Прием оральных контрацептивов – это самый безопасный, эффективный метод предохранения от нежелательной беременности, так утверждают все СМИ и большинство гинекологов. Так ли это? А ведь многих женщин волнует вопрос: «Принимая противозачаточные таблетки можно ли забеременеть?». Ниже приведенный материал на сайте www.rasteniya-lecar.3dn.ru посвящен ответу именно на последний вопрос. В нем приведены ситуации, в которых возможно наступление нежелательной беременности на фоне приема оральных контрацептивов (ОК). 

Все они указанны в официальной инструкции, но, к сожалению не все женщины читают ее внимательно, да и не всегда понятна сухая медицинская терминология. Женщины больше обращают внимание, на состав самих противозачаточных таблетках беспокоясь возможных побочных эффектах, что, в общем-то, тоже нужно. Но обо всем по порядку. 

Как действуют противозачаточные таблетки? 

Что бы ответить на этот вопрос, нужны не большие знания о физиологии женского организма и менструального цикла. 

Ежемесячно происходит овуляция яйцеклетки, она сохраняет способность к оплодотворению около суток. Действие противозачаточных таблеток направленно на предотвращение овуляции яйцеклетки, за счет блокировки выделения гипофизом двух гормонов, отвечающих за этот процесс. Кроме того, ОК нарушают имплантацию уже оплодотворенной яйцеклетки, за счет подавления развития слизистой матки. 

Гормоны, входящие в состав противозачаточных таблеток сгущают слизь в цервикальном канале, таким образом, препятствуя попаданию в матку сперматозоидов. Прием противозачаточных таблеток искусственно создает физиологический эстрогенный гормональный фон женского организма. 

Важно знать, что все современные ОК это комбинированные препараты. Они достаточно действенны, у них мало побочных эффектов благодаря минимальному содержанию в них гормонов. Но даже это знание не дает повод самостоятельно начинать прием противозачаточных таблеток. 

Их подбором должен заниматься только квалифицированный медицинский работник, имеющий достаточно знаний. Дело в том, что есть такие понятия, как противопоказания, возраст, сопутствующие заболевания, что очень важно учитывать при подборе ОК. 

Ситуации, при которых можно забеременеть, принимая противозачаточные таблетки

• К любым противозачаточным таблеткам прилагается инструкция, там есть обязательный пункт, гласящий о регулярном приеме противозачаточных таблеток. Принимать ОК нужно в одно и тоже время, желательно вечером, опоздание более чем на 12 не допустимо, в противном случае риск забеременеть возрастает в разы.

• Есть ситуации, при которых таблетка принята во время, но вскоре после этого была рвота (менее чем через 3 часа), то есть таблетка не успела всосаться, естественно её противозачаточное действие не проявит себя должным образом, а забеременеть можно очень легко. В этом случае прием еще одной дозы препарата обязателен. То же самое касается многократного жидкого стула, ведь всасывание препарата так же нарушено. При таких ситуациях рекомендуется дополнительная защита, применение барьерных методов контрацепции: спермициды (противозачаточные свечи, крема), влагалищное кольцо, презервативы.

• Всасывание противозачаточных таблеток с высоким риском забеременеть, возможно, еще в том случае, если женщина имеет заболевание желудка (гастрит, язвенная болезнь) в периоде обострения и принимает по этому поводу лечение. Дело в том, что препараты типа Альмагеля, действие которых направленно на обволакивание и защиту стенки желудка от пищевых раздражителей, еще нарушают всасывание некоторых лекарственных препаратов, в том числе и ОК, что может привести к наступлению нежелательной беременности. 

• Прием других лекарственных препаратов снижает контрацептивный эффект противозачаточных таблеток, за счет взаимодействия с одними и теми же рецепторами. Чаще всего к этим лекарственным средствам относятся антибиотики, антидиабетические препараты, а так же бромкриптин. В случае необходимости их одновременного приема с противозачаточными таблетками нужно пользоваться барьерными методами контрацепции, либо требуется коррекция дозы ОК. Иначе риск забеременеть возрастает в разы. 

• Эффективность противозачаточных таблеток снижается при ситуации, когда у женщины наблюдаются регулярные межменструальные не обильные кровотечения. Хотя это больше говорит о гормональном дисбалансе, требуя к себе иного подхода. В норме такое явление может наблюдаться при приеме впервые 3 месяца ОК, далее организм привыкает к минимальным дозам гормонов извне. 

• Принимая противозачаточные таблетки также можно забеременеть в первый месяц их приема (7-14 дней), то есть этот период требует дополнительных мер для предотвращения наступления нежелательной беременности. Это касается только первого месяца приема ОК, в дальнейшем таких мер предосторожностей не требуется. 

