Каталог Статей

Главная » Файлы » Народ знает!

В категории материалов: 1691
Показано материалов: 581-590
Страницы: « 1 2 ... 57 58 59 60 61 ... 169 170 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Загрузкам · Просмотрам
Какой хороший молокоотсос, какой лучше купить: обзор-сравнение

Современные технологии делают нашу жизнь удобнее. Это можно отнести и к рождению детей. Сейчас существует масса различных механизмов, способных сделать жизнь новоиспеченной матери проще. К таким приспособлениям относятся и молокоотсосы. Молокоотсос предназначается для ручного или электрического сцеживания грудного молока.

Вопрос о сцеживании может стать перед женщиной по разным причинам. Это может быть сцеживание во время вынужденной разлуки с ребенком, для того чтобы не нарушалась выработка молока. Некоторые матери сцеживаются для того, чтобы иметь возможность работать в то время их детей покормят родственники. Также часто используются молокоотсосы для стимулирования выработки молока, с помощью его можно также заставить вырабатываться молоко у тех матерей, чьи дети приемные.

Если грудь переполнена или по каким-то другим причинам естественное кормление болезненно – при мастите, лактостазе – молокоотсос также может стать хорошим помощником. Бывают также случаи, когда ребенок не может самостоятельно сосать грудь. В таких случаях его кормят сцеженным молоком. Иногда, принимая временно препараты не сочетаемые с грудным вскармливанием, женщина может поддерживать лактацию с помощью опять-таки молокоотсоса.

Естественно, что правильный выбор прибора для сцеживания и необходимость его покупки интересует многих будущих матерей. Именно поэтому я и расскажу вам на www.rasteniya-lecar.3dn.ru какой хороший молокоотсос, какой лучше купить, обзор-сравнение сделаю.

Условно существующие модели молокоотсосов можно разделить на две группы. Это механические (приводятся в действие ногами или руками) и электрические (работают от батареек или сети). 

Самый обычный механический молокоотсос представляет собой прибор с резиновой грушей. Он недорогой и малоэффективен. Прежде всего используется для сцеживания переполненной груди и в редких случаях, когда женщина вынуждена оставить ребенка. 

Механизм действия очень прост – при сдавливании груши в ней создается разрежение и в результате для установления равновесия, чтобы наполнить пустоту и сцеживается молоко. Приводится он в действие двумя руками. При регулярном использовании вызывает болезненные трещины сосков.

Следующим по цене идет стеклянный вакуумный молокоотсос. Его возможно использовать одной рукой, но в остальном он мало отличается от системы с грушей. Еще он требует больших физических затрат – могут болеть руки.

Более комфортным в использовании является шприцевой вариант молокоотсоса. Он представляет собой два цилиндра, напоминающие шприц. Один, двигаясь внутри другого, создает вакуум, сцеживая молоко. Он прост, портативен, легко моется. Это хороший молокоотсос и является одним из наиболее популярных среди мам. 

Поршневой молокоотсос также очень прост в использовании. Его плюсом является возможность контролировать напряжение, создающееся диафрагмой. Это делает процесс более комфортным. Однако и он не предел совершенству, есть молокоотсос лучше.

Например, существует еще смешанный тип молокоотсосов. Это так называемый универсальный молокоотсос. Его можно использовать как механический, а можно подключить к сети. 

Только электрические молокоотсосы более мощны и эффективны, чем ручные «собратья». Стоимость их также на порядок выше. Они удобны в первую очередь тем, что не требуют от матери никаких физических усилий. Возможным также становится сцеживание из одной груди, во время кормления ребенка из второй. Разделить их можно на две группы – работающие на батарейках и от сети. 

Работающие на батарейках отличаются той же скоростью и эффективностью, что и сетевые. Но их недостатком есть высокое потребление энергии, что требует постоянной смены батареек. Но проблема это легко решается, если обзавестись аккумуляторами, которые можно перезарядить.

Электрические молокоотсосы имеют массу плюсов. Они более комфортны для матери. Стимулируя естественные движения ребенка, они не приводят к постоянному раздражению и трещинам сосков. Но дорогая стоимость часто является также важным фактором. 

Если для вас также важно время, то вы можете позволить себе подобную модель. Еще одним важным фактором, который необходимо учесть при покупке электрической модели прибора, является постоянная необходимость в электрической сети. 

Если вы приняли решение о покупке прибора, то подумайте какой молокоотсос лучше купить, проанализируйте все факторы его будущего использования. От этого зависит выбор девайса.

Прежде чем приступить к использованию – внимательно прочтите инструкцию. Вполне возможно, что с первого раза у вас не получится достичь желаемого результата – вы можете тратить до двадцати минут на первые попытки, не видя при этом достаточного количества молока. 

Будьте терпеливы, это вопрос практики. Не начинайте процесс до притока молока. Попробуйте принять теплый душ или даже ванную. Есть несколько моментов, о которых вы должны знать: 

А) Куда удобней будет заранее простерилизовать молокоотсос. 

Б) Руки лучше вымыть с мылом, а грудь – просто теплой водой. 

В) Если во время сцеживания думать о ребенке – выделится гормон, способствующий лучшему притоку молока 

Г) Если перед сцеживанием выпить некоторое количество теплой жидкости – чая, молока, воды – это тоже благоприятно подействует на процесс 

Д) Старайтесь выбрать спокойное и тихое место, где вас ничего не будет отвлекать.

Искусству пользования молокоотсосом придется поучиться. Но, как показывает практика, процесс обучения не затягивается надолго.
Народ знает! | Просмотров: 301 | Загрузок: 0 | Добавил: Scar | Дата: 08.03.2013 | Комментарии (0)

Как сбить ребенку высокую температуру народными средствами: уксусом…

Одним из самых страшных кошмаров для каждого родителя становится болезнь ребенка. Когда еще недавно весело бегавшее и шалившее чадо вдруг становится вялым и сонным, мама сразу хватается за градусник. И когда цифры на табло заметно отличаются от привычных 36,6 С, начинается паника. Но паниковать – не лучшее решение. Давайте разберемся, что нужно делать в случае высокой температуры у ребенка, и чем реально можно облегчить его состояние, можно ли ее сбить народными средствами.


Первым делом нужно разобраться, какие температурные показатели следует считать повышенной и высокой температурой. У ребенка первого года жизни обычным явлением будет такая температура как 37,2 С. При определении нормы следует руководствоваться состоянием малыша, его поведением. Если на градуснике 37,5С, а ребенок веселый и игривый, то не стоит волноваться.. 


