Существует три основных способа проведения ингаляции с эфирными маслами, приемлемых в домашних условиях, - паровой, тепло-влажный и влажный (мягкое аэрозольное воздействие). Третий способ обычно назначается больным, которым не подходят другие виды ингаляции по разным причинам.

Паровой способ ингаляции эфирными маслами.

Чтобы провести ингаляцию с эфирными маслами по паровому способу наберите в небольшую эмалированную кастрюлю 0,3 – 0,5 л теплой воды и поставьте ее на огонь. Как только вы это сделали, можете приступить к изготовлению бумажной воронки из плотной бумаги. Учтите, что один ее широкий край должен соответствовать диаметру кастрюли, а другой - узкий край вмещался вам в рот.

Как только вода в кастрюле закипит, снимите ее с плиты и поставьте на стол. Практика показывает, что рядом с кастрюлей желательно поставить стакан с водой для полоскания рта и освобождения его от излишков слюны, которые появляются во время проведения этой процедуры. А еще, нужно иметь под рукой полотенце для вытирания лица. 

Влейте в воду эфирное масло» разведенное в спирте, при этом соблюдайте следующие параметры: на 100 мл воды должна приходиться 1 капля эфирного масла для профилактического воздействия или 2 капли при терапии.

Затем сядьте за стол, возьмите узкий конец воронки в рот и дышите через нее в течение 5-10 минут, при этом через каждые три минуты делайте одноминутный перерыв для отдыха.

Если вышеописанные действия кажутся вам сложными, то более простой способ провести паровую ингаляцию заключается в том, что вы наклоняетесь над кастрюлей, накрывшись полотенцем (так, чтобы получился «шатер»).

Влажный способ ингаляции эфирными маслами.

Наполните пульвелизатор водой и добавьте в него эфирное масло из расчета 1 капля на 5 м3 воздуха. Затем постепенно обрызгивайте помещение, в котором вы собрались провести ингаляцию. Во время такой ингаляции помещение должно быть предварительно хорошо проветренным, чистым и в нем не должно быть накурено. На время процедуры закройте форточки и окна. Среднее время проведения ингаляции - 15-30 минут, после чего обязательно снова проветрите помещение.

Применение аромалампы как способ ингаляции эфирными маслами.

Приобретите керамическую аромалампу и специальные маленькие свечи для аромаламп. В резервуар аромалампы влейте воду, добавьте 3-5 капель выбранного эфирного масла (или их смеси), зажгите свечу и поместите ее под резервуар так, чтобы пламя равномерно его подогревало снизу. По мере испарения жидкости необходимо понемногу доливать воду.