В основе нарушения менструального цикла лежат стрессы, недостаточное или несбалансированное питание, переутомление, чрезмерные физические нагрузки, неграмотное следование диетам для похудения, чрезмерная худоба или избыточный вес.

Рекомендуемые эфирные масла при менструации - аир, базилик, анис, апельсин, ваниль, бергамот, бессмертник, душица, каепут, жасмин, иссоп, корица, кипарис, кориандр, любисток, майоран, котовник, лаванда, можжевельник, мандарин, мелисса, ноготки, мускатный орех, мята, полынь, роза, петрушка, пижма, рута, розмарин, ромашка, тмин, тысячелистник, сандал, тимьян, хмель, чайное дерево, укроп, фенхель, эвкалипт, шалфей, эстрагон.

Примеры использования эфирных масел при менструации.

* Для всех типов расстройств месячных можно использовать легкий массаж (поглаживание) нижней части живота с помощью массажного крема, в который следует добавить по 2 капли мяты, шалфея и розы на 10 мл жирного масла.

* Чтобы вызвать менструации эфирными маслами или увеличить скудные менструации применяйте масла мирры, шалфея мускатного и лекарственного, масло можжевельника, базилика, розмарина или сладкого укропа. И наоборот, женщинам, у которых обильные и нормальные менструации, этих масел следует избегать, чтобы дополнительно не усилить кровотечение. 

* Если менструации скудные, принимайте ванны с добавлением 4-6 капель базилика, душицы, иссопа, корицы, лаванды, можжевельника, мяты, розмарина, ромашки или шалфея на ванну. 

* При болезненных менструациях рекомендуется использовать такие эфирные масла, как бессмертник, анис, бергамот, кипарис, душица, каепут, мелисса, корица, любисток, пижма, можжевельник, мята, тысячелистник, роза, ромашка, и шалфей, герань или кипарис. Выполните массаж с одним из масел, добавив 6 его капель в 10 грамм масла-основы. 

Упомянутое здесь масло розы может быть полезно не только при болезненных менструациях, но и при всех прочих проблемах с менструациями, ибо оно тонизирует матку и нормализует цикл.

* При нарушении цикла менструации наибольший эффект окажут душица, хмель, аир, базилик, роза, кипарис, любисток и шалфей.

* Полынь лимонная дополняет список, в который входят эфирные масла для нормализации менструации. Делайте массаж низа живота, добавив 4 капли этого масла на 10 грамм масла-основы.

* Те женщины, что пробовали теплые компрессы с эфирными маслами на живот, считают, что они помогают даже лучше, чем ванны и массаж.

Наиболее эффективные из масел-спазмолитиков – лаванда, ромашка и майоран. Попробуйте поставить компрессы на низ живота и поясницы или выполнить нежный массаж с одним из масел для тех же зон.