Слегка повышенная температура может иметь разные объяснения. Это и прорезывание зубов, и банальное переутомление, и начало простуды или другого заболевания. Если речь идет о грудных детях, то при высокой температуре лучшим решением будет вызов врача. Если по какой-то причине нет возможности к нему обратиться, то придется температуру сбить по старинке, воспользовавшись знахарскими способами.


Организм человека является совершенным механизмом, поэтому повышение температуры – это не знак для мамы, что обязательно пора что-то делать. Это сигнал о том, что у ребенка нормально работает иммунитет, и он борется с причиной повышения температуры. Самое главное не мешать ему, а максимально помочь. Для этого нужно сделать так, чтобы организм в максимальном количестве терял тепло. 


Первым делом сделайте воздух в детской прохладным и влажным. Проветрите. Идеальной будет температура 20-22 С. Ребенка нужно одеть в одежду из натуральной ткани, которую следует вовремя менять по мере потения. Если ребенок отказывается от приема пищи, не стоит пичкать его насильно. 


Организм должен тратить энергию на борьбу с болезнью, а не на переработку ненужной ему в данный момент пищи. Но, что касается жидкости, тут разговор другой. Ребенок с повышенной температурой тела должен получать достаточное количество жидкости. Маленьких детей, возможно, придется и заставлять пить. Это необходимо для того, чтобы не нарушался водно-солевой баланс организма, чтобы не наступило обезвоживание. 


Надо понимать, что содержание жидкости в организме ребенка менее стабильно, чем у взрослого человека. Из выбора питья можно посоветовать компот, чай, сок, воду без газа. Для лучшего эффекта, температура воды должна быть равной температуре тела ребенка. Тогда жидкость быстрее абсорбируется. Стоит помнить и о том, что употребляя так называемые потогонные средства, например, чай с малиной, нужно чтобы ребенку было чем потеть. Говоря простым языком – сначала нужно выпить две чашки обычного чая, а затем чай с малиной.


Кстати уместно пояснить почему малина сбивает температуру. Дело в том, что ее листья и ягоды содержат салициловую кислоту. Это аналог ацетилсалициловой кислоты, по-простому аспирина. 

 Таблетки на ветке… ацетилсалициловая кислота

Существуют также рекомендации сделать ребенку клизму, чтобы предотвратить всасывание в кровь токсинов из нижних отделов кишечника. Нужно развести чайную ложку соды в стакане воды. Детям до двух лет – вводить пол стакана, с двух – до одного стакана. Если у ребенка слабый желудок, лучше использовать для этой цели заваренные травы – ромашку или тысячелистник, добавив еще растительного масла. Но температура клизмы не должна быть ниже температуры тела ребенка.


Если температура поднимается выше 39С, попробуйте обмотать ребенка влажной простынею, или опустить его в воду температурой на два градуса ниже, чем температура ребенка. Но при этом будьте внимательны. 

Если ребенок горячий, и у него горячие руки и ноги, то такая процедура принесет облегчение, и понижение температуры. А если же конечности ребенка холодные – этого нельзя делать ни в коем случае – вы можете спровоцировать спазм сосудов. Снять его можно с помощью медикаментов, под наблюдением врача. Это касается и обтираний.


По поводу обтираний взгляды педиатров расходятся. Если нет спазма сосудов, можно обтирать ребенка прохладной водой комнатной температуры. Что же касается слабого раствора уксуса, то реакция на него сугубо индивидуальна. У детей он может вызвать аллергию и спровоцировать отравление кислотой. Впрочем, некоторые снимают температуру уксусом. Если же вы решили применять уксус, то используйте его 1ст. ложку на 1л. воды, и не втирайте раствор, а обтирайте ребенка. 


Водку или спирт использовать в отношении маленьких детей вообще не рекомендуется, так как ребенок может надышаться парами спирта. Но, повторюсь, будьте осторожны. Физические методы охлаждения могут вызвать спазм сосудов кожи! Это касается и вентилятора или сквозняка возле раздетого ребенка с повышенной температурой. Поэтому сквозняки не допустимы.


Часто бывают ситуации, когда ребенок плохо переносит повышенную температуру. Тогда есть повод прибегнуть к медикаментозной помощи. Так же стоит обратить внимание, сколько времени держится она у ребенка. Если она не поднимается выше 39С, то сбить высокую температуру в такой ситуации означает не давать организму вырабатывать интерферон, который и борется с болезнью разогревом тела. Но если такая температура держится более чем сутки, лучше вызвать врача. А если нет возможности это сделать, принять что-то из детских средств или народных.


Вот мы и поговорили о том, как сбить ребенку высокую температуру народными средствами: уксусом, обтираниями, клизмой, чаем с малиной, ягодами вишни, черной и красной смородины, ежевики, облепихи, клюквы, черноплодной рябины, огурцами, помидорами. Однако вы должны понимать, что сбить температуру, дать ребенку облегчение состояния - это одно, а совсем другое - знать причину ее возникновения. А вот тут без доктора никак не обойтись. Поэтому находите безотлагательную возможность вызвать или посетить врача!
Народ знает! | Просмотров: 186 | Загрузок: 0 | Добавил: Scar | Дата: 08.03.2013 | Комментарии (0)

Прививка от гепатита в: побочные реакции, противопоказания

В последние годы медики все чаще говорят о вирусных гепатитах. Но если раньше речь шла о гепатите А (болезни Боткина), то сейчас все чаще мы слышим о других видах заболевания, в частности о вирусном гепатите В. Раньше о нем упоминали, говоря о заболеваниях наркоманов, которые заражались друг от друга, пользуясь одним шприцом для внутривенной инъекции. 

Согласно результатам исследований, в настоящее время гепатитом В болеют до 90 % наркоманов. Но, к сожалению, вирус все чаще обнаруживается у обычных людей. Поэтому, для предотвращения дальнейшего распространения этого опасного заболевания, используют специальные прививки, которые делают, начиная с младенческого возраста.

Сегодня на сайте www.rasteniya-lecar.3dn.ru  мы поговорим с вами, что представляет собой прививка от гепатита в, побочные реакции, противопоказания этой процедуры.

По утверждениям медиков, в настоящее время носителями вирусной инфекции гепатита В является около 5 млн. россиян. Болезнь перешла границы определенных социальных групп, поражая все большее количество обычных людей. И такая ситуация характерна не только для нашей страны. Примерно 30 % населения земли инфицированы этим вирусом. Это является причиной ежегодной смерти от острого или хронического гепатита 250 тысяч человек. Поэтому эта проблема является одной из основных в медицине.