Ситуации, при которых можно забеременеть принимая противозачаточные таблетки рассмотрены в выше приведенном материале. Казалось бы, что сложного? Все доступно, понятно. Но все же, перед приемом любого ОК посоветуйтесь с гинекологом, возможно, этот метод контрацепции не подходит именно Вам. Кроме того, получая лечение по любому заболеванию, обязательно проинформируйте лечащего врача о том, какие противозачаточные таблетки Вы принимаете, вполне вероятно потребуется коррекция дозы, иначе забеременеть можно очень легко.

Многие люди опасаются назначения антидепрессантов, а также их побочных эффектов. Однако эффективные средства от депрессивного настроения при умеренном нарушении эмоционального фона и малой депрессии можно приобрести и без рецепта врача. Если вы не знаете, какие антидепрессанты без рецепта врача можно купить в аптеке, то сейчас я вам расскажу. Антидепрессивные средства делятся на стимулирующие и седативные (по характеру воздействия на психику). Принимают их в зависимости от симптоматики. При неправильном подборе состояние больного ухудшается.

Заторможенность, тоску и апатию лечат антидепрессантами стимулирующего действия. 

Без рецепта врача отпускаются: 

• Мапротилин (Maprotiline), аналоги: Лудиомил, Ладиомил, Flexyx. Группа тетрациклических антидепрессантов, обладающих свойствами трицикликов. Имеет сбалансированный спектр действия: улучшает настроение, снимает психомоторную заторможенность, апатию, тревожность. Применяется при эндогенной и соматической депрессиях. Противопоказан при судорожных состояниях, эпилепсии, нарушениях функций печени, почек, беременности.

• Прозак (Prozac), аналоги: Флуоксетин, Продел, Профлузак, Флувал. Группа СИОЗС. Популярный и эффективный антидепрессант. Спектр действия: смягчает депрессивное расстройство, нервную анорексию, тревожные и панические состояния, предменструальное расстройство; избавляет от эмоциональных перегрузок и навязчивых мыслей. Эффект от применения: уравновешенность, эмоциональная стойкость, адекватность.

• Паксил (Paxil), аналоги: Рексетин, Адепресс, Актапароксетин, Плизил, Пароксетина гидрохлорид гемигидрад, Сирестилл. Антидепрессант СИОЗС. По эффективности сходен с трициклическими антидепрессантами: оказывает ощутимое антидепрессивное и противотревожное действие, улучшает качество сна. Не провоцирует изменений психомоторных функций, не влияет на деятельность сердца. Корректирует поведенческую функцию, защищает от рецидивов. Показания: любая депрессия, включая тяжелую эндогенную и реактивную, социальные фобии, посттравматический стресс.

• Зибан (Zyban), аналоги: Веллбутрин, Ноусмок. Активный компонент – гидрохлорид бупропион. Снимает симптомы нейролептической депрессии, позволяет бороться с эмоциональными последствиями снятия никотинозависимости.

• Деприм (Deprim) на основе зверобоя – безопасный антидепрессант, повышает настроение и работоспособность.

Также в аптеке можно купить готовые настои и настойки или травы и приготовить препараты самостоятельно. Принимают такие настои – по 150 г, настойки – по 30 капель до еды. Прием на ночь не рекомендуется. 

Настои (15 г на 250 мл) татарника колючего, лимонника, корня маралия, бессмертника, родиолы розовой помогут поднять тонус, избавиться от плохого настроения и подавленности. 

• Экстракт левзеи (рапонтикум сафлоровидный) на спирту (1/1) помогает при переутомлении и является стимулирующим и повышающим работоспособность средством.

• Настойкой женьшеня (1/5) повышают сопротивляемость к стрессовым ситуациям, лечат депрессию, заболевания нервной системы.

• Заманиха (настойка 1/5) – стимулятор при депрессивных состояниях, улучшает сон и работоспособность.

При безотчетном беспокойстве, тревоге, угрюмой раздражительности принимают антидепрессанты седативного действия. Пробуйте купить в аптеке:

• Ново-Пассит. Состав: зверобой, валериана, боярышник, мелисса, страстоцвет, хмель, бузина черная, гвайфенезин. Имеет выраженный седативный эффект, снимает тревогу и напряжение, головные боли, предменструальный, климактический синдромы, дерматозы.

• Персен (Persen). Эффективное, из растительных компонентов (валериана, мелисса, мята перечная), успокоительное, антидепрессант.

• Настойка лимонника китайского (1/3) применяется при лечении истерических состояний, реактивной депрессии, последствиях травм.

Антидепрессанты без рецепта это и настои укропа, хмеля, валерианы, мелиссы, чабреца, пустырника. Они безвредны и являются естественными транквилизаторами. Таким же действием обладают сборы:

• Жимолость голубая, клевер луговой, пустырник, душица. Как приготовить настои этих трав можно найти на сайте www.rasteniya-lecar.3dn.ru , если воспользоваться поиском по названию растения.

