Здоровые зубы – это один из важных показателей общего здоровья человеческого организма. Они указывают на нормальный баланс всех витаминов и микроэлементов. Кроме того привлекательная улыбка важна для нормального общения. Для этого все зубы должны быть ухоженными, белыми и ровными. Но, к сожалению, этим может похвастаться далеко не каждый человек.

Регулярное посещение врача-стоматолога является настоящей пыткой для многих людей. Даже профилактический визит в стоматологический кабинет не каждому под силу, ведь мало кто ходит по больницам без серьезной на то причины. А уж когда больные зубы дают о себе знать, лечение становится слишком болезненным, дорогостоящим и абсолютно нежелательным. Именно поэтому лучше использовать доступные профилактические методы, чтобы подольше не вспоминать о зубной боли.

Существует огромное количество способов, которые позволяют предупредить и вылечить много зубных заболеваний. При этом многие из них являются более эффективными, нежели современные лекарственные методы. Также использование народных средств чаще всего не требует больших временных и материальных затрат.

Так для того чтобы предупредить развитие такого распространенного заболевания как кариес, следует каждый день, после утренней чистки зубов, осуществлять полоскание. С этой целью можно использовать обычную холодную воду, предварительно прокипяченную. Полощите ротовую полость очень интенсивно в течение пары минут. 

Такой способ поможет значительно укрепить зубную эмаль, а также тонизировать мышцы на щеках. Во время такой процедуры вымывается вся пища, застрявшая в зубах, если она не была удалена зубной щеткой. Так бактерии просто не смогут размножаться ввиду отсутствия питательной среды.

Ещё одним обязательным и при этом совершенно несложным методом профилактики является промывание рта каждый раз после приема пищи. Так остатки пищи не будут гнить, и как следствие, это поможет сохранить зубы и уберечься от неприятного запаха изо рта.

Один из проверенных способов предотвратить заболевания зубов – это регулярное потребление натурального молока и молочных продуктов, без содержания консервантов и прочих химических компонентов. Также можно приобрести в аптеке масло чайного дерева и использовать его для полосканий. Его нужно растворять в обычной воде, на стакан хватит трех капель. Это средство поможет уничтожить микробов, которые размножаются в ротовой полости, а также укрепить десна и избавиться от неприятного запаха. 

Для укрепления зубов необходимо также применять витамин D, для этого нужно насытить свой рацион сыром, сливочным маслом, кисломолочными блюдами и разными рыбными продуктами. Этот витамин также входит в состав специальных витаминных комплексов.

Еще много лет назад наши предки использовали для очистки зубов не разнообразные пасты и порошки, а обычный мыльный раствор. Его нужно готовить каждый день заново и использовать для обычной чистки с помощью зубной щетки. После того как мыло попадает в ротовую полость, оно эффективно уничтожает грибки и бактерии. Такую процедуру следует проводить курсами, по два раза на день в течение одного месяца. После такой процедуры нужно тщательно ополаскивать рот обычной водой.

Многим известно, что ягоды клубники и земляники имеют отличное профилактическое воздействие на зубы. Они обладают отбеливающим свойством, а также эффективно укрепляют эмаль. Такая мера профилактики является сезонной и очень вкусной.

Также с этой целью можно использовать древесный уголь, или приобрести в аптеке его аналог – активированный. Измельчите его до состояния порошка и очистите зубы при помощи обычной щетки. Почерневшие десна уже через несколько часов вернутся в свое прежнее состояние, а зубы станут абсолютно белыми и блестящими. 

Достаточно часто зубы чистят пищевой содой. Это средство отлично дезинфицирует и отбеливает, но его нельзя использовать часто – максимум один раз в семь дней. Соду можно смешивать со свежим соком лимона. 

Укреплять зубы нужно в любом возрасте, но в особенности актуально это во время беременности. В это время организм женщины подвергается настоящему испытанию, и на этом фоне могут развиться самые разные заболевания. Не редкостью становиться разрушение, и даже выпадение зубов. Для того чтобы предотвратить такое развитие событий, следует максимально разнообразить свой рацион и насытить его пищей, богатой на белок и на кальций. Также не стоит отказываться от потребления твердой еды. Это поможет не только сохранить зубы, но и предотвратить риск возникновения зубного камня. Это неприятное образование удаляется естественным путем во время разжевывания твердых элементов пищи. В современных поливитаминных комплексах для беременных содержится достаточное количество кальция, чтобы предотвратить разрушение зубов.

С самого раннего возраста необходимо приучать детей к правилам гигиены ротовой полости. Вначале пусть кроха чистит зубки без пасты и с маминой помощью. Со временем он сможет делать это самостоятельно.

Все вышеизложенные методы являются безопасными и эффективными. Регулярное повторение этих процедур поможет забыть о посещении стоматологов и обзавестись здоровой и белоснежной улыбкой.