Что представляют собой вакцины против гепатита?

Медицине известны 8 вирусов, вызывающих гепатит. В зависимости от их классификации различают типы А, В, С, D и другие. Для профилактики заболевания гепатитом В применяют специальные вакцины Энджерикс В, Комбиотех, Эувакс и др. Они представляют собой специальный раствор, который содержит в своем составе иммуногенный белок с включением вируса. Антитела к вирусу гепатита В начинают вырабатываться организмом через 14 дней после вакцинирования. Обычно процедуру вакцинации проводят в 3 этапа. 

По окончании третьего этапа вакцинирования устойчивость иммунитета к вирусу вырабатывается в 99% случаев. Иммунитет к болезни сохраняется в течение 10 лет, часто остается на всю жизнь. 

 Как осуществляют вакцинацию?


Побочные эффекты прививки от гепатита 

От гепатита В побочные реакции от прививки бывают, но они достаточно редки. Может появиться болезненное покраснение, уплотнение на месте введения вакцины. Может повыситься температура тела, появляется общее недомогание, ощущение усталости, боль в суставах, мышечная боль. Может ощущаться тошнота, головокружение. Такие побочные реакции наблюдаются обычно после первого и второго этапа введения препарата. После чего проходят самостоятельно и дополнительного лечения не требуют. 

Очень редко вакцинирование может вызвать аллергические проявления, анафилактический шок, периферическую нейропатию, а иногда даже паралич лицевого нерва. В этих случаях, конечно, требуется срочная медицинская помощь. Но, еще раз повторяю, что такие реакции очень редки. 


Когда нельзя делать прививки?

Вакцинация не проводится в случаях:

При наличии острой формы какого-либо заболевания, до его полного излечения, 

При обострении хронической болезни, до устранения его симптомов;

При аллергических проявлениях, сильных побочных реакциях на предыдущие прививки от гепатита В;

При иммунодефиците и беременности.

Вакцинация также противопоказана при индивидуальной непереносимости компонентов препарата.


Кому следует сделать прививку? 

Прививку нужно делать всем, кто не имеет противопоказаний. Проведение вакцинации входит в календарь прививок детей, начиная с грудного возраста. Это практика многих стран мира. Первую процедуру могут провести еще в родильном доме. На основании нормативов Минздрава России, новорожденные получают прививку в первые 12 часов после рождения. Вторую процедуру делают при достижении 1 мес. жизни. Третью вакцинацию проводят в возрасте шести месяцев.

Особая схема вакцинации предусмотрена для малышей имеющих врожденный гепатит и родившихся от инфицированных матерей. Если дети не привиты в раннем возрасте, первую прививку они получают по достижению возраста 13 лет.

Особое внимание уделяется вакцинированию взрослых людей, имеющих заболевания другими видами гепатитов, членов семей больного больных хроническим гепатитом В, работников медицинских учреждений, студентов – медиков, а также всех кто работает с препаратами крови и производящими их. Также необходима прививка от гепатита в взрослым, находящимся на гемодиализе, употребляющих наркотики, а также представителей других групп риска.

В заключение нашего разговора, можно сделать вывод, что прививка, побочные действия от которой бывают довольно редко, необходима всем. С помощью вакцинации удается остановить повсеместное развитие этого опасного заболевания. Будьте здоровы!
Народ знает! | Просмотров: 295 | Загрузок: 0 | Добавил: Scar | Дата: 08.03.2013 | Комментарии (0)

Лечение подагры, остеохондроза, неврозов, грыжи, сахарного диабета пиявками

В нашем быстроменяющемся мире, где каждый день в жизнь входят все новые методы лечения, приятно что не забывается и старое. Например, гирудотерапия, или иными словами лечение пиявками. Современная медицина подтверждает, что это отнюдь не пережиток прошлого, а метод, который может дополнить назначенное доктором лекарство или а порой стать его альтернативой. Объясняется это явление неповторимыми свойствами пиявочного секрета, так как он благотворно влияет на все системы организма, благодаря содержанию в нем особых активных веществ.

Традиционный метод лечения пиявками используется сейчас практически без изменений. С одной лишь оговоркой, что теперь медики используют специально выращенных на биофабриках пиявок, которые применяются только один раз, а потом уничтожаются. 


Эффективность гирудотерапии основывается на том, что большинство болезней связаны с нарушением микроциркуляции крови в организме. Это вызывает отеки тканей, препятствует в получении кислорода клетками. Из-за этого происходит скопление вредных веществ в них, что нарушает функционирование всех систем в целом.

В состав слюны пиявки входят гирудин и гиалуронидаза, которые оптимизируют кровообращение, ускоряют течение крови, позволяют ей проникать в клетки с нарушенным процессом обмена, доставляют туда кислород и выводят после всю грязь. 


Так же они помогают расщепить соединительную ткань. Организм человека устроен так, что не получив помощи вышеупомянутых веществ, он начинает работу по разделению проблемных тканей от здоровых участков при помощи особой соединительной ткани. В этом процессе образуются так называемые спайки, которые затормаживают выздоровление. 

Терапия, использующая пиявок способна вылечить множество заболеваний, а порой даже заменить хирургическую операцию. Хорошо этот метод действует и при сосудистых заболеваний. Известно, что многие кожные болезни не поддаются ничему кроме гирудотерапии. Также люди научились использовать пиявок не только для лечения, но и в профилактических целях. Но нас сегодня больше интересует лечение подагры, остеохондроза, неврозов, грыжи, сахарного диабета пиявками. Поговорим об этом на сайте www.rasteniya-lecar.3dn.ru подробнее.


Лечение пиявками вполне можно проводить самостоятельно, так как процесс их постановки на больное место не отличается особой сложностью, они не сбегут от вас. Процедура практически безболезненный, вы чувствуете только едва уловимое покалывание в момент укуса. Особенность процедур заключается в том, что перед этим необходимо, чтобы грамотный специалист определил точное положение нужных точек для активизации. К тому же надо быть уверенным в отсутствии противопоказаний, а определить это может исключительно доктор, специализирующийся на таком лечении. Но меньше слов, давайте же рассмотрим особенности лечения некоторых распространённых болезней.


Лечение подагры

Это тяжелейшее заболевание наступает из-за отложений солей мочевой кислоты в суставах конечностей. Болезнь протекает очень болезненно. Причины банальны. Это нездоровое питание, малоподвижность, нарушение метаболизма, стрессы. Проблемы организма связаны с обменом белка, при которых происходит насыщение клеток продуктами распада, а крови мочевой кислоты.