• Семя укропа, ромашка, душица, мелкораздробленное семя тмина помогают при сезонной депрессии.

• Успокоительный сбор: мята перечная, вахта трехлистная, валериана, хмель.

Настойки седативного воздействия:

• Боярышник – снижает возбудимость нервной системы, применяется от бессонницы.

• Дягиль лекарственный – успокаивающее средство.

• Календула – от головных болей, бессонницы, снимает психоэмоциональное напряжение.

Адекватный эффект достигается при применении препарата в течение нескольких недель. Обязательно следует сочетать прием препаратов с трудотерапией и физической нагрузкой для наибольшей эффективности лечения.

Давайте рассмотрим этот период подробнее и поговорим на сайте www.rasteniya-lecar.3dn.ru  про 16 недель беременности, ощущения, боли, размер плода, витамины которые нужно пить в это время.

На пятом месяце беременности будущая мама постоянно прислушивается к своим ощущениям. Многие женщины, у которых беременность не первая, уже ощущают шевеления своего малыша, похожее на взмахи крылышек бабочки. Конечно, шевелиться кроха начал уже давно, но только сейчас некоторые мамы стали чувствовать эти движения.

Чем еще интересен этот период жизни беременной женщины, как развивается малыш, как чувствует себя его мама? Об этом и о многом другом мы поговорим сегодня на сайте www.rasteniya-lecar.3dn.ru, в публикации: 17 неделя беременности живот, шевеления, питание.

Как чувствует себя будущая мама?

17 неделя – тот период, когда могут появиться первые признаки позднего токсикоза. Не стоит волноваться, с этими неприятностями сталкивается около 20% женщин на поздних сроках беременности. Проявляется это состояние тошнотой, рвотой, а также отеками. Именно на этом сроке можно заметить, что к вечеру колечки на пальцах становятся тесными, а ноги не всегда помещаются в привычные туфли-лодочки. При этом быстро набирается вес.

Если вы заметили первые проявления отеков, обязательно расскажите о них своему гинекологу. Кроме того, взвешивайтесь дома ежедневно утром натощак, записывайте свои наблюдения. Затем эти записи проанализируйте вместе с доктором.

Ну а в остальном самочувствие женщины нормальное. Она ощущает себя спокойной и умиротворенной. Может появиться некоторая задумчивость, рассеянность, бывает трудно сосредоточиться на работе. Но это совершенно нормальное состояние. Дело в том, что большинство мыслей сейчас заняты вашими ощущениями и малышом.

К 17 неделе беременности живот будущей мамы заметно увеличится. В этот период дно матки располагается примерно посередине между лобковой костью и пупком. Объем циркулирующей крови также заметно возрос, поэтому могут усилиться естественные выделения. Это могут быть выделения из половых путей, усиленное отделение слюны, потливость. Не волнуйтесь, на этой неделе это совершенно нормально.

Помимо заметно округлившегося животика к 17 неделе беременности женщина прибавляет в весе. Средняя прибавка составляет от 2.2 до 4.5 кг. 

Как развивается малыш?

С этого времени кроха начинает готовиться к рождению и накапливает жирок. Весит ребенок теперь примерно 140-145 г., а его длина составляет около 12,5 см. Оно еще не открыл глаза, но зато уже начал слышать. Поэтому многие мамы, начиная с этого срока, инстинктивно начинают с ним общаться, разговаривают, поглаживая свой живот, чувствуют шевеления малыша. 

Малыш реагирует на звуки, шевелится, двигает руками, ногами, головой. Засыпая, сосет пальчик. В это время он может запомнить голос мамы и начнет реагировать на него сразу после родов. Опасайтесь только резких, громких звуков. Они могут напугать его. Разговаривайте ласковым не громким голосом, читайте сказки, слушайте вместе с ребенком негромкую, спокойную музыку. 

Питание мамы на 17 неделе беременности

Очень хорошо, когда 5-й месяц выпадает на лето. Если это так, то лучше всего побыть на даче, подышать свежим воздухом, послушать птиц. Отправляясь на отдых, не забудьте взять с собой телефон для связи с внешним миром, а также аптечку с простыми, но необходимыми средствами: бинтом, ватой, марлей, дезинфицирующими средствами.

Питание должно быть сбалансированным, учитывающим тот факт, что очень часто на этом сроке появляются изжога и запоры. Это происходит из-за расслабленности мышц желудочно-кишечного тракта, а также уменьшения двигательной активности. Поэтому пища медленнее движется по кишечнику, вызывая запор. Из-за физиологических особенностей этого периода отверстие между пищеводом и желудком слегка приоткрыто. Желудочная кислота попадает в пищевод, вызывая изжогу.

