Регулярный массаж с применением ароматических масел во время беременности - серьезная помощь будущей матери как в сфере ее физического здоровья, так и в сфере эмоционального комфорта. Он поможет расслабить тело и снять внутреннее психологическое напряжение, избавит от болей в пояснице и будет способствовать скорейшему решению некоторых проблем, возникающих в период беременности.

Ароматический массаж во время беременности улучшает кровообращение, нормализует кровяное давление, помогает сохранить кожу в ее нормальном состоянии и избежать негативных последствий растяжек, а также многое, многое другое.

Во время беременности ароматический массаж можно проводить по перечисленным ранее правилам выполнения ароматического массажа, однако, однако при этом необходимо учитывать следующее:

Во-первых, беременную ни в коем случае нельзя класть животом вниз. Наиболее приемлемое положение для массажа - сидеть на стуле, опираясь на подушки. На крайний случай - лежа на боку.

Во-вторых, во время беременности строго запрещено выполнять точечный массаж, так как существует ряд абортивных точек, нажатие на которые может вызвать выкидыш.

В-третьих, воздействие массажных приемов должно быть мягким и не очень интенсивным.

В-четвертых, во время первых трех месяцев беременности не делайте массаж нижней части живота и спины, а в последние месяцы избегайте сильных надавливаний на эти области.

В-пятых, не делайте массаж, если чувствуете себя неважно.

Массажное масло и смеси.

Во-первых, при подборе массажного масла для беременной женщины очень важно учитывать, что существуют запрещенные в этот период масла, такие как ангелика, анис, базилик, бензоин, бергамот, валериана, гвоздика, душица, жасмин, имбирь, иссоп, калган, камфора, кедр, кипарис, кориандр, корица, любисток, майоран, мелисса, можжевельник, мята перечная, петрушка, полынь, ромашка, рута, тимьян, туя, фенхель, чабер, чабрец, шалфей.

А во-вторых, обращайте внимание на индивидуальную переносимость тех или иных масел.

Если вы не очень разбираетесь в ароматерапии или у вас есть какие-либо сомнения, обязательно перед использованием того или иного масла обратитесь к специалисту по ароматерапии или своему лечащему врачу. 

Помните, что во время беременности организм сильно меняется, и то, что до этого оказывало на вас положительное воздействие, теперь может вызвать совершенно противоположный эффект. По этой причине внимательно прислушивайтесь к собственным ощущениям и при возникновении хотя бы малейшего нежелательного симптома сразу же прекратите употреблять это масло и обратитесь к врачу за консультацией.

В качестве образца массажного масла во время беременности можно порекомендовать следующий рецепт: смешайте 4 столовые ложки миндального масла с 1 столовой ложкой масла авокадо. В эту же смесь можно добавить пару капель розового эфирного масла.

Выполнение облегченного ароматического массажа.

Исходное положение - сидя на стуле. Сначала слегка разотрите спину беременной женщине, так чтобы она немного потеплела, а затем нанесите на ладони массажный крем и выполняйте доглаживающие движения снизу вверх с обеих сторон позвоночника, двигаясь от поясницы к плечам.

Не отрывая рук от тела, переместите ладони к пояснице и разглаживайте ее, раздвигая ладони в стороны от центра. Такими поперечными движениями спускайтесь к копчику я снова поднимайтесь к пояснице и выше, до начала ребер. Если необходимо, нанесите на ладони еще массажный крем. Обратите внимание, что на последних месяцах беременности воздействие на данную область должно быть максимально щадящим.

Снова немного разотрите спину, но на этот раз увеличивая зону воздействия - от позвоночника во все стороны.

Постепенно переходите к плечам, хорошенько разминая плечевые мышцы и сами плечи. Тут к поглаживанию можно добавить легкое надавливание и сжимание (словно месите тесто). Но при этом внимательно следите за реакциями беременной.

С плеч плавно переходите к шее. Ее также нужно хорошо размять и продавить. Этой части тела следует уделить особое внимание, так как в ней скапливается хроническое напряжение, что мешает полноценному циркулированию крови и энергии всего организма.

Теперь попросите пациентку пересесть так, чтобы она откинулась на спинку стула, повернувшись к вам животом. Проявите максимум мягкости и нежности, массаж живота осуществляется только легкими поглаживающими движениями, а масла следует набирать в руки в минимальном количестве. Помните о том, что сейчас вы делаете ароматический массаж не только беременной, но и ребенку, которого она вынашивает. Разглаживайте живот от центра к талии. После этого переходите к массажу ног. Ни на минуту не забывайте, что вам нельзя оказывать точечное воздействие, чтобы не вызвать абортивной реакции.

Пристальное внимание уделите стопам, втирайте в них большое количество масла легкими движениями. Хорошо помассируйте области около пятки и между пальцами ног. Не обойдите вниманием и верхнюю часть стопы.

Обработайте также щиколотки и, если у женщины скопилось напряжение в икрах или бедрах, помассируйте и эти области. Но потом снова вернитесь к ступням.

Во время беременности ароматический массаж завершайте легким поглаживанием. После сеанса не удаляйте масло, пусть оно впитается в тело естественным образом.