Специалисты советуют использовать терапии, основанные на очищении крови. В связи с этим эффективно лечение пиявками. Этот метод отличается отсутствием противопоказаний при подагре и безболезненности. Пиявка забирает кровь, с избытком мочевой кислоты и возвращает очищенную кровь. Излечение наступает через 5-6 сеансов.


Лечение остеохондроза

Такое распространенное заболевание позвоночника как остеохондроз, характеризуется ранним старением межпозвоночных дисков. Гирудотерапия при этой проблеме весьма эффективна, но только как дополнение к основному комплексному курсу лечения. Она помогает усилить эффект. Эта терапия позволяет забыть о болях на продолжительное время. Место для постановки пиявок выбирает врач. Пиявки выводят продукты распада, солей, молочной кислоты из тканей спины. Ускоряет циркуляцию крови, процессы регенерации. 


Лечение неврозов

В этом случае говорят о комплексной гирудотерапии. Умело выбранные точки постановки пиявок спасут вас от неврозов, бессонницы, улучшат психологическое состояние в целом. Пиявки спасут вас от депрессий, постоянной усталости и унылого настроения. Также позволят сэкономить на психотерапевте. 


Лечение грыжи

Избежать операционного исхода лечения можно только при последовательном и продолжительном соблюдении всех условий. Благодаря веществам содержащимся в слюне пиявки, снижаются боли, ускоряется циркуляция крови, содержания в ней кислорода. При этом становится более эффективным процесс регенерации, исчезают отеки. Безусловно, такое лечение может применяться лишь как дополнение к прописанной врачом терапии.


Лечение сахарного диабета

Известно, что при сахарном диабете страдает вся эндокринная система, пиявка же приносит то, что нормализуют ее работу: улучшает обмен веществ, устраняет процессы, мешающие эндокринным железам. А самое главное, что в слюне пиявки содержится инсулиноподобное вещество, которое снижает уровень сахара в крови.
Народ знает! | Просмотров: 292 | Загрузок: 0 | Добавил: Scar | Дата: 08.03.2013 | Комментарии (0)

Высокая температура выше 39 у взрослого человека

Часто бывает, что в суете современной жизни мы перестаем обращать внимание на свое здоровье. Часто это может привести к катастрофическим последствиям. И внезапно высокая температура выше 39 у взрослого человека становится откровением проблем и кого угодно можно выбить из строя. Что же делать в таком случае? Поговорим об этом подробнее на www.rasteniya-lecar.3dn.ru.


Температура, резко поднявшаяся до отметки 39С, может быть первой ласточкой некстати нагрянувшего гриппа или ОРВИ. Но она может быть сигналом и о более серьезных вещах – воспалениях тканей организма. 


Что же делать при столь резком поднятии температуры?

Помните – при высокой температуре организм человека вырабатывает интерферон. Это белки способные уничтожать бактерии и вирусы. Так что высокая температура может облегчит и ускорить течение болезни. Перенести же ее без страданий тоже возможно. 


Первым делом организуйте прохладный воздух в помещении, где вы находитесь, но не сквозняк. Таким образом, вы ускорите отдачу тепла организмом. При этом не забывайте о влажном воздухе. Без него вам гарантированы заложенность носа и обще-паршивое состояние. Ни в коем случае нельзя нагревать помещение, тем более используя электроприборы – они еще больше высушат воздух.


Не забывайте о жидкости. Во время повышения температуры – вы потеете. Это нормально – так ваш организм помогает ускорить отдачу тепла. Но нужно, чтобы организму было чем потеть. Для этого пейте побольше. Пусть это будет вода, сок, чай или другие жидкости. Чем ближе они будут к температуре тела – тем лучше. Еще лучше, если они будут содержать минимальное количество сахара. 


Но, ни в коем случае, нельзя во время повышения температуры пить какие-либо алкогольные напитки – сердце может дать сбой. А с ним не шутят… Существуют народные рецепты чаев для понижения температуры – чай с малиной, липой, сок ягод смородины, вишни и др. Естественно процесс потовыделения будет вынуждать вас часто менять одежду. Старайтесь использовать при этом натуральные ткани.


Для того чтобы облегчить самочувствие во время высокой температуры, попробуйте смочить виски, лоб и запястья прохладной водой. Для этого также используют уксусный или спиртовой растворы (одна ложка уксуса/спирта на литр воды). Будьте осторожны, подобные меры могут привести к спазму сосудов или отравлениям парами спирта или уксуса. Ни в коем случае нельзя втирать эти растворы в тело, можно только обтереть. 


Более радикальными методами станут обертывания прохладной влажной простыней, прохладный душ или даже ванная. Эти процедуры лучше делать под наблюдением и с помощью кого-то из близких. Также используют прохладные или холодные компрессы – намочив несколько полотенец кладут их под мышки и на лоб, обматывают икры. Но помните, что методы искусственного охлаждения – это временная мера.


Ни в коем случае не используйте средства искусственно повышающие температуру: согревающие мази, горячие ванночки для ног, горячий душ или ванную, горчичники. Не пейте очень горячий чай.


Существуют случаи, когда перенесение высокой температуры не только нежелательно, но и опасно. Это относится к случаям заболеваний сердца и сосудов, различным хроническим болезням. Категорически нельзя терпеть температуру беременным женщинам. Так же часто встречается индивидуальные особенности, когда человек плохо переносит высокую температуру. В таких случаях ее необходимо «сбивать» медикаментозно.


Существуют разные препараты для снижения температуры. Самыми распространенными можно назвать те, которые в основе имеют парацетамол. Они могут быть в форме таблеток, свечей, инъекций, растворимого порошка, сиропа. Наиболее распространенные – Панадол, Эффералган, Колдрекс, Фервекс, Темпалгин.

Также можно использовать средства на основе Ибупрофена, Ацетилсалициловой кислоты.


Одним из средств позволяющих достаточно быстро подействовать на поднявшуюся температуру является клизма. Таблетка жаропонижающего средства растирается в порошок и разводится в воде. Через стенки кишечника такой состав быстро всасывается в кровь и начинает действовать.


В случаях, когда нужно очень быстро сбить высокую температуру следует прибегнуть к инъекции. В пропорции 1:1:1 берутся анальгин-папаверин-димедрол. Именно эту смесь используют врачи скорой помощи для быстрого выведения больного из температурного криза. 


