейте половиной литра водки. Настойку уберите на 10-12 дней, процедите, принимайте по 1 ч. л. на четверть стакана воды. Через неделю ежедневного утреннего приема почувствуете прилив сил.

Для устранения усталости, переутомления, поднятия настроения, повышения работоспособности, приготовьте такую настойку: Измельченный корень родиолы розовой залейте водкой (1:10). Оставьте на 2 недели, затем принимайте по 10 капель на 1 ст. л. воды по 3-4 раза на день, только не перед сном.

Народное лечение депрессии начните с изменения своего привычного рациона. Обязательно разнообразьте свой ежедневный стол овощами, фруктами. Ешьте обязательно помидоры, апельсины, лимоны. В меню должна присутствовать говяжья печень, вареная телятина, свекла, яблоки, гранаты. Ну а клубника, бананы, шоколад – всем известные антидепрессанты, не отказывайтесь от них.

И еще, следите за своим эмоциональным состоянием: не заостряйте внимание на мелких неприятностях. Не предъявляйте к себе слишком высокие требования, не ругайте себя, если что-то не получается, не удается. Лучше спокойно подумайте об этом, проанализируйте ситуацию, постарайтесь найти выход. Как утверждают психологи, самое верное решение – всегда самое простое. 

Поднимите себя с дивана и займитесь спортом, хотя бы простой физической зарядкой. Ну а прогулки в выходной день за городом с семьей или друзьями, совместные походы на лыжах или велосипедах, да просто пешком – способны творить чудеса! Применяйте народное лечение и депрессия покинет вас! Будьте здоровы!