Методы проведения ароматических профилактических процедур - это массаж, растирание, компрессы, примочки, ванны и ингаляции. От правильного проведения каждого из них зависит эффект ароматерапии в целом. Важно не только грамотно подобрать эфирное масло, но также и знать варианты его применения. Кроме того, при неправильном проведении профилактических мероприятий с эфирными маслами высок шанс получить травмы. Так, например, при «прямом» использовании эфирного масла в ванне могут возникнуть ожоги, при безграмотной ингаляции можно повредить слизистую оболочку и т. д. и т. п. Рассмотрим выше приведенные методы применения эфирных масел в ароматерапии.

Применение эфирных масел в ароматерапии при массаже.

Эфирные масла при массаже ни в коем случае нельзя использовать «напрямую», то есть просто наносить на поверхность кожи - это может вызвать ожоги! А у людей с повышенной чувствительностью может привести и к более печальным последствиям.

Эфирное масло перед нанесением на кожу обязательно разведите в жирном масле. При таком методе самого эфирного масла, как правило, достаточно несколько капель. Также необходимо следить за тем, чтобы концентрация эфирного масла в масле-основе не превышала: в лечебных целях - 1-2 %; в профилактических целях - 0,3-0,5 %.

Произвести расчет несложно. Для этого нужно помнить, что 1 капля эфирного масла имеет средний вес 20 мг (0,02 г). Отмерять же количество масла удобно ложками, поэтому следует запомнить еще два параметра: 1 ч. ложка вмещает 5 мл масла-основы, а 1 ст. ложка - 15 мл. Вот теперь легко посчитать нужное количество. Так, например, чтобы получить смесь для лечебного массажа (точнее 1 % -ной концентрации), нужно в чайную ложку масла-основы добавить 5 капель эфирного масла (то есть в 1 мл жирного масла вносится 1 капля эфирного масла), а для массажа профилактического - в чайную ложку масла-основы нужно добавить всего одну каплю эфирного масла, поскольку концентрация масла в данном случае должна быть в 5 раз меньше.

Для приготовления массажной смеси из нескольких эфирных масел нужно придерживаться того же принципа, что и при одномасловом составе. Таким образом, для профилактических целей на 1 ч. ложку масла-основы (5 мл) добавьте 1 каплю смеси эфирных масел, а для лечебных целей - на 1 ч. ложку масла-основы добавьте 5 капель смеси.

Для приготовления массажного крема с эфирным маслом следует подбирать нейтральный крем, без каких-либо ярко выраженных свойств. В принципе рекомендации к смешиванию крема и эфирного масла те же, что и в случае с массажным маслом. Примерное соотношение - 1 капля эфирного масла на 100 мл крема.

Применение эфирных масел в ароматерапии при растирании.

Растирание – еще один из методов применения эфирных масел в ароматерапии, который можно рассматривать как облегченную форму массажа, поскольку оно представляет собой один из его приемов. Отличие заключается в том, что растирание носит более локальный характер и применяется для снятия боли, воспаления, отека, утомления и напряжения мышц после тяжелой физической нагрузки.

Растирание также осуществляется эфирным маслом, разведенным в жирном масле-носителе, но в данном случае допускается немного повысить концентрацию эфирного масла (2-3 %), поскольку зона воздействия при этой процедуре не велика.

Применение эфирных масел в ароматерапии при установке компресса.

Подобно растиранию, компресс воздействует на локальную область, но, в отличие от первого, терапевтическое воздействие растянуто во времени (от 1 до 3 часов).

Компресс выполняется следующим образом: эфирное масло разводится в масле-основе (в масло-основу вносится 0,5-1% эфирного масла), подогретом до 30-40 °С. Затем подготовленной смесью смачивают хлопчатобумажную ткань и накладывают ее на больное место. После чего накрывают пленкой (ее площадь должна быть больше площади ткани), на которую кладут слой ваты, все это фиксируют бинтом или платком.

Применение эфирных масел в ароматерапии при прикладывании примочек.

Примочки - еще один метод локального воздействия, но, в отличие от компрессов, они чаще служат для охлаждения, чем согревания.

Для примочек эфирное масло или смесь масел нужно растворить в небольшом количестве спирта, а затем разбавить холодной водой из расчета 1 капля эфирного масла на 200 мл воды. Затем в полученном растворе смочить ткань и отжать ее, после чего положить на кожу. По мере надобности ткань опять увлажнить.

Применение эфирных масел в ароматерапии при приеме ванн.

Прием ванн с ароматическим маслом является одним из самых всеобъемлющих методов воздействия на организм, о чем уже писалось на сайте, поэтому не буду повторяться.

Применение эфирных масел в ароматерапии при ингаляции.

О том, как провести ингаляцию с эфирными маслами, также уже писалось.