В том случае, если подъем температуры у взрослого человека сопровождается судорогами, бредом, или другими нарушениями работы мозга необходимо немедленно вызывать скорую помощь.


Следует помнить, что чаще всего повышение температуры является абсолютно нормальной реакцией организма на причину заболевания. Высокая температура поможет организму быстрее справиться с ним и сделать инфекцию менее заразной. Раньше при некоторых заболеваниях врачи даже повышали температуру искусственно, но сейчас это не практикуется.
Народ знает! | Просмотров: 304 | Загрузок: 0 | Добавил: Scar | Дата: 08.03.2013 | Комментарии (0)

Сытин Георгий Николаевич, исцеляющие настрои на оздоровление

Сытину Георгию Николаевичу сейчас 90 лет. Он является создателем метода излечения человека с помощью самоубеждения. После того, как во время Великой Отечественной Войны Георгий Николаевич получил девять ранений и смог восстановиться, он посвятил свою жизнь терапевтической научной практике. Его учение признано Министерством Здравоохранения, а его заслуги почтены большим количеством наград. Основной вехой в теории Сытина является слово и его воздействие на организм человека.


Для того чтобы понять слово и его влияние на организм, Георгий Сытин посвятил многие годы своей жизни собирательству, упорядочиванию и изучению старинных заговоров. Им были созданы более двадцати тысяч настроев для исцеления от разных заболеваний, для омоложения организма, для получения привлекательности и долголетней красоты. Многие ученые сегодня используют методы Сытина, ведь он уже при жизни добился со своим учение бешеной популярности. Его исцеляющие настрои не имеют противопоказаний и не способны причинить вред. 


Сытин разделяет самоубеждение и самовнушение. Убеждение, по его мнению, является апелляцией к сознанию, мобилизацией силы воли. Отличие же внушения в том, что оно действует на сознание вопреки воле и желанию человека. Внушение чаще всего бессмысленно, нелогично, а убеждение образовывает и показывает реальность и связанность явлений в мире.


В медецинской практике необходимо перевести убеждение врача в самоубеждение больного. Это достаточно просто, так как больной, желая выздороветь, воспринимает убеждение врача как помощь. Настрои на оздоровление (убеждения) имеют исключительно позитивный характер. Они имеют формулу «мне будет лучше». Это касается и повышения работоспособности, и выздоровления, и развития новых качеств.


Так как новые убеждения являют собой не сложные формулы слов, а образные яркие представления, то при восприятии они стимулируют психические, физиологические и поведенческие процессы.


С помощью настроев человек может осмотреть себя изнутри, представив работу своего организма, как работу отлаженной машины. С ознакомлением с настроем человек видит позитивные изменения в выздоровлении и душевном состоянии, что только укрепляют силу слова и дают практическое убеждение.


Слово, по Сытину, является очень сильным фактором влияния. Оно оказывает направленное воздействие на мозг человека и вызывает сильный эмоциональный отклик. Кое в чем, метод Сытина похож на аутотренинги повторением словесных комбинаций. Но в отличии от них, метод настроев не размягчает сознание и волю, а наоборот активизирует волевые качества человека.


К методу Сытина можно отнести тексты настроев, теорию и принципы их построения, методику работы с настроями.


Разрабатывать настрой нелегко. Это дело не одного десятилетия. Настрои формировались с помощью различной техники и проходили испытания, совершенствуясь, на реальных людях в медицинской практике. Человек, который усваивает настрой может бороться с любым воздействием извне. Самоубеждение рождает импульс, в котором соединяется сила сигнальной системы, подкорки и лобной доли мозга. 

Настрой должен быть понятным, приятным и образным. Можно использовать типовые и индивидуальные настрои.


Лучше всего настрои усваиваются в аудиоформате. Вы можете сами наговорить его для себя. При этом старайтесь, чтобы тон был лишенным пафоса. Прослушивать текст можно затем в любое время. Не обязательно заучивать текст наизусть – необходимо достигнуть с ним до гармонии состояния с содержанием. При этом лучше всего ходить. Фрагменты, вызывающие особый отклик, лучше всего повторять – прослушивая или прочитывая их. Еще полезно повторять текст вслух за мыслью.


Уникальные настрои Сытина стали популярными в восьмидисятых. В его активах работа с Юрием Гагариным, другими космонавтами, спортсменами, политиками. Когда в 75 лет, прочитав себе настрои по омоложению, Сытин решил проверить свой биологический возраст – цифра удивила всех – 40 лет. Сам академик планирует дожить до 150. 


Вот мы и поговорили о том кто такой Сытин Георгий Николаевич, исцеляющие настрои на оздоровление его расхвалили. Настрои Сытина признаны во всем в мире. Их эффективность проверенна и доказана разными учеными. Согласно лингвистическому анализу они имеют другую структуру, чем заговоры и молитвы. Использование настроев в повседневной жизни может помочь человеку в общефизическом и психоэмоциональном совершенствовании.
Народ знает! | Просмотров: 259 | Загрузок: 0 | Добавил: Scar | Дата: 08.03.2013 | Комментарии (0)

Хондропротекторы при остеохондрозе, классификация, применение

Огромное количество людей сталкиваются с проблемами с суставами различной тяжести. Они могут быть вызваны травмой, воспалительным процессом или нарушением питания сустава. Питание сустава нарушается из-за разных заболеваний – артрита, остеохондроза, обменных нарушений. Хондропротекторами называют вещества, способные заживлять суставы. Обычно лечении хондропротекторами подбирается индивидуально и комплексно. В этой статье мы поговорим о том что представляют собой хондропротекторы при остеохондрозе, классификация, применение их какое наработано.


Остеохондроз сегодня называют болезнью века. Согласно с заключениями врачей этому заболеванию подвержен чуть ли не каждый второй взрослый человек. Все чаще и чаще диагноз «остеохондроз» слышат молодые люди, и даже подростки. Первыми проявлениями заболевания становятся похрустывания в спине, дальше появляются онемение и боли. Этот процесс связан с нарушением питания и обмена веществ в позвоночнике. 


К причинам возникновения остеохондроза можно отнести: наследственный фактор, малоподвижный образ жизни, нарушения в обмене веществ и расстройства эндокринной системы. При этом чаще всего болезнь затрагивает позвоночник, в особенности области поясницы и крестца. Но боль в этих областях не стоит сразу принимать за остеохондроз – ей может быть масса объяснений. 


Какие есть варианты лечения остеохондроза?

