Ожирение - это одна из наиболее распространенных напастей человечества, сулящая обладателям множество серьёзных проблем со здоровьем. Прежде всего, речь идёт о таких заболеваниях как: сахарный диабет второго типа, ишемическая болезнь, инфаркты миокарда, артериальная гипертензия и так далее.

Неудивительно, что человечество всеми силами и средствами пытается избавиться от этой напасти. Что только не применяется с целью оказания воздействия на ненужные нам килограммы. Это и строжайшие диеты, порой, даже голодные, и изнуряющие тренировки в спортивном зале, и приём медикаментозных препаратов, иногда сулящие больше проблем, чем решений, и даже хирургические вмешательства.

Каждый, кто знаком с азами диетологии, скажет, что в основе любой стратегии снижения веса лежит какая-то диета. Без неё любые прочие мероприятия практически бесполезны. Невозможно одновременно худеть и потреблять немыслимое количество пищи. Тот, кто посулит вам подобное либо мошенник, предлагающий очередное «чудо» средство, либо абсолютно невежественный человек.

• Лимонная диета

Сегодня я хочу представить вашему вниманию очередную сомнительную диету. Сразу следует оговориться, я ни в коем разе не пропагандирую это пищевое ограничение, и приведу его здесь только в ознакомительных целях.

Речь идёт о так называемой лимонной диете. Удивительно, насколько велика способность некоторых псевдонаучных деятелей доводить любою ситуацию, не стоящую даже выеденного яйца, до полного абсурда. Позже вы поймете, о чем я сейчас говорю, но вначале, традиционно, следует обозначить основные полезные свойства лимона.

• О пользе лимона

Издавна считалось, что лимон - это источник витамина C, и это действительно так. В далекие времена, когда моряки уходили в плавание, они обязательно брали с собой большое количество либо лимонов, либо чеснока, так как эти продукты эффективно противостояли появлению цинги.

Отдельной строкой можно отметить влияние лимона, точнее, содержащейся в нем аскорбиновой кислоты на иммунную систему человека. Известно, что при дефиците этого витамина, мы начинаем часто болеть простудными заболеваниями, появляется кровоточивость дёсен и множество других неприятных состояний. 

Регулярно употребляя в пищу небольшое количество этого фрукта, приблизительно 30 граммов, можно полностью компенсировать суточную потребность в ценнейшем для нас иммуностимуляторе. 

Помимо витамина C, этот фрукт содержит и другие полезные вещества этой группы: каротин, флавоноиды, витамины B, D, а также целый ряд других ценных элементов.

Лимон содержит вещества, обладающие выраженным антибактериальным действием. При заболеваниях ротовой полости можно практиковать полоскания соком этого тропического фрукта.

Характерный кислый вкус лимону придаёт большое количество органических кислот. А, как известно, они оказывают сильное стимулирующее воздействие на скорость обменных процессов. Липидный метаболизм не исключение, он подчиняется тем же закономерностям. Именно это свойство и сделало возможным появление этой диеты. 

• Собственно диета

Для начала замечу, что нигде в описаниях этой диеты не говорится, что следует ограничивать количество потребляемой пищи, что уже само по себе ставит под сомнение эффективность методики похудения.

Продолжительность диеты должна составлять 14 дней, что довольно много. Каждый день придется пить свежевыжатый сок лимона, разумеется, что его следует разбавить чистой водой. В противном случае можно обрести весьма серьёзные проблемы с желудком и с зубами, но об этом чуть позже. 

Употреблять сие снадобье надлежит исключительно утром, причём натощак. Ужас - произнес бы любой дипломированный гастроэнтеролог. Остаётся только догадываться, как тяжело придётся желудку. К счастью, в остальное время суток можно придерживаться привычного рациона.

Замечу, что количество выпиваемого сока должно возрастать каждый день, прибавляя по одному лимону. То есть во вторые сутки лимонного истязания надлежит выпить два стакана сока, полученного из двух фруктов. Не забывайте про воду! 

При помощи нехитрых вычислений, доступных даже первокласснику, можно обнаружить, что в шестой день следует принять шесть стаканов лимонного сока. Возникает вполне резонный вопрос — как это можно осуществить? 

Два, три стакана — уже достаточно много, но вот шесть, это уже что-то из ряда вон выходящее. Хотелось бы посмотреть на поведение такого человека в первые часы рабочего дня. Что в это время будет происходить со слизистой оболочкой желудка, можно только предполагать. 

А предположить можно следующее: внутренняя поверхность этого органа подвергнется сильному химическому ожогу. При обследовании врач поставит диагноз - острый гастрит, и назначит лечение в виде щадящей диеты и приёма медикаментозных препаратов.

На этом, в общем-то, можно было бы остановиться, но, к сожалению, тема диеты ещё не исчерпана. На седьмой день, следует выполнить следующие действия: возьмите трехлитровую банку, выжмите сок трех лимонов, и добавьте небольшое количество меда.

Долейте воды до края банки. Полученное снадобье нужно выпить в течение дня. Прямо отлегло от сердца, что автор диеты не заставляет пить все это утром, натощак.

Очевидно, мёд используется автором для того, чтобы загладить собственную вину перед несведущими последователями. Иного обоснования его применения я не могу найти.

Казалось бы, на этом следует остановиться, но автор диеты решил идти до конца. В последующие шесть дней следует придерживаться тех же рекомендаций, как в предыдущих шести, но по принципу обратной пирамиды. 

То есть количество лимонов должно планомерно уменьшаться. Четырнадцатый день, заключительный, его меню соответствует седьмому. Снова, как бы извиваясь, создатель лимонного истязания, напоследок, пытается загладить свою вину, позволяя принять ещё немного мёда.

Заключение

Наверное, вы уже поняли моё отношение к этой диете - оно резко негативное. В сущности, всё это не что иное, как издевательство над собственным желудком. 

Не следует применять эту методику, если вы дорожите своим здоровьем. Не покупайтесь на сомнительные диеты. От них больше вреда, чем пользы.