Питаться следует небольшими порциями, но часто, 5-6 раз за день. После еды лучше всего не ложиться полежать, а погулять примерно полчаса. Прогулка способствует лучшему движению пищи по желудочно-кишечному тракту.

Готовьте себе кисели, каши, овощные супы-пюре. Хорошо утром съедать небольшую порцию овсянки – она имеет свойство обволакивать желудок, устраняя изжогу.

Необходимо исключить из рациона продукты, вызывающие усиленное продуцирование желудочного сока: кислые ягоды и фрукты, крепко заваренный чай, кофе, копчености, маринады, консервированные овощи, острые блюда и приправы, жирные продукты.

Если изжога мучает вас постоянно, выпейте утром 1/3 стакана свежевыжатого сока свежего картофеля, кипяченого молока или щелочную минералку без газа. Соду при беременности употреблять не рекомендуется. Она повышает образование газов в желудке, что еще сделает изжогу еще сильнее. Нельзя также беременным принимать папаверин, но-шпу.

В этот период следует добавлять к своему рациону продукты, богатые железом. Дело в том, что сейчас у будущей мамы возникает большая потребность в нем. Железо необходимо для формирования красных кровяных телец, которые транспортируют кислород по крови.

В числе прочих, больше всего железа содержат продукты: курага, чернослив, изюм, бобовые, пророщенные зерна пшеницы, устрицы, мясо говядины, говяжьи почки, печень, яблоки, сливовый сок.

Мы с вами поговорили сегодня на важную тему, как протекает 17 неделя беременности. Для будущей мамы это очень интересный и ответственный период. Именно сейчас женщина устанавливает двустороннюю связь со своим крохой, прислушивается к нему, анализирует свои ощущения. Старайтесь оградить себя от переживаний, плохих эмоций, берегите себя от болезней. Будьте здоровы!

Родиной картофеля является Южная Америка. На сегодняшний день, в основном, этот овощ культивируется в Китае, Индии, США, Украине, России. В некоторых странах, до сих пор, как в старые времена, его выращивают в качестве декоративного растения. На нашем же столе картофель считается вторым хлебом. 

Вряд ли можно представить наш рацион без этого клубня, хотя он является не только питательным продуктом. Это кладезь полезных, для нашего организма, витаминов (РР, А, С, Е, Н, группы В). В его состав входит 23 микро и макроэлементов (калий, магний, фосфор, ванадий, медь, рубидий, бор, алюминий и т.д.). В народной медицине в лечебных целях используется сок картофеля, его кожура, крахмал, отвары. Сегодня на www.rasteniya-lecar.3dn.ru мы поговорим про картофельный крахмал, рецепт, полезные свойства, польза и вред, лечение им обговорим.

Полезные свойства крахмала 

Когда мы чистим клубни, мы даже не догадываемся, что вместе с кожурой удаляем многие полезные компоненты, которых в самом картофеле гораздо меньше. Именно в ней содержатся ферменты, благодаря которым нашим организмом картофельный крахмал усваивается лучше.

Крахмал является основным веществом в картофеле, и получают его из самого клубня. По составу и строению относится к углеводам, представляя собой порошок белого, иногда светло-жёлтого цвета. В фармакологии картофельный крахмал используют как основу для различных таблеток, мазей, присыпок. В связи со смягчающим и обволакивающим свойством, крахмал рекомендуют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, так как оберегает слизистую кишечника при приёме медикаментов. Также его можно использовать в качестве противовоспалительного средства при недугах в пищеварительной системе. Применяют его для лечения ожогов, ванны с добавлением белого порошка благоприятно действуют на кожу, уменьшая ее зуд; при неврозах, кожных заболеваниях, детских диатезах он также полезен. Крахмал способен понижать уровень холестерина в печени и крови, ускорять обмен веществ, снижать артериальное давление, способствует хорошему пищеварению. При язве желудка и гастрите его назначают для диетического питания в виде киселя. В состав крахмала входят кальций, фосфор, витамин РР, пищевые волокна, белки, углеводы; его энергетическая ценность составляет 313 ккал.

Рецепт крахмала

Чтобы приготовить картофельный крахмал возьмите клубень позднеспелых сортов (в них крахмала больше), подходят клубни любой формы и качества. Цвет готовой продукции будет зависеть от того, насколько тщательно будут вымыты клубни. Затем обрабатываем его, удаляя все повреждения; мелко нарезаем и пропускаем через соковыжималку. Можно измельчить на мелкой тёрке, но это гораздо сложнее. 

Полученную смесь заливаем холодной водой, хорошенько перемешиваем. На мелкое сито укладываем марлю в 2-3 слоя, и через него процеживаем нашу картофельную жидкость в посуду для отстаивания. Оставшуюся на марле кашицу, перед тем как выкинуть, промываем небольшим количеством воды, сливая жидкость в туже самую посуду, что и первый слив. Оставляем на несколько часов. Крахмал за это время осядет на дно, а лишние частички всплывут на поверхность. Их надо аккуратно удалить и, не задев белый осадок, слить грязную воду, заменив её на чистую. Перемешиваем и ещё раз оставляем, на 3-4 часа, чтобы осадок отстоялся. Процедуру с заменой воды повторяем весь день, пока не перестанут всплывать лишние соринки. Белизна крахмала, зависит от частоты промывания. 

Для сушки порошка используем подносы, духовочные листы, расстелив на них крахмал тонким слоем, оставляем в тёплом тихом месте, где отсутствует сквозняк или любое дуновение ветра, иначе лёгкий порошок будет разлетаться. Каждый раз, когда подсыхает его верхний слой, необходимо перемешивать порошок, чтобы крахмал полностью высох. Иначе он будет свёртываться в комочки и плохо храниться. Готовый порошок перекладываем в стеклянную посуду и плотно завинчиваем крышкой.

Вред крахмала

Крахмалы относится к сложным углеводам, и делятся на две группы. Первая - природные (нативные), это фрукты, овощи, злаки, орехи, бобовые. Вторая - рафинированные, полученные в промышленных условиях. К ним относятся белая мука высшего сорта, крахмал и продукция, изготовленная на их основе. Опасность не в том, что мы употребляем крахмалистые продукты - это крупы, фасоль, корнеплоды. Она прячется в том порошке белого цвета, который не имеет запаха и вкуса, т. е в рафинированном крахмале. Этот крахмал, в процессе пищеварения повышает инулин, что может привести к патологии глазного яблока, атеросклерозу, нарушению гормонального баланса. 

Для переваривания картофельного крахмала организм использует ферменты из крови, так необходимые нам при стрессах, плохом самочувствии, и тем самым уменьшая их запас. В процессе тепловой обработки в продуктах с высоким содержание крахмала появляется ядовитое вещество, способствующее развитию онкологических заболеваний. 

 Чем можно заменить картофельный крахмал?

Лечение крахмалом

Ученые из Польши исследовали картофельный крахмал и подтвердили его противоязвенное действие. Наверное поэтому издавна в народной медицине картофельный крахмал применяют как противовоспалительное и обволакивающее средство при заболеваниях желудочно–кишечного тракта. Также учеными было выяснено, что крахмал усиливает синтез витамина рибофлавина, необходимого для нормализации обмена веществ и правильного пищеварения. При этом чрезмерно рьяное потребление крахмала приводит к тому, что организм не успевает его переработать, он начинает гнить и бродить в желудочно-кишечном тракте, ненормально разлагаться. Так что бесконтрольно использовать картофельный крахмал не стоит, важно чтобы польза от него не обратилась во вред. Помните, что главный принцип – разумное сочетание и применение.

* Для лечения аллергии принимайте ванны с крахмалом. Для их приготовления завариваете кипятком 4 ст.л. порошка с горкой. Влейте их в ванну температурой 37 С и принимайте ее до 7 минут. Затем завернитесь в простынь и лежа высыхайте. Первые 4 ванны принимайте через день, далее 3 ванны - через 2 дня, затем 2 ванны за 14 дней.

* При мастите смешайте по 1/2 стакана подсолнечного масла и крахмала. Сложите смесь в марлевый мешочек и привяжите на 1 час к груди.

* При ожоге присыпайте пораженное место крахмалом пополам соединенным с питьевой содой.

* При рожистом воспалении прикладывайте к пораженным участкам компресс из крахмала на вате.

* При гипертонии натощак в течении 2 недель каждый день пейте растворенные 15 грамм крахмала в 0,5 стакана воды. Контролируйте давление!

С давних времен, с глубокой древности, людям известны целебные свойства замороженной, ледяной воды. Жители Кавказа, Алтая и сейчас используют оттаявшую воду ледников. Ее пьют, готовят на ней пищу. Современные научные исследования доказали удивительную структуру молекул талой воды и ее пользу для здоровья человека. 

Давайте попробуем выяснить на www.rasteniya-lecar.3dn.ru, в чем же состоит ее польза, и поговорим на тему: польза питья холодной ледяной замороженной воды.

Почему полезно пить талую воду?

Молекулы, из которых состоит ледяная, замороженная вода гораздо меньше молекул обычной жидкости. Поэтому они легче преодолевают через клеточную мембрану, активизируют обменные процессы организма. Если взять за привычку выпивать каждое утро натощак стакан оттаявшего льда, в скором времени вы почувствуете прилив сил, а самочувствие значительно улучшится.

Очень полезна она для детского здоровья. Регулярно употребляя ее для питья, организм подпитывается энергетически. Это способствует активизации работы мозга, улучшается память. Все это способствует лучшему восприятию, запоминанию информации, а значит, весь учебный процесс становится легче.

Ледяная, замороженная вода положительным образом действует на сердце, сосуды человека, улучшает качество и состав крови, снижает уровень вредного холестерина, облегчает состояние при варикозной болезни вен.

Ледяная, замороженная вода для похудения

Исключительно полезно пить ее людям, желающим сбросить лишний вес. Существуют специальные методы избавления от лишних килограммов с помощью размороженного льда. Особенно рекомендуется худеть с ее помощью людям с ослабленным иммунитетом и низкой стрессоустойчивостью.

При похудении с ее помощью ускоряется обмен веществ, быстрее выводятся токсины, шлаки, долгие годы, копившиеся в организме. При этом, диету соблюдать гораздо легче, так как талая ледяная вода придает человеку бодрость, значительную выносливость. 

Диета с применением растаявшего льда называют диетой балерин. Еще бы польза воды после холодильника в том, что именно с ее помощью худеют артисты балета, набравшие несколько лишних килограммов. При соблюдении такой диеты можно сбросить избавиться от 5 - 6 лишних килограммов. Однако больше недели соблюдать такую диету не следует.

Режим питания заключается в том, чтобы пить растаявший лед маленькими глоточками. Первый стакан следует выпивать утром, натощак. Затем в течение всего дня нужно выпить три стакана размороженной холодной воды. 

Причем также весь день следует употреблять только холодную пищу. Подойдут всевозможные овощные окрошки, свекольники, приготовленные на талой воде. Также следует употреблять размороженный йогурт, холодный творог, кефир, фруктовый лед. 

При таком режиме питания организм расходует большое количество энергии на естественный нагрев пищи, а потом на ее переваривание. Конечно, не стоит соблюдать ледяную диету в холодный период. Лучше дождаться теплого лета, когда соблюдать такой режим питания станет гораздо комфортнее. 

Тем не менее, следует помнить, что употребляя очень холодные продукты и питье при жаркой погоде можно легко заработать простуду и ангину. Также такая диета противопоказана болеющим хроническим насморком, гайморитом, людям со сниженным иммунитетом, а также тем, кто часто болеет ангиной, ларингитами и простужается.

Как приготовить талую воду?

Существует много различных методов приготовления этого полезного питья. Предлагаю вам воспользоваться простым способом, при котором получается полезный, безвредный для здоровья продукт:

Налейте воду в широкую миску (не металлическую). Поставьте замораживаться. Через какое-то время появиться белая корочка люда на поверхности миски. Ее следует удалить, так как она содержит очень вредное вещество дейтерий. Затем оставьте воду до полного замораживания. После образования куска прозрачного льда, достаньте его из посуды и промойте под проточной водой от оставшихся вредных примесей. Оттаивайте лед при обычной комнатной температуре.

Нужно помнить, что выпить всю размороженную жидкость нужно за течение 4-5 часов после окончательного оттаивания, так как после этого она становится уже малоэффективной.

Можно также использовать другой способ приготовления: Удалите первую корочку льда, а оставшуюся жидкость заморозьте наполовину. Оставшуюся слейте, а лед разморозьте и пейте. Этот способ приготовления многие считают наиболее полезным.

Талая вода способна помочь человеку преодолеть множество недугов. Большинство долгожителей земли долгое время пьют воду из ледниковых рек, продлевая свою молодость и здоровье. 

Польза питья воды после ее расстаивания известна многим и ее целебные свойства никто не оспаривает. Воспользуйтесь и вы многовековым человеческим опытом и используйте ее для оздоровления организма и избавления от накопившихся недугов. Будьте здоровы!

Сорбат калия - это калиевая соль сорбиновой кислоты. Сорбат калия (Potassium Sorbate, E202) – является консервантом природного происхождения и применяется в пищевой, косметической промышленности для консервирования, сохранения пищевых продуктов и косметической продукции.

Вокруг этого вещества возникает много споров. Некоторые утверждают, что он абсолютно безвреден, другие говорят обратное. Давайте попробуем разобраться в этом вопросе, учитывая то и другое мнение. Сегодня на страницах сайта www.rasteniya-lecar.3dn.ru  в публикации про сорбат калия, вред внутрь, применение в косметике, мы поговорим о нем подробнее.

Где применяют пищевую добавку (Е202)?

Этот консервант представляет собой белый порошок. Он легко растворяется в воде, не имеет запаха. На вкус чуть сладковат. Он предохраняет продукты от плесени, вредных дрожжей, аэрофильных бактерий. Поэтому его широко применяют для приготовления консервов из овощей, фруктов. Добавляют в кондитерские, колбасные изделия, промышленные соки, газированные напитки. 

Используют при квашении овощей. При этом естественное молочнокислое брожение в процессе квашения почти не угнетается. Небольшие количества сорбата калия широко применяют при приготовлении блюд восточной кухни: для маринадов, пряных соусов. Консервант предохраняет их от дрожжей и плесени.

При изготовлении косметических препаратов также используют это вещество при изготовлении кремов, тоников, шампуней, бальзамов, лосьонов и т.д. 

Употребление малого количества консерванта внутрь, не несет вреда для здоровья человека. Так утверждают многие производители продуктов питания. Консервант разрешен и используется практически во всех странах мира для консервирования продуктов питания. 

Однако существуют ограничения по его безопасному применению. Разрешённое максимальное количество этого вещества в пищевых продуктах составляет от 0,1 до 0,2%. Проведенными многочисленными исследованиями подтверждена гигиеническая безопасность сорбата калия. Поэтому повсюду в мире предпочитают использовать сорбиновую кислоту, вместо мало проверенных консервантов.

Его широко используют при изготовлении майонезов, а также продуктов, его содержащих. Чтобы при этом предотвратить появление молочнокислых бактерий, для слабокислых продуктов используют совместно сорбат калия и бензоат натрия. По утверждению диетологов, употребление небольшого количества этих веществ внутрь, вместе с пищей не наносит вреда для здоровья. 

Из чего получают сорбат калия?

Это вещество впервые было получено в позапрошлом веке из рябиновых ягод. Но свойства полученного вещества еще долгое время изучали, пока в 1945 году сорбиновую кислоту запатентовали в качестве противогрибковой пищевой добавки. Сейчас сорбат калия производят из косточек растений или получают искусственным путем.

В каких пищевых продуктах имеется консервант Е202

Это вещество является бактериостатиком. Он не убивает плесень, грибки, дрожжи, а замедляет их развитие. При термообработке консервант не разрушается.

Чаще всего сорбат калия добавляют при приготовлении сыров, колбас, майонеза, кетчупа. Его добавляют в горчицу, сливочное масло, маргарин, спреды, муку и тесто. Консервант можно встретить в составе варенья, джема, повидла, фруктового пюре, конфетах и фруктовых батончиках. Читая состав сока, консервов и даже вина, можно встретить знакомую добавку Е 202.

Какие косметические средства содержат Е 202?

Чаще всего сорбат калия можно встретить в составе шампуней, гелей для душа, жидкого мыла, лосьонов, тоников, молочка для кожи лица, тела. Очень часто его применяют для приготовления косметических препаратов для загара, автозагара. Используется Е202 при изготовлении продуктов для гигиены полости рта, ополаскивателей, кремов для кожи лица, шеи. Причем очень часто при изготовлении косметики, сорбат калия используется совместно с другими консервантами.

Вреден ли консервант Е 202?

По утверждению многих ученых, проводивших длительные, тщательные исследования, сорбат калия самая безопасная добавка в пищевой промышленности. Даже самые непримиримые противники пищевых добавок вынуждены признать, что разрешенные количества Е202 не опасны для здоровья человека. Правда, у некоторых чувствительных людей он может вызвать аллергическую реакцию.

Вот мы и поговорили про сорбат калия. Смертельная для человека концентрация этого вещества составляет примерно 5 г/кг. Это значение примерно такое же, как у 1 столовой ложки обычной соли. Поскольку в здравом уме никто не будет добавлять такое количество консерванта в продукт, можно спокойно покупать продукты в магазине, не опасаясь нанести вред своему здоровью. 

Чистый воздух. Сегодня такое понятие сродни мифу или научной фантастике. Даже в деревнях сегодня довольно сложно найти идеально чистый воздух, из-за увеличения объема техники и производства и соответственно их дислокации в загородных местностях. Первые кто сталкивается с этой проблемой-люди со слабым иммунитетом к заболеваниям органов дыхания. И с увеличением разнообразия вредных веществ в воздухе таких заболеваний становится все больше и больше. Обычно при такого рода, заболеваниях, ухудшается эластичность легочных тканей, уменьшается проводимость бронхов, нарушается альвеолярный обмен, вследствие чего внешнее дыхание неправильно функционирует.

Здоровое дыхание задействует в данный процесс и грудную и брюшную полость. А если органы дыхания больны, то одна из них, либо обе полости одновременно не будут правильно функционировать. В зависимости от задействованной полости дыхание, как правило, разделяется на верхнегрудное, нижнегрудное и диафрагмальное.

В случае заболевания органов дыхания специалисты для лечения назначают еще дыхательную гимнастику. Как и любой комплекс упражнений дыхательная гимнастика начинается с правильного исходного положения. Если принять правильное исходное положение, то все ее движения будут легкими, а также эффективными.

Наилучшими положениями является положение, лежа и стоя. В них для органов дыхания создаются оптимальные условия. А вот положение, сидя, не является весьма эффективным.

При заболеваниях плевритом, эмфиземой, либо какой-либо другой легочной недостаточностью, обычно, применяют положение лежа, с приподниманием. Если целью излечения является абсцесс, либо заболевания связанные с нагноением, то целесообразно применять позиции:лежа на спине, на животе или на боку.

Упражнения дыхательной гимнастики

Существует три вида дыхательных упражнений. Это статистические, динамические и специальные упражнения.

Динамические упражнения представляют собой упражнения, которые осуществляются совместно с движениями тела. Статистические упражнения, в свою очередь, никаких дополнительных движений не требуют. Что касается специальных упражнений, то это они могут выполняться и при помощи напарника, например, если требуется оказать давление на грудь, при некоторых заболеваниях, когда дыхание затруднено.

Самыми популярными являются динамические упражнения. Выполняя такого рода упражнения, конечности и дыхательные органы, должны согласовывать свой темп и амплитуду. Также необходим правильный ритм и глубина дыхания. Без определенной согласованности нарушается динамика дыхания. Выполняя такого рода упражнения, дыхание должно быть свободным и спокойным, его ни в коем случае нельзя задерживать.

На вдохе конечности поднимаются, а туловище выпрямляется, а в момент расширения грудной клетки руки разводятся в сторону. Выдох происходит в обратном порядке, конечности опускаются, тело сгибается, а руки прижимаются к телу.

Популярные динамические упражнения

Далее мы рассмотрим наиболее популярные дыхательные упражнения, которые рекомендуется выполнять при различных заболеваниях дыхательных органов.

1.Первое упражнение выполняется в положении лежа. Лежа на спине, необходимо сделать глубокий вдох. На выдохе руки должны тянутся к носкам, а туловище приподнимается. 

2.Следующее упражнение выполняется в положении сидя. Необходимо сделать глубокий вдох, а на выдохе, руки сгибаются в суставах и плавно опускаются на бедра.

3.Упражнение в положении стоя. Прижав руки к бедрам, необходимо сделать глубокий вдох. На выдохе, руки тянутся вниз к носкам, и производится медленное нагибание.

4.Следующее упражнение также выполняется в положении стоя. Руки должны быть вытянутыми вперед. На вдохе нужно выполнить приседание, а руки необходимо оттянуть на себя, они повторяют действие аналогичное отжиманию от пола. На подъеме из приседания руки возвращаются в исходное положение, и делается выдох.

5.И еще одно упражнение, которое выполняется также в положении, стоя. В этом упражнении задействованы ноги. На вдохе необходимо поднимать бедро вверх, а на выдохе опускать. Движения не должны быть быстрыми. Темп должен быть средний, но ритмичный. С другой ногой необходимо проделать аналогичное упражнение.

Полезные советы

Для достижения максимальной эффективности от данных упражнений, необходимо выполнять их несколько раз в день, уделяя этому всего 15 минут. Так же важную роль в борьбе с дыхательными заболеваниями играет место, где вы проводите подобную зарядку. Если вы занимаетесь в помещении, то оно должно быть хорошо проветрено, а температура в нем не должна превышать 25 градусов. Если есть возможность и погода является благоприятной, то отличным местом для занятий дыхательной гимнастикой, будет лес или парк.

Дыхательные упражнения, помимо их помощи в борьбе с дыхательными заболеваниями, также помогают в увеличении объема легких, сокращают частоту респираторных и простудных заболеваний, активизируют защиту и гармонию человеческого организма. И все это за счет «накачивания» соответствующих мышц. Помимо этого, дыхательная гимнастика увеличивает уровень качества жизни, и повышает общий тонус организма.

Перед применением дыхательной гимнастики, необходимо проконсультироваться с врачом. Только специалист может посоветовать вам необходимые упражнения, которые помогут лично вам, с учетом вашего заболевания. Либо порекомендовать вам пройти специальный курс, где людей с заболеваниями органов дыхания обучают специальным методикам дыхания, упражнениям и техникам дыхательной гимнастики. Поэтому-то в статье и приведены очень общие сведения. Ведь неправильным дыханием можно повредить работу сердца. Главное не стоит забывать, что для достижения положительного результата необходимо регулярно выполнять упражнения и тогда ваше здоровье заметно поправится.

Интересующимся тем, где обучают правильному дыханию, рекомендую прочесть о гимнастике доктора Бутейко К.П. Именно она и может рекомендоваться как дыхательная гимнастика для органов дыхания при бронхите, астме и других болезнях человека. Ведь с ее помощью в Московском центре Бутейко лечат около 150 болезней! Обучение сертифицированными специалистами длится 2 недели.