Еще недавно для борьбы с этим заболеванием врачи предлагали только анальгетики противовоспалительные препараты нестероидного характера. Однако эти средства не лечат, а только снимают боль, имея при этом массу побочных эффектов.


Так что изобретение хондропротекторов стало революционной находкой для больных остеохондрозом. Их применение при остеохондрозе, благодаря активным составляющим, по структуре близким к хрящу, постепенно лечит сустав. Понятно, что мгновенное излечение невозможно, но с хондропротекторами был сделан первый шаг к лечению и улучшению жизни больного.


Существует два вида хондропротекторов:

-препараты для приема внутрь;

-препараты для инъекций (в сустав или мышцу).


Хондропротекторы для приема внутрь рассчитаны на длительный курс применения. Заметным их действие становится через три месяца, а добиться устойчивого эффекта удается только через полгода. Обычно эти препараты хорошо переносятся и имеют минимум побочных эффектов. Наиболее популярные препараты:


-Пиаскледин. Этот препарат из растительных ингредиентов (масла авокадо и сои) регулирует обмен веществ в хрящевой ткани. Он снимает боль, останавливая процесс разрушения в тканях хрящей, и способствует восстановлению двигательной активности больного.


-Препараты Артра, Структум, Дона, Терафлекс. Они содержат Хондроитин и (или) Глюкозамин. Хондроитин – высокомолекулярный мукополисахарид. Согласно заявлениям производителей замедляет процесс разрушения в костных тканях, регулирует обмен веществ. Действует на поверхности суставов, как смазка. 


Глюкозамин – влияет на обмен в хрящевой ткани. Кроме того, что он восполняет недостаток естественного глюкозамина, он помогает восстановить ферментативные процессы в суставных хрящах. Препарат влияет на обмен фосфора и кальция в тканях хрящей. Глюкозамин является ингибитором синтеза гиалуроновой кислоты и протеагликанов синовиальной жидкости.


Инъекционные хондропротекторы которые часто используются в лечении остеохондроза:

-Адгелон. Активное вещество – гликопротеин. Выделяют его из крови крупного рогатого скота. Способствует образованию и накоплению молодых клеток хряща, что образовывает замещающую хрящевую ткань. Это улучшает подвижность суставов. 


-Алфлутоп. Этот препарат являет собой концентрат из морской рыбы (кильки, мерланга, анчоуса и пузанка). Он помогает отрегулировать обмен веществ в ткани хрящей и стимулирует процессы ее восстановления. Он обладает также и противовоспалительным действием. Содержит мукополисахариды, аминокислоты, ионы калия, кальция, натрия, магния, железа и т.п. Препарат угнетает активность гиалуронидазы и нормализирует биосинтез гиалуроновой кислоты.


Необходимо помнить о том, что лечение остеохондроза с помощью хондропротекторов должно начинаться как можно раньше. Если разрушение хрящей зайдет сильно далеко – они будут неэффективны. При этом лечение должно быть комплексным и схема приема препаратов должна подбираться врачом. Ведь только специалист знает сильные и слабые стороны всех препаратов и может прогнозировать будущий результат. 


Вот мы и поговорили про хондропротекторы, применение препаратов для лечения суставов. Не смотря на всю эффективность существующих медикаментов, они не решают проблему возникновения остеохондроза и не могут являться профилактикой этого заболевания. Не стоит считать, что для лечения достаточно одного курса приема лекарств. Видимое облегчение может быть всего лишь следствием заглушения симптомов.
Народ знает! | Просмотров: 204 | Загрузок: 0 | Добавил: Scar | Дата: 08.03.2013 | Комментарии (0)

Красные маленькие прыщики на теле чешутся

Любое образование на теле неприятно, даже если оно и не приносит дискомфорта. Что же касается любых проявлений на коже, которые к тому же и беспокоят – чешутся, болят, зудят – они вызывают совершенно понятные опасения. Что же могут представлять собой красные маленькие прыщики на теле, чешутся еще при этом?

Причинами покраснений кожи, которые порой воспринимаются как маленькие красные прыщики или серии прыщиков и сопровождаются ощущением зуда могут быть:
-аллергия (любой этиологии):
А)аллергический дерматоз
Б)экзема
В)крапивница
-укусы насекомых (комары, клопы, блохи, вши)
-чесотка.

Аллергический дерматоз – один из видов аллергии на какой-то конкретный аллерген. Проявляется он покраснением кожи, на котором спустя какое-то время формируются мелкие прыщики-пузырьки. Они могут лопаться, оставляя дефекты кожи, чешуйки и корочки. 


Дислоцируется высыпание именно в том месте, где кожа контактировала с аллергеном. Тем не менее, это не болезнь этого самого места, а реакция всего организма на раздражитель. Так что высыпание теоретически возможно в любом месте. Оно сопровождается очень сильным зудом, который может вызвать даже нарушения сна. 


После обследования у врача и выявления аллергена, подбирается подходящее лечение. Оно включает в себя десенсибилизирующую терапию и диету. Не рекомендуется лечить аллергический дерматоз народными средствами.


Также маленькие прыщики могут сигнализировать об экземе. Это незаразное острое или хроническое высыпание. Одна из причин экземы – аллергия, также высыпания обостряются при физических и эмоциональных нагрузках. 


Есть несколько видов экземы, в зависимости от ее природы и места расположения. Считается, что экземой нельзя заразится – она возникает в результате генетической предрасположенности. Точный диагноз может поставить только квалифицированный дерматолог, он же назначает и схему лечения. 


Причиной появления мелкой сыпи с характерным зудом может быть и крапивница. Это может быть самостоятельная реакция организма на аллерген либо комплексное проявление какого-либо заболевания. Существует острая и хроническая формы крапивницы. 


Острая форма обычно проходит в течение дня или нескольких дней, а для хронической формы характерны повторяющиеся рецидивы. У больных хронической формой высыпания могут быть ежедневными долгий период времени. Острая форма крапивницы лечится в основном определением аллергена и исключения контакта с ним. Для лечения хронической формы необходимо более тщательное обследование.


Иногда прыщики чешутся от укусов насекомыми. Вполне может быть, что вы попали под атаку комаров. В таком случае зуд и укусы скоро сойдут на нет – нужно только стараться не расчесывать их еще больше – это только усугубит картину. Снять зуд от комариных укусов также поможет одеколон, размятые свежие листья мяты или черемухи.


Если причинами укуса стали клопы – укус похож на небольшую шишку, которая жжет или чешется. Чаще всего укусам клопов можно подвергнуться во время путешествий, когда вы вынуждены останавливаться в гостиницах и съемных квартирах. 


Обнаружив укусы клопов – промойте места укусов обычной водой с мылом, приложите лед, используйте антигистаминные средства или специальный крем от зуда. Будьте осторожны – по приезду домой хорошенько вытрусите и выстирайте все вещи, клопы могут существовать без еды около года.


Также похожую на прыщики и сопровождающуюся зудом реакцию вызывают вши. Они могут быть разными по своей природе и подцепить их можно где угодно – в общественных местах, при контактах с зараженными людьми. После обнаружения вшей или их личинок – гнид – проводится лечение. Для этого нужно определить вид паразитов и лечить их комплексно, чтобы уничтожить самих особей и их личинки.


Если же вы подозреваете, что вас укусил москит, или любое другое насекомое – обратитесь к врачу. Многие насекомые являются переносчиками различных заболеваний, которые не всегда поддаются лечению, если не начать его вовремя.


Существует еще одна причина, способная вызвать сыпь в виде маленьких прыщиков, которые чешутся – это чесотка. Ее считают распространенным заболеванием. Вызывается чесотка паразитом – чесоточным клещом. Заразиться ним можно при тесном контакте с зараженным человеком и при пользовании зараженными вещами – расческами, полотенцами и т.п. После заражения до возникновения симптомов может пройти несколько недель. 


Высыпания на коже сопровождаются сильным зудом, который усиливается ночью. После лабораторной диагностики заболевания назначается лечение. Чаще всего оно включает прием акарицидных препаратов (для уничтожения паразита), выяснение источника заражения, обязательную дезинфекцию одежды, постельного белья и т.п.


В любом случае, по нашему с редакцией сайта www.rasteniya-lecar.3dn.ru  мнению, если вы вдруг обнаружили красные прыщики, которые ко всему сопровождаются зудом – лучшим вариантом для вам станет консультация квалифицированного врача-дерматолога.
Народ знает! | Просмотров: 491 | Загрузок: 0 | Добавил: Scar | Дата: 08.03.2013 | Комментарии (0)

Почему немеет левая рука, причины какие, что делать?

В последнее время очень часто люди жалуются на онемение левой руки. Это состояние вызывает не только физический дискомфорт, но также эмоциональную подавленность, сопровождающую такие приступы. Обычно такое состояние происходит при сдавливании нервных окончаний, кровеносных сосудов, сопровождается легким покалыванием. Обычно онемение проходит после смены положения тела и расслабления мышц конечностей. 

Сегодня на страницах сайта www.rasteniya-lecar.3dn.ru , мы поговорим с вами, почему немеет левая рука, причины какие, что делать, как можно избавиться от этого состояния.

Часто встречающиеся причины онемения 

Такое дискомфортное состояние может быть вызвано долгим сидением, когда руки переброшены через спинку сидения. Из-за такого положения сдавливаются нервные окончания, кровеносные сосуды, что препятствует нормальному кровоснабжению конечности.

Онемение левой руки может появиться из-за долгого ношения на плече тяжелой сумки или рюкзака, из-за ношения тесной, неудобной одежды. Онемение может быть вызвано при сдавливании руки манжетой, когда измеряют артериальное давление.

Рука может занеметь при физической работе, спортивных тренировках, когда руки часто поднимают выше уровня сердца. Также это состояние часто появляется из-за сужения артерий в холодную погоду.

Часто причиной такого дискомфорта может быть малоподвижный, сидячий образ жизни. Поэтому больше двигайтесь, ходите пешком, делайте зарядку. Это улучшит снабжение сосудов кровью, укрепит нервную ткань.

Левая рука может также неметь от неправильной позы тела. При этом происходит сжимание артерий, нарушается кровоснабжение. При этом левая рука может также холодеть. В этом случае, нужно сменить позу и сделать несколько физических упражнений, чтобы восстановить кровоснабжение конечностей.

Как частный пример вышеприведенной причины, можно назвать передавливание руки во сне когда вы спите на животе, подложив ее под себя.

Заболевания, вызывающие онемение 

Когда очень часто рука немеет, в том числе левая, как симптом какого-то заболевания. В этой ситуации нужно обратиться к врачу-неврологу, пройти медицинское обследование. Нужно будет сдать анализы крови на сахар, чтобы выявить диабет у вас или его нет. Нужно также сдать анализ крови на гормон тироксин и на уровень половых гормонов. Также назначается рентген - исследование на возможное развитие артрита или при подозрении на травму. 

Предлагаю вам перечень некоторых заболеваний, вызывающих онемение руки:

Шейный остеохондроз. Происходит поражение межпозвоночного диска шейного отдела позвоночника, вызывающего защемление нерва. Остеохондроз шейного отдела может быть вызван появлением грыжи межпозвонкового диска, дегенеративных изменений в суставе. Заболевание провоцирует появление боли при движении рук, поворотах шеи, плеч.

Шейный спондилёз. Это заболевание позвоночника, характеризующееся разрастанием остеофитов на краях позвонков. Боль при этом заболевании боль дислоцируется в области затылка. Болевые ощущения становятся сильнее при движениях головы, плеч, рук.

Синдром лестничной мышцы. При этом синдроме происходит сдавливание подключичной артерии, нижних корешков плечевого сплетения. Лестничная мышца сдавливает их, прижимая к области верхних грудных позвонков. При этом рука становится слабой, часто теряет чувствительность. Также отмечаются сосудистые отклонения, появляется онемение, покалывание, боль в руке. 

Травмы плечевого сплетения. Растяжение, разрыва мышц, связок, вывихи, переломы – часто являются причиной онемения руки, в том числе левой.

Также такое покалывания, онемение конечностей могут сопровождать невралгию плечевого сплетения, плечевую плексопатию, травмирование лопаток, запястья, карпальный туннельный синдром, синдром локтевого нерва, кисту нервного узла, Синдром Рейно.


Что делать, чтобы избавиться от этого состояния?

Если дискомфорт связан с появлением остеохондроза или артрита, нужно принять меры к лечению болезни. Терапия заключается в применении нестероидных противовоспалительных препаратов, например ибупрофена. Иногда доктор рекомендует пройти курс лечения антидепрессантами. Дополнительно следует проводить утреннюю гимнастику, чтобы предотвратить дискомфортное состояние конечностей.

Для этого, каждое утро, после пробуждения, вытяните руки вверх, сжимать, разжимать пальцы. Упражнение повторить не менее 70-80 раз.

После этого, опустите руки вдоль тела, продолжайте сжимать, разжимать пальцы еще 70-80 раз.

Теперь встаньте лицом к стене, приподнимитесь на носочках, поднимите вверх руки, постойте в таком положении 1 мин. 

Опуститесь на стопы ног, заведите вытянутые руки сзади в замок, постойте в таком положении 1 мин. Упражнения повторите еще 3 раза.

При наличии радикулита, невралгии, прикладывайте к больному месту очень мелко натертые свежие корни хрена, делайте ванны из молодой коры осины.

Включите в ежедневный рацион порошок имбиря. Он укрепляет сосуды, улучшает кровоснабжение.

Но все это меры помощи своему организму, а для того, чтобы точно узнать, отчего немеет рука, вам понадобится помощь врача-невролога. Он все вам скажет после проведенного обследования. От поставленного диагноза напрямую зависит грамотное, своевременное лечение. Будьте здоровы!
Народ знает! | Просмотров: 318 | Загрузок: 0 | Добавил: Scar | Дата: 08.03.2013 | Комментарии (0)

От каких продуктов, почему, от чего толстеют ноги и руки?

В наши дни, когда со всех сторон твердят о том, что красота - прежде всего изящность и стройность, тяжело найти человека который бы не искал способа скорректировать свою фигуру. Зоны, требующие изменений, зависят от человека. У кого-то это бедра, у кого-то живот. Но самым распространенным вопросом среди борцов с лишними килограммами была и остается проблема жира на руках и ногах. Так давайте поговорим на www.rasteniya-lecar.3dn.ru о том, от каких продуктов, почему, от чего толстеют ноги и руки.


Накопление жира зависит от того как расположены у конкретного индивида рецепторы, отвечающие за его выделения и запасы. Самой проблемной в этом вопросе частью тела являются ноги. Это происходит из-за того, что жировые клетки этого участка тела отличаются от таких же клеток других зон своей реакцией на поступающую пищу.


Последние работы ученых доказали, что в жировых клетках ног значительно больше рецепторов альфа-2 больше, чем в других областях тела. Здесь разница между альфой-2 и бета составляет пять рецепторов в пользу первых. Таким образом, здесь происходит ускоренное накапливание жира, и замедленное его выделение. Вот от чего толстеют ваши конечности. Поэтому очень важно употреблять продукты, содержание жира в которых не превысит требуемую организмом норму. 


Почему толстеют руки и ноги? Да дело тут в банальной калорийности. Запасы организму нужны, но определенные. Так что затрачивая калории можно поддерживать организм в норме. Если же допустить ситуацию когда в организм поступает больше калорий, чем ему требуется на жизнедеятельность, то ожирение не заставит себя ждать. 


Мы не откроем вам Америку, сказав, что необходимо заменить жирную, высококалорийную, а также жареную трапезу на отварную рыбу или постную курицу. Вот пример подходящего питания на один день, который поможет прогнать лишние кило с ног.


На завтрак можно употребить в пищу хлеб с отрубями, немного низкокалорийного сыра и парочку помидоров. Или один банан среднего размера, обезжиренное молоко и пшеничную лепешку.


В обеденный перерыв можно перекусить хлебобулочным изделием из муки грубого помола с бананом или употребить немного соленого тунца, или вареную фасоль. В качестве напитка хорошо выбрать лимонный сок.


И наконец, вечером можно полакомиться вареной курицей с салатом без майонеза. Или же заменить птицу на белую рыбу с картофелем и кабачками. 


Усилить эффект от соблюдаемой диеты помогут физические упражнения. Если у вас нет времени ходить в спортивный клуб, то просто старайтесь больше ходить. Сидя перед телевизором, вы можете тренировать свои мышцы посредством сжатия лодыжками подушек. 


Для рук обычно не характерно накапливание жира благодаря правильному балансу рецепторов альфа-2 и бета. Но все случается…


Тем, у кого лишний вес все-таки собирается в области рук жирком, специалисты советуют запретить себе употреблять сахар. Свой дневной рацион надо организовывать таким образом, чтобы большая часть калорий поступала в организм в первой половине дня: на завтрак и обед. Вечером на ужин следует употреблять только низкокалорийную пищу. Чтобы ваши ручки были изящными, то следует сократить потребление молочных продуктов, лучше перейти на кисломолочные варианты. И следите, чтобы они были без добавления сахара. Под запретом должны быть различные газировки и напитки с большим содержанием сахара. Надо взять за правило не употреблять в пищу никакие полуфабрикаты. 


К сожалению, они содержат много скрытых жиров, а также различные подсластители. В свой рацион надо ввести овощи и мясо, только не жаренное. Хорошо с проблемой полных рук борется кремлевская диета.


Избавится от жира помогут и специальные упражнения. Не стоит вестись на поводу у заблуждения, что если их делать, то в считанные мгновения вы приобретёте бицепсы как у бодибилдера, что еще хуже для девушки, чем жирок. Это не так. Мышцы на руках можно заполучить только после длительных тренировок на это направленных. А вот согнать лишнее с рук можно намного быстрее. К тому же руки худеют достаточно быстро относительно нижней части тела. 


Перед началом занятий с гантелями, следует размять все тело в течение тридцати минут. Можно побегать на дорожке, либо попрыгать со скакалкой. Уже после этого можно взять в руки гантельки и начать сгибать и разгибать руки в локтях. Не выбирайте слишком тяжелый инвентарь. Упражнение надо повторять 20-30 раз в несколько подходов. 


Излишне тяжелая нагрузка способствует росту мышечной массы, в то время как работа с легким грузом, но повторенная много раз, по настоящему сжигает жир. 


Интересный факт. Упражнения на ноги, знакомые нам с детства, приседания также помогают сгонять лишние кило с рук. 


Итак, не впадайте в пассивную панику: «о, я такая бедная и несчастная, не могу избавиться от жира ни на руках, ни на ногах». Запомните, - что все зависит от вас. Вам нужно лишь сменить свое питание. Тем более вы знаете, от каких продуктов ваши проблемы. Увеличьте процент малокалорийной пищи в своем рационе… И не жалейте себя, а выполняйте различные физические упражнения. И помните, что в борьбе с лишними кило в области верхних и нижних конечностей, вы подтяните все тело, так как локального похудения не существует. И это благо для всего организма на которое стоит «поработать». 
Народ знает! | Просмотров: 357 | Загрузок: 0 | Добавил: Scar | Дата: 08.03.2013 | Комментарии (0)

1-10 11-20 ... 561-570 571-580 581-590 591-600 601-610 ... 1681-1690 1691-1691
МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов