Самая основная причина прерывания беременности на первом триместре – это сбой в гормональном фоне материнского организма. Обычно это связано с низким уровнем прогестерона, именно этот гормон необходим для нормального вынашивания ребенка. А потому далее я рассмотрю медикаментозные гормональные препараты, которые применяются в гинекологии, чтобы сохранить беременность.

Каждый цикл под воздействием гормональных процессов в женских яичниках созревает фолликул, из него выходит яйцеклетка. В некоторых случаях формируется два и больше фолликула. 

Первая половина менструального цикла носит название фолликулярной и продолжается с первого дня вплоть до начала овуляции. 

Вторая фаза называется фазой желтого тела и длится с начала овуляции и до менструации, её средняя продолжительность – около двух недель. Желтое тело важно для поддержания беременности в первом триместре, оно отвечает за достаточную выработку прогестерона, оказывающего разноплановое воздействие на организм, подготавливая его к зачатию и сохраняя всеми силами плод.

Если же этот элемент вырабатывается вне беременности в низком количестве, это приводит к проблеме невынашивания, так как желтое тело формируется неполноценным и слабым. Нормальное развитие и питание зародыша становится невозможным, что приводит к прерыванию беременности на втором или даже на третьем триместре. 

Функциональная деятельность репродуктивных органов и выработка необходимых гормонов может нарушаться из-за воспалительных заболеваний, различных нарушений в работе яичников, чрезмерных физических нагрузок, недугов щитовидной железы. Кроме того такие неполадки могут быть вызваны бесконтрольными диетами, которые связаны с голоданием, так как они приводят к истощению и недополучению женским организмом полезных и необходимых элементов.

Итак, всё же как сохранить беременность на ранних сроках?

В клинической практике для того чтобы сохранить беременность часто используют гормональные препараты. Их существует огромное количество, но самыми распространенными являются Утрожестан (в состав которого входит микронизированный прогестерон) и Дюфастон.

Последний содержит в себе активное действующее вещество – дидрогестерон. Одна крошечная таблетка содержит в себе 10мгк этого элемента. Дюфастон обладает в двадцать раз более сильным действием, чем прогестерон и отличается высокой стабильностю. 

Поэтому использование этого препарата позволяет поддерживать его постоянную концентрацию внутри организма для сохранения беременности. За все время его применения не было зарегистрировано никаких врожденных пороков. Во время ожидания ребенка Дюфастон принимают по паре таблеток в сутки, но в некоторых ситуациях, по показаниям врача, доза может увеличиваться в индивидуальном порядке. Для того чтобы предупредить гормональный дисбаланс не стоит принимать Дюфастон после двадцатой недели, так как организм уже не так нуждается в прогестероне. Не стоит использовать и другие гормональные лекарства без консультации со специалистом.

Применение Дюфастона не имеет никаких побочных и отрицательных явлений для волос и кожи, он не провоцирует постоянную сонливость и не вызывает накопление глюкозы в крови. Если на фоне приема этого препарата у вас вдруг возникнет кровотечение или появятся слабые выделения нужно немедленно обратиться к врачу. В этом случае дозировка может быть повышена.

У Дюфастона, как и у прочих гормональных средств для сохранения беременности, существуют противопоказания: индивидуальная непереносимость, а также повышенная чувствительность к каким-то его компонентам. Это лекарство нельзя сочетать с фенобарбиталами, но их и так не применяют при беременности.

Утрожестан синтезируют из абсолютно естественного вещества – такого растения, как ямс, химическая структура которого схожа с прогестероном. Это лекарство несколько отличается от остальных гормональных средств, так как оно определенным образом влияет на обменные процессы мужских половых гормонов. Поэтому его рекомендуют использовать тем женщинам, у которых присутствуют признаки гиперандрогении – чрезмерное оволосение по мужскому типу или угревая сыпь.

Утрожестан не приводит к возникновению побочных эффектов, характерных для других гормональных лекарств: ни повышения в показателях артериального давления, ни повышенной отечности при его использовании не наблюдалось. Практически весь препарат перерабатывается в печени, при этом образуется особое вещество, блокирующее естественную выработку окситоцина. Это позволяет предотвратить сокращение мышц в матке и сохранить беременность. Утрожестан так как и Дюфастон не вызывает побочных явлений и различных пороков развития.

Препарат выпускается в мягких капсулах, в которых содержится прогестерон (100гр) смешанный с арахисовым маслом. Благодаря такой форме их можно не только принимать вовнутрь, а и вводить во влагалище, чтобы достичь лучшего эффекта. Такой способ особенно эффективен, если угроза прерывания возникает в первом и втором триместре. 

Это лекарство, как и многие другие гормональные средства, не используют в последнем триместре для сохранения беременности. В некоторых случаях может происходить передозировка Утрожестана, которая проявляется раздражительностью, сонливостью и головокружением.

Запрещается использование гормональных лекарств без рекомендации лечащего врача.

В настоящее время большой популярностью пользуются звездные диеты, и они довольно – таки распространены среди представительниц прекрасного пола. Многие хотят быть похожими на своих кумиров. Так как они всегда находятся под прицелом камер, и это заставляет их усиленно следить за своим внешним видом, дабы предстать перед нашим взором в ослепительной стройности и красоте. 

Сегодня я предлагаю вашему вниманию диету известного всем певца Николая Баскова, песни которого будоражат умы многих женщин (Натуральный блондин на всю страну такой один…). Сразу скажу, что эта методика довольно – таки жесткая, но самые стойкие должны ее выдержать и добиться потрясающих результатов.

Актеру приходится постоянно контролировать свой вес, так как постоянные выступления требуют держать себя в отличной форме. В одно время за ним закрепилась слава слегка располневшей звезды, что ему не очень понравилось. 

Дабы держать себя в форме, диетологи подобрали певцу Баскову несколько видов диет, которые подходят ему более всего. Благодаря этим пищевым ограничениям, артист скинул лишние килограммы и привел свою фигуру в отличную форму, в которой находится, и по сей день. 

После проведенного курса диетотерапии Николай постоянно контролирует свой вес, и если вдруг возникает необходимость, он вновь прибегает к методике похудения, ведь поклонницы не хотят разочароваться его внешним видом. 

Методику похудения Баскова, зачастую называют «мужской» диетой. По утверждениям певца, сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки позволяют избавиться от лишнего веса, и привести тело в стройный и подтянутый вид. 

Эта диета подходит не только мужчинам, но и представительницам прекрасного пола. Как утверждает певец, для хорошего самочувствия и стройного внешнего вида надо правильно питаться на протяжении всей жизни, и начинать это нужно с самого раннего возраста. Рацион должен включать натуральные продукты, приготовленные правильно. 

Всем прекрасно известно, что правила рационального питания включают в себя меньшее употребление жареной и жирной пищи, однако соблюдается это далеко не всегда. Лучше всего готовить продукты на пару, эта термическая обработка считается более диетической и полезной для здоровья человека. 

Большинство овощей и фруктов нужно употреблять в сыром виде, так они более полезны, в силу сохранности витаминов и микроэлементов. Только некоторых представителей, например, свеклу, необходимо подвергать термической обработке, просто в этом случае она будет лучше усваиваться и перевариваться. 

Николай рекомендует заменить вредные газировки, на чрезвычайно полезные травяные чаи и обычную чистую воду. Диета состоит из девяти дней, и делится на три части, рассмотрю их более подробно. 

• Девятидневная диета Баскова

В первые три дня нужно кушать только вареный рис, без добавления каких – либо специй, соли и масла. За это время можно лишиться 3 килограммов лишнего веса. Благодаря такому питанию, из организма будет выводиться лишняя жидкость. В этот период нужно ежедневно пить два литра чистой воды или травяных чаев.

Рис надо готовить особым образом. Промойте его несколько раз, затем замочите его на двенадцать часов, после чего его следует отварить в течение пяти минут, и обязательно нужно промыть холодной проточной водой, дабы он не слипся. 

С четвертого по шестой день включительно, разнообразия не ждите. Следует вновь питаться однообразно, в данном случае на вашем столе должен «поселиться» отварной или печеный картофель. Из жидкости, помимо воды и чая, можно употребить нежирный кефир. 

В последние три дня диеты необходимо кушать печеные яблоки и тушеные овощи, например, приготовьте цукини с томатами и баклажанами, добавьте в них немного репчатого лука и зубчик чеснока, не забывайте, соль класть нельзя. В течение этого периода употребляйте мочегонные травяные чаи, хорошо использовать шиповник, листья толокнянки, ягоды клюквы и брусники. 

• Результаты диеты 

Эта диета поможет вам сбросить до девяти килограммов ненужной массы тела, это достаточно много за столь короткий период. Конечно, это хорошо, но как же быть в этом случае с обвисшей кожей? Это будет выглядеть совсем не эстетично, и справиться с этой проблемой будет гораздо труднее, чем с лишним весом. 

Перед тем, как соблюдать диету, необходимо проконсультироваться с доктором, так как методика довольно – таки жесткая, и может повлечь за собой проблемы со стороны пищеварительного тракта. Повторять ее можно не раньше, чем через четыре месяца. 

Заключение

Столь стремительное похудение не является положительным моментом, так как возникнут проблемы с кожными покровами, в частности с их обвисанием. И даже если вы будете все девять дней активно заниматься спортом, кожа все равно не успеет так быстро подтянуться вслед за ушедшим весом. 

На мой взгляд, практически не реально за девять дней потерять такое же количество лишних килограммов. Конечно, бывают в жизни разные ситуации, но в большинстве своем, за такой период времени можно не досчитаться максимум трех, четырех кило.

Вообще, такие жесткие диеты ни к чему хорошему не приводят, это настоящий стресс для человеческого организма, что чревато негативными последствиями со стороны многих органов и систем. Лучше выбрать методику более щадящую, от нее пользы будет гораздо больше, хоть она и более длительная. Торопиться в таких делах не стоит, как известно «Поспешишь - людей насмешишь».

Овес, так же как и другие крупы, является сложным углеводом. Благодаря этому каша, приготовленная из овсяных хлопьев, является традиционным блюдом на завтрак. В ней содержится клетчатка, которая не только эффективно насыщает организм, но и способствует похудению. Овсяная каша способна дать организму энергию на целый день, что оптимизирует обменные процессы. Она укрепляет кости и зубы, а также является очень вкусным продуктом питания.

В овсяных хлопьях содержится много крахмала, белков и полезных жиров. В них присутствуют такие незаменимые аминокислоты, как триптофан и лизин, важные для умственной деятельности. Овес богат на витамины группы В – В6, В2 и В1, витамин К и каротин, особенно важный для беременных женщин. В них много пантотеновой и никотиновой кислоты, последняя помогает при недугах сердца и сосудов, а также пищеварительного тракта. Овсяные хлопья содержат также хром, фосфор, магний, марганец, калий, железо, цинк, никель, серу, йод, фтор и много других элементов.

Целебные свойства этого продукта уже много лет известны людям и широко используются народной медициной для терапии самых разных заболеваний. Так витамины из группы В благотворно воздействуют на нервную систему, восстанавливая ее нормальную функциональную деятельность. Белок хлопьев помогает восстановлению и процессу роста клеток. Большое количество клетчатки эффективно очищает организм от вредных токсинов и шлаков, понижая уровень «плохого» холестерина и стабилизируя деятельность сердца и сосудов. Крахмал дает организму медленную энергию, благодаря которой предотвращаются резкие колебания уровня глюкозы в крови, а это просто незаменимое качество для больных сахарным диабетом.

Области использования овсяных хлопьев:

- самый лучший диетический завтрак – это овсяная каша или кисель;

- отвары и настои из овсяных хлопьев применяют при умственном истощении, бессоннице, физической истощенности и неврозах;

- отвары овса используют для приготовления ванн, помогая вылечить подагру, ревматизм, ишиас и различные кожные недуги;

- отвар овса поможет при сахарном диабете, кроме того он является отличным ветрогонным, потогонным, мочегонным и жаропонижающим средством;

- кроме того овсяные хлопья используют в лечении язвенного заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки;

- отвар из овсяных хлопьев нормализует функциональную деятельность желчного пузыря и печени;

- овсяные хлопья помогают при запорах и поносах;

- отвары и соки на основе овса стабилизируют сон, стимулируют аппетит, а также ускоряют выздоровление после ОРЗ и ОРВИ.

Целебные свойства овсяных хлопьев проявляются в основных обменных процессах организма, что на порядок снижает риск развития самых разных заболеваний. Они являются просто незаменимым средством при воспалительных процессах и болях в желудке и кишечнике, так как эффективно восстанавливают микрофлору пищеварительного тракта.

В период выздоровления после тяжелых недугов – анемии или астении, диетическое питание на основе овсяных хлопьев является просто незаменимым средством восстановления организма.

Этот продукт ускоряет процессы всасывания жиров и усвоения углеводов, а содержащиеся в нем тереостатины благотворно воздействуют на функции щитовидной железы. 

Овсяные хлопья – это отличный общеукрепляющий продукт, они принимают участие в процессах кроветворения, увеличивая количество лейкоцитов, тонизируют организм и повышают его способность к самоочищению. Также они препятствуют тромбозу, избавляют от ишемической болезни и замедляют процессы старения. 

Овес является незаменимым средством восстановления после обширных послеродовых кровопотерь, кроме того он стимулирует лактацию. Также этот продукт ускоряет заживление ожогов и ран.

Рассмотрим несколько рецептов народной медицины:

- Овсяный чай используют для восстановления сил, а также как препарат, замедляющий старение. Для его приготовления возьмите столовую ложку овсяных хлопьев и залейте её парой стаканов воды на двенадцать часов.

- Для приготовления мягкого слабительного возьмите стакан хлопьев и залейте их литром воды. Через пятнадцать часов используйте полученный настой как основу для киселя. Принимайте его по три раза на день. Более выраженного эффекта можно добиться при комбинации с настоем из листьев черной смородины.

- Для восстановления после пневмонии приготовьте отвар, залив стакан хлопьев одним литром молока. Потреблять такое средство можно только свежим.

- При разных недугах сердца и сосудов возьмите сто грамм хлопьев и залейте литром воды. После пятичасового настаивания отварите и принимайте в течение дня.

- Молочный отвар, приготовленный из расчета столовая ложка хлопьев на стакан молока, поможет в лечении почечных и печеночных недугов.

- Регулярное потребление овсяной каши является отличной профилактикой мочекаменной болезни.

- Лечебные свойства овсяных хлопьев широко используются в косметологии. С их помощью лечат воспалительные процессы на коже, экземы и диатез. Маски на основе овсяных отваров применяют для увядающей и сухой кожи.

Овсяные хлопья являются очень питательным продуктом питания, который можно использовать для лечения самых разных заболеваний. 

Существует множество сортов граната. Они отличаются друг от друга по цвету, вкусу, размеру зёрен и плодов. Каждый фрукт содержит около тысячи семян, которые используют для приготовления гранатового сока. Цвет этого напитка может варьироваться от темного-коричневого до белого. Далее мы рассмотрим целебные свойства гранатового сока и возможность их использования для терапии различных заболеваний.

В этом фрукте содержится огромное количество органических кислот – яблочной, лимонной и фолиевой, в нем много сахаров – глюкозы и фруктозы, разных аминокислот, шесть из которых незаменимые, полифенолов, способных растворяться в воде. В гранатовом соке есть железо, медь, калий, фосфор, магний, кремний, витамины А, С, РР, Е, витамины группы В и много других микроэлементов, которые поддерживают нормальную функциональную деятельность многих органов и систем человеческого организма.

Лечебные свойства гранатового сока позволяют применять его в терапии самых разных заболеваний. Так в неразведенном виде он является отличным природным антиокислителем, что вызвано большим количеством фенолов, это позволяет очистить организм от «плохого» холестерина и значительно снизить риск облучения при высокой радиации. Научные исследования доказали его эффективность и она намного выше нежели влияние виноградного, черничного и апельсинового сока, красного вина и зеленого чая. Однако помните, что его как напиток желательно разводить некоторым количеством воды или каким-то другим соком, так как он негативно воздействует на зубную эмаль и слизистые желудка и кишечника.

Ученые установили, что гранатовый сок на 20% эффективнее других антиокислителей избавляет организм от вредных свободных радикалов, а это на порядок снижает риск недугов сердца и сосудов, а также онкологических заболеваний.

Он также обладает вяжущим действием, из-за чего его используют при разных болезнях пищеварительного тракта, таких как дизентерия и энтероколит. Лекарственные свойства сока стабилизируют деятельность желудка и снимают острую боль. Кроме того он очень легко усваивается, что обуславливает широкий спектр его использования.

Сок граната – это отличный биогенный стимулятор, который применяют в лечении заболеваний поджелудочной железы. Огромное количество органических кислот, которые улучшают процесс всасывания железа, делают этот напиток эффективным лекарством от анемии.

В гранате содержатся кумарины, которые обладают противоинсультным и противоинфарктным действием. Он и сок способны замедлять и останавливать рост некоторых раковых клеток, в особенности при раке простаты. Если выпивать хотя бы один его стакан в день, можно в четыре раза снизить рост онкологической опухоли. Такое действие обладает особой ценностью для пожилых людей, так как позволяет значительно сократить сеансы гормонального лечения и химиотерапии или и вовсе отказаться от них. 

В достаточно зрелом возрасте организм не может нормально справляться с последствиями от стандартной терапии запущенных форм рака, а потребление гранатового сока помогает сократить эти последствия и значительно продлить жизнь пациента. Этот напиток также назначают при бронхиальной астме, гепатите В, малярии, респираторных инфекциях, асците, ангине, ожогах.

Гранатовый сок помогает поскорее вылечить кашель и простудные заболевания. Если его приготовить из сладких сортов, он ускорит восстановление организма при расстройствах пищеварительного тракта, почечных коликах и болях в желудка. Кроме того он обладает отличным мочегонным и желчегонным действием. 

Он пойдет на пользу будущим мамам, его следует смешивать со свекольным и морковным соками, соблюдая соотношение 1:1:1. Такой коктейль содержит все элементы, необходимые для полноценного развития ребенка и нормального вынашивания.

В гранатовом соке содержатся изофлавоны и антиоксиданты, обладающие противовоспалительным действием. Он оптимизирует процессы кровотворения и оказывает противовоспалительное действие. 

Он используется не только в медицине, но и в косметологии. Так ванны с добавлением этого напитка способны избавить от веснушек, угрей и пигментных пятен, а также восстановить нормальный цвет лица. 

Тем не менее, потребление граната и сока из этого фрукта имеет свои противопоказания – это язвенная болезнь желудка, а также гастрит с повышенным уровнем кислотности секрета желудка. Передозировка этого напитка может приводить к рвоте, тошноте, головокружению и слабости.

Рассмотрим несколько вариантов использования гранатового сока:

- при анемии нужно выпивать по половинке стакана этого напитка три раза на день, за сорок минут до еды;

- при заболеваниях сердца и сосудов пейте сок из сладких сортов граната по половинке стакана за час до приема пищи. Длительность лечения – три месяца;

- чтобы избавиться от гастрита со сниженной кислотностью, геморроя и сахарного диабета смешивайте стакан сока со столовой ложкой натурального жидкого меда и выпивайте по три раза на день;

- при ожогах необходимо разводить сок водой и наносить его на площадь поражения. Поверх посыпьте порошком, приготовленным из околоплодника. Обожженная поверхность покрывается коркой, а процесс заживления идет быстрее;

- если у вас болит горло, полощите его гранатовым соком, разведя его в равных частях с обыкновенной водой.

Гранат является не только вкусным фруктом, но и уникальным лекарством. 

Тепловой и солнечный удары достаточно часто случаются в летнюю жару. Для того чтобы предупредить серьезные осложнения здоровья и даже летальный исход необходимо сразу же после появления первых симптомов оказать пострадавшему первую медицинскую помощь. Тепловой удар – это состояние организма, которое возникает из-за длительного воздействия очень теплого воздуха или теплового излучения. Солнечный удар – это тот же тепловой удар, но он развивается при длительном и интенсивном воздействии солнечного излучения на голову человека.

Перегревание часто происходит у новорожденных малышей и грудничков, так как они обладают еще не до конца развитой терморегуляцией. Неблагоприятные условия внешней среды, среди которых высокая влажность и температура воздуха, а также недостаточное проветривание помещения, часто приводит к развитию теплового удара. 

К провоцирующим факторам также относят чрезмерное укутывание и нарушение питьевого режима. В группу риска можно отнести недоношенных малышей, рожденных с родовой травмой или в асфиксии и т.д.

В первые годы жизни ребенка, а в особенности в грудном возрасте, как солнечный, так и тепловой удары представляют собой тяжелое патологическое состояние, нуждающееся в интенсивной терапии и неотложной помощи. 

Тепловой удар проявляется значительной бледностью кожных покровов, потоотделение при этом отсутствует или понижается. На слизистых оболочках возникает цианоз, а температура тела повышается до сорока градусов, а то и выше, появляется тахикардия, одышка и артериальная гипертензия. Также возникает олигурия, частичная или полная потеря сознания, быстрая дегидратация и судорожный синдром.

Если первая помощь была оказана неправильно, а госпитализация запоздала, у пострадавшего могут возникнуть признаки внутричерепной гипертензии, очаговые поражения ЦНС, отек мозга, прогрессирующая недостаточность кровообращения. В тяжелых случаях развивается шок, коллапс, а иногда и летальный исход. 

У малышей дошкольного и школьного возраста перегревание чаще всего проявляется солнечным ударом и развивается в результате долгого пребывания под открытым солнцем с неприкрытой головой.

Патогенез и солнечного, и теплового удара связан со сбоем в функциональной деятельности центральной нервной системы, именно поэтому клиника этих состояний больше всего выражается в неврологических расстройствах. 

Если у ребенка раннего детского возраста развивается тепловой удар, ему оказывают следующую медицинскую помощь:

- пострадавшего тут же госпитализируют в медицинское учреждение, либо в палату интенсивной терапии, либо в реанимационное отделение;

- первым делом нужно устранить те факторы, которые вызвали перегрев: освободить малыша от лишней одежды, поместить его в помещение (палату), со стабильной температурой воздуха около 18-20С. Если воздух будет более прохладным, у ребенка может ухудшиться дыхание, возникнуть отрицательные сосудистые реакции и дрожь;

- далее медики проводят мероприятия, которые направлены на уменьшение температуры тела, а именно на увеличение процессов теплоотдачи:

а) ребенка полностью раздевают и протирают с помощью спирта 50-60 градусов;

б) проводят влажные укутывания, а также ванны, температура воды которых составляет 36С;

в) проводят краниоцеребральную гипотермию, для этого голову ребенка охлаждают струей воды, пузырями со льдом и прочими приемами;

г) внутривенно или внутримышечно вводят инъекцию литической смеси, ее разовая доза – 0,15мкг. Состав такой смеси: по два миллилитра 2,5% раствора аминазина и 2,5% раствора пипольфена, а также 5мл 0,25% раствора новокаина;

д) если литическая смесь не дает должного эффекта, дополнительно вводят 20%раствор оксибутирата натрия (50-100мг/кг в сутки). 

При тепловом ударе нельзя использовать ацетилсалициловую кислоту, амидопирин и другие жаропонижающие препараты, так как они не могут проявить своих свойств. 

Малышу назначают большое количество питья в виде раствора Рингера, 5% раствора глюкозы, изотонического раствора натрия хлорида или раствора натрия гидрокарбоната. В случае бессознательного состояния ребенку проводят внутривенную капельную инъекцию 5-10% раствора глюкозы вместе с кокарбоксилазой и аскорбиновой кислотой.

- Сердечная недостаточность купируется при помощи коргликона или строфантина, а при коллапсе применяют мезатон или норадреналин. Чтобы улучшить окислительно-восстановительные и обменные процессы назначают витамины группы и витамин С.

- В особо тяжелых случаях первая медицинская помощь подразумевает введение преднизолона, а также дозированную ингаляционную оксигенотерапию с использованием аппарата ДКП-1.

- Если у ребенка развивается отек мозга, его лечат в соответствии с этим состоянием.

- При лечении грудных детей необходимо пропустить одно кормление, а суточное количество пищи снизить примерно на треть. Диета обогащается биопрепаратами, кефиром, кислыми смесями. В несколько последующих дней количество потребляемой пищи постепенно увеличивается до возрастных норм.

Ожирение - это весьма распространённое заболевание, страшное не столько эстетическими недостатками, сколько грозными последствиями. В числе последних такие заболевания, как: сахарный диабет второго типа, ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия, и множество других тяжелейших патологий.

Основным провоцирующим фактором возникновения ожирения является положительный энергетический баланс, суть которого заключается в том, что в наш организм поступает больше энергии, чем требуется. Все ненужные калории откладываются «на черный день», в виде пресловутых жировых отложений. 

Конечно, в некоторых случаях имеет место и органическая патология, например, заболевания эндокринной или нервной системы. Но, в этом случае принято говорить о наличии, так называемого вторичного ожирения.

В некоторых случаях, когда отсутствует органическая патология и выраженное переедание, но в то же время отмечается наличие ожирения, можно вести речь о нарушениях обменных процессов.

Горькая правда состоит в том, что по достижении 25 – летнего возраста, наш организм подвергается некоторому перестроению. Период роста подходит к концу, а вместе с ним замедляются и обменные процессы. В этом случае, даже употребляя такое же количество пищи, можно набрать лишние килограммы.

Так что же делать, чтобы ускорить обмен веществ? Ответить однозначно на этот вопрос, к сожалению, невозможно. Решение этой проблемы должно носить комплексный характер.

Нормализация питания

Для начала, следует пересмотреть свой рацион, как в количественном отношении, так и в качественном. Многие профессиональные диетологи, небезосновательно, полагают, что питаясь трижды в сутки, как это принято в большинстве случаев, мы вредим нашему организму.

• Частота приёма пищи

Дело в том, что при трехразовом питании неизбежно возникают периоды, в которые мы испытываем чувство голода. Это состояние является стрессовым фактором для нашего тела, во время которого, происходит перестроение некоторых обменных процессов. В частности, организм, помня о тяжёлых днях, пытается подстраховаться на будущее, и при первом же удобном случае запастись энергией, что зазывается «впрок». 

Невозможно договориться с организмом и уговорить его не делать так, как описано выше, но можно его перехитрить. Самое главное — это избавить его от периодических голодовок. Накопительная доминанта исчезнет, так как в ней просто не будет необходимости, ведь питательные вещества будут присутствовать в крови постоянно. Самый простой выход из этого положения — дробное питание, когда пища принимается не три, а четыре или даже пять раз в день. 

• Состав рациона

Бедность, наряду с двумя оставшимися извечными российскими проблемами, к несчастью, актуальна и по сей день. Увы, эта ситуация не меняется, не смотря на заверения в обратном, звучащие с высоких трибун.

Подавляющая часть Россиян, не избалована деликатесами, содержащими все витамины, минералы, и необходимые нашему телу питательные вещества. Что присутствует на столах большей части наших соотечественников? Картофель, макароны, куриные яйца, жирные супы, пельмени, хлеб и другие, вовсе не диетические продукты. В этом случае сложно говорить о сбалансированности рациона. Ведь то, что получает наш организм, практически полностью состоит из легкодоступных углеводов и жиров. 

Тем, немногочисленным властителям мира сего, не следует полагать, что у большей части населения, просто не хватает ума или фантазии. Такое питание — мера вынужденная. Ожирение — это закономерный результат систематического употребления данных продуктов. В отсутствие витаминов и минералов, и без того снижающийся обмен веществ, замедляется с удвоенной скоростью.

Конечно, сложно давать громкие рекомендации в этом непростом случае. Это сродни пожеланию богатого бедному, что нужно просто себя заставлять. Несмотря на материальные сложности, следует задумываться о том, что наше питание отразится на нашем здоровье и продолжительности жизни. 

Возможно, следует слегка пересмотреть приоритеты в сторону приобретения более разносторонней пищи. Летом и осенью, когда фрукты и овощи максимально доступны, старайтесь разнообразить ваш рацион, употребляя как можно больше даров сада и огорода.

Известна, также способность некоторых веществ, содержащихся в таких продуктах, как черный или красный перец, имбирь и некоторых других, оказывать стимулирующее воздействие на скорость обменных процессов. Постарайтесь ввести их в свой рацион.

Движение — это жизнь!

Как известно, регулярная физическая нагрузка благодатно сказывается на всем организме. Обмен веществ — не исключение. Когда вы занимаетесь спортом, увеличивается насыщение крови кислородом. Известно, что только в присутствии достаточного количества этого ценнейшего газа, становится возможным нормальный липидный обмен.

Если распорядок вашего дня не изобилует нагрузками в этом отношении, следует подумать о посещении спортивных залов. Если это слишком дорого для бюджета, можно ограничиться пробежками или пешими прогулками. Очень важно, чтобы это стало частью вашей жизни, чем-то таким, без чего день будет неполноценным.

Заключение

Как видите, проблема ускорения обмена веществ, вполне решаема, даже при любой «толщине кошелька». Следует лишь выполнять нехитрые рекомендации и тогда фигура подвергнется дивным метаморфозам. К тому же вы сможете значительно улучшить состояние здоровья. 

Все люди употребляют поваренную соль в виде добавки к пище, так как она улучшает вкусовые качества блюд и необходима для человеческого организма. Но это нужно не только для вкуса, но и потому что она входит в состав жидких сред организма, таких как, например, кровь, лимфа и также содержится во всех клетках. Ионы натрия и хлора участвуют во всех процессах жизнедеятельности.

Так вот поэтому каждый день нам просто необходимо употреблять от пяти, до восьми граммов соли. Но, к сожалению, из-за того что она улучает вкус другой пищи, её количество в питании порой зашкаливает, и доходит до сорока, пятидесяти граммов в сутки, что не допустимо. Так как такая неумеренность приводит к задержке хлорида натрия в организме, это провоцирует появление отёков, а также способствует повышению артериального давления. Но речь не об этом.

Сегодня речь пойдет об очередной методике похудения связанной с солью, а точнее её отсутствием и это – бессолевая диета. Сразу стоит отметить, что это довольно – таки жесткий процесс снижения лишнего веса, но достаточно эффективный. Довольно быстро можно недосчитаться пяти килограммов, но эта цифра будет зависеть от индивидуальных особенностей организма. 

Уже на протяжении десятков лет, эта диета считается высокоэффективной. Кроме того, что она помогает скинуть лишний вес, она ещё рекомендована той категории людей, кто страдает сердечно - сосудистыми заболеваниями, а также и почечной патологией. Курс этой методики рассчитан на пятнадцать дней.

Итак, вам уже стало понятно, все блюда нужно готовить без добавления соли. Те, кто без неё не мыслят употребление продуктов питания, могут добавлять в яство немного чеснока или лука, либо какие – нибудь пряные травы, дабы хоть как – то скрасить вкус.

Итак, бессолевая диета будет способствовать лишению чрезмерного веса, вернет телу былую стройность, поможет вывести из организма ненужную жидкость. А употребление низкокалорийных продуктов питания в сочетании с активными физическими нагрузками, дадут возможность общему похудению. 

• Рассмотрю меню бессолевой диеты

Дневной рацион питания должен быть разбит на пять приёмов, причем кушать нужно маленькими порциями, и выходить из – за стола с легким чувством сытости. Все продукты нужно подвергать термической обработке с помощью пара, причём количество жира должно быть минимальным. 

Перечислю основные продукты, которые должны «поселиться» на вашем столе на эти пятнадцать дней: 

• Ржаной и пшеничный хлеб, сухарики;

• Нежирные сорта птицы и рыбы;

• Овощные и рыбные бульоны, и супы, приготовленные на их основе;

• Сырые и приготовленные на пару овощи;

• Разнообразные ягоды и фрукты;

• Разрешается кушать в день не более одного куриного яйца;

• Можно ежедневно употреблять не более десяти граммов сливочного масла;

• Нужно включить в рацион сухофрукты;

• Соки, компоты, кисели, морсы, травяные чаи, кофе;

• Все виды каш, а в особенности гречневая и рисовая.

Перечислю продукты, которые употреблять не рекомендуется во время соблюдения этой методики похудения:

• Исключите из рациона питания всё жирное и жареное;

• Откажитесь от приёма острых и копчёных продуктов;

• Ограничьте употребление сахара;

• Исключите алкоголь;

• Уберите из меню жирные мясные бульоны;

• Кондитерские изделия и всевозможные сладости;

• Свинину, жирную баранину и дичь;

• Маринованные продукты и соленья.

Рассмотрю меню по дням:

• С первого по третий день: приготовьте на пару куриную грудку, в течение дня нужно употребить её не более пол килограмма. 

• С четвертого по шестой день: кушайте приготовленную на пару нежирную рыбу, за день можно употребить пятьсот граммов, поделив их на равные порции.

• С седьмого по девятый день: готовьте разнообразные каши на воде или на обезжиренном молоке.

• С десятого по двенадцатый день: отваривайте овощи, а также кушайте их в сыром виде, в течение дня можно употреблять их в количестве двух килограммов.

• С тринадцатого по пятнадцатый день включительно: кушайте фрукты, не более двух килограммов, бананы с виноградом лучше исключить. 

Что касается водного режима, то необходимо ежедневно употреблять до двух литров жидкости, это могут быть разнообразные соки, компоты, кисели, морсы, травяные чаи, кофе, а также чистая не газированная вода.

Рассмотрю плюсы этой диеты:

• Это одна из наиболее эффективных методик в борьбе с лишним весом;

• Можно добиться очищения организма за этот период времени;

• Диета способна обеспечить организм человека необходимыми питательными веществами, в том числе витаминами и микроэлементами;

• Можно получить быстрый результат, в плане похудения.

Рассмотрю минусы этой диеты:

• Эта методика считается одной из самых жёстких, так как потеря веса идет быстро, а это чревато обвисанием кожи, и в целом несёт стресс организму;

• Если есть патология желудочно – кишечного тракта, то её применять не стоит.

Перед тем как воспользоваться ограничениями в питании необходимо обратиться за советом к врачу, и он вынесет свой вердикт о возможности применения данной диеты. Но и в том случае если доктор разрешил вам использовать эту методику, тогда нужно внимательно следить за своим самочувствием и сразу же при появлении негативных симптомов, необходимо прекратить её выполнение. 

Заключение

Если вы приняли решение «сесть» на эту диету, тогда старайтесь использовать все те рекомендации, которые были изложены выше. Не забывайте о физической нагрузке, так как благодаря ей кожные покровы, возможно, не столь стремительно отвиснут. А ещё пейте 1,5 литра воды за день.

Вообще, активный образ жизни и правильное питание, нужно соблюдать не только во время какой – либо методики похудения, а ежедневно, дабы всегда поддерживать «бренное» своё тело в стройном и подтянутом виде.

Всем известно, что питаться нужно правильно. Но, зачастую, мы перекусываем на бегу, злоупотребляем жирной и жареной пищей, сладостями, фаст – фудом, пьем сладкие газированные напитки в больших количествах, и игнорируем употребление фруктов и овощей, что очень печально. 

А потом начинаем удивляться, почему же осиная талия напоминает о себе лишь с фотографий? В области живота и бедер скапливается жирок, да и желудок периодически начинает побаливать. Причина подобных явлений кроется в неправильном питании, которое мы сами себе и устраиваем. 

Поэтому если вы хотите всегда оставаться бодрыми, здоровыми и стройными, необходимо срочно пересматривать свои гастрономические пристрастия. Нужно отказаться от приёма всех тех продуктов, которые мешают вам быть подтянутыми и жизнерадостными. В этом вам может помочь рациональное питание, которого нужно придерживаться на протяжении всей своей жизни.

• Рассмотрю принципы рационального питания

Это питание представляет собой сбалансированное сочетание жиров, углеводов, белков, аминокислот, микроэлементов, витаминов и других полезных веществ. Подобный подход позволяет избежать развития многих проблем со здоровьем, таких, как: атеросклероз, снижение иммунитета, ожирение, заболевания органов пищеварительного тракта, и так далее.

• Первый принцип - это умеренность 

Этот постулат, наверное, можно считать самым основным правилом рационального питания. Количество потребляемой пищи, которая ежедневно поступает в наш организм, должно быть равно энергетическим затратам. 

Но, к сожалению, умеренность в питании, часто нарушается, и вместо того, чтобы выходить из – за стола с чувством легкой сытости, мы наедаемся так, что после трапезы отправляемся немного полежать, дабы придти в себя от чрезмерного количества съеденной пищи. 

• Второй принцип - все питательные вещества должны быть сбалансированы

Ежедневно человек должен получать где – то семьдесят различных питательных ингредиентов. Многие из них относятся к группе незаменимых, так как не синтезируются нашим организмом, и единственным способом их получения являются продукты питания. Если говорить о белках, жирах и углеводах, то их идеальное соотношение можно выразить так - 1:1:5. 

• Третий принцип - разнообразный рацион питания

Только в том случае, если ваш рацион питания будет разнообразным, организм будет получать все нужные ему питательные вещества, в должном объёме. Поэтому не стоит зацикливаться на каких – то одних продуктах, наоборот, старайтесь максимально расширить ассортимент своего меню. Таким образом, можно обеспечить себя полноценным набором питательных веществ.

• Четвертый принцип - соблюдение режима питания

Все приемы пищи, будь – то завтрак, обед, полдник или ужин, должны проходить в один и тот же период времени. При этом нужно грамотно распределить общую суточную калорийность на весь день. 

Например, на завтрак должно быть тридцать процентов от суточной калорийности, обед может составить сорок %, а на ужин вполне хватит и двадцати %. Оставшиеся десять процентов приберегите на полдник. Надо отметить, что диетологи считают оптимальным четырех разовое питание.

• Рассмотрю рациональное питание для похудения

Та категория людей, кто начинает правильно питаться, через определенный период времени с радостью отмечают, что их фигура начинает приобретать стройные контуры, а лишний вес постепенно уходит. Помимо рационального употребления продуктов, следует придерживаться некоторых правил, которые помогут приобрести желаемую стройность. 

• Необходимо следить за совместимостью продуктов

Те, кто любит кушать мясо с картошкой, а кашу заедать хлебом, поступают неправильно, так как такое сочетание не является совместимым. Что же происходит в результате такого смешивания? Пища не усваивается должным образом, и плохо переваривается, следовательно, клетки начинают голодать, и это приводит к перееданию, и, соответственно, к появлению лишнего веса. 

Запомните, что мясные продукты лучше всего перевариваются с овощами, потому не комбинируйте их с сыром, яйцами, а также мучными и молочными изделиями. Жидкость оптимально принимать до приёма пищи, примерно за тридцать минут. Если же вы хотите выпить чай после трапезы, то стоит подождать после еды примерно пол часа.

• Пейте чистую воду

Речь идет именно о чистой воде, а не газированных напитках, соках, компотах либо морсах. Ежедневно её нужно выпивать хотя бы пару стаканов, зачастую же, мы отдаем предпочтение любой другой жидкости, включая чай, кофе и так далее. 

• Пищу пережевывайте тщательно

Очень важно тщательно пережевывать поступающую пищу, и прежде чем её проглотить, нужно сделать от пятнадцати, до тридцати жевательных движений. Попробуйте кушать медленно, что называется с чувством, с толком, с расстановкой, и вы увидите, как от малого количества еды быстро придет ощущение насыщения.

Заключение

Имейте ввиду, что все перечисленные рекомендации по рациональному питанию потеряют свою эффективность, если при этом употреблять алкоголь. Даже незначительное употребление спиртного может привести к негативным последствиям в состоянии здоровья.

Также нельзя забывать и об активном образе жизни, так как, даже короткие ежедневные физические нагрузки пойдут вам только на пользу. А потому выделите хотя бы десять, пятнадцать минут и посвящайте их, к примеру, утренней гимнастике. И тогда ваш организм окрепнет, а тело станет более стройным и привлекательным.

Срок беременности подходит к концу и уже совсем скоро на свет появится долгожданный малыш. Все женщины ждут с нетерпением того момента, когда они смогут впервые взять его на руки. Им хочется увидеть, как он выглядит, на маму он похож или на папу, прижать своего кроху к груди, и при этом нежность переполняет их сердце. 

Поэтому в этот период каждая адекватная беременная женщина внимательно прислушивается к своему организму, следит за своим состоянием и ожидает с некоторым страхом, наступления первых схваток. О скором начале процесса родов могут рассказать выделения перед родами. О них мы сегодня и поговорим.

Отхождение слизистой пробки

Где-то за 2 недели до предстоящих родов, у будущей мамы начинаются выделения из влагалища, которые называются слизистой пробкой. Это плотный слой густой слизи, которая подобно пробке закрывает вход в шейку матки весь период беременности. Это препятствие защищает плод от проникновения различных инфекций.

Незадолго перед началом родового процесса, организм подготавливается к нему. Шейка матки становится более мягкой, эластичной и приоткрывается. Слизистая преграда разрушается и выходит наружу в виде выделений, иногда розоватого или бурого цвета. Поэтому при их появлении не нужно пугаться. Это лишь знак того, что роды уже не за горами.

Слизистая пробка нередко выходит не сразу одномоментно, а по частям, в течение нескольких суток. Иногда этот процесс сопровождается тянущей, ноющей болью в нижней части живота. В этот период не следует принимать ванну (только душ), плавать в бассейне, чтобы избежать проникновения инфекции.

Процесс отхождения слизистой пробки в конце беременности является вполне естественным, поэтому не требует медицинского вмешательства. Хотя поставить доктора в известность всё же стоит. Однако в том случае, если выделения состоят из слизи и алой крови, или в том случае, если пробка отошла на раннем сроке беременности, к врачу следует обратиться незамедлительно!

Конечно, отхождение слизистой пробки является первым признаком приближающихся родов. Но это никак не означает, что родовой процесс уже начался. До начала родов еще много времени. Поэтому не нужно паниковать, поскорее ехать в роддом или вызывать врача. Живите своей обычной жизнью, только старайтесь оберегать себя и побольше отдыхайте. Эти выделения не несут угрозы ни вам, ни малышу.

Но если слизь окрасилась в коричневатый цвет, нужно знать, что до начала родов осталось несколько часов. Поэтому вы можете начинать потихоньку собираться в роддом, сложить в сумку необходимые туалетные принадлежности, а главное захватить документы. 

Околоплодные воды

Еще одним важным предвестником родов являются околоплодные воды, вернее отхождение околоплодных вод. Медики называют их амниотической жидкостью.

Они защищают плод на протяжении всей беременности, но перед тем, как малышу появиться на свет, они просто изливаются. Плодный пузырь лопается, когда малыш близко продвинулся к выходу и воды отходят. Они могут быть скудными и выливаться постепенно, а могут просто хлынуть потоком. В конце беременности нужно быть внимательной. Такое может произойти в любой момент, днем или ночью. 

Состав этой жидкости уникален. В ней содержатся электролиты, полезные вещества, белки, жиры, углеводы. Есть в ней и гормоны. Такой состав нужен для комфортного и безопасного пребывания внутри маминого живота на протяжении всей беременности.

При нормальной, здоровой беременности эта жидкость не имеет цвета, прозрачна, без запаха. Или же имеет слабый сладковатый запах. В ней могут находиться слизистые хлопья. Это частички смазки, которая покрывает тело малыша. В норме ее объем составляет от 600 до 1500 мл. 

Нужно обязательно помнить, что отхождение околоплодных вод говорит о начинающихся родах. Отхождение их обычно предшествует началу схваток. Поэтому сразу же, как такое случилось, незамедлительно обращайтесь в роддом.

Выделения перед родами, о которых я вам рассказала, считаются обычными, нормальными характерными проявлениями начала родовой деятельности. Но нужно насторожиться, если выделения изменили свой запах или цвет, появилась кровь из влагалища. В этом случае, срочно обратитесь к врачу, наблюдающему вас весь период беременности. 

И помните, ваша беременность требует внимательного отношения к себе, своему здоровью и самочувствию. Ведь вы отвечаете не только за себя, но и за жизнь вашего будущего ребенка. Будьте здоровы!

Под термином бредовый синдром понимают ряд психических расстройств, при которых у человека возникают не соответствующие действительности, бредовые идеи. Причём убедить его в ошибочности таких умозаключений фактически невозможно. Такие расстройства характерны для психических заболеваний и часто им сопутствуют. 

Содержание бредовых умозаключений может быть самым разнообразным. Среди них чаще всего встречаются: страх преследования или отравления, физического воздействия, ревности. Часто встречается бред самоуничтожения и мания величия. Нередко, такие неадекватные страхи встречаются не в чистом виде, а переплетаются между собой.

Обычно любой бредовый синдром не является единственным признаком психического заболевания. Обычно они сопровождаются тревожными состояниями, страхом, депрессией, маниакальными состояниями. Нередко они сопровождаются галлюцинациями, бывает помрачение сознания.

Специалисты выделяют паранойяльный, параноидный, парафренный синдромы. Различают также острый параноид и резидуальный бред. Давайте рассмотрим их подробнее.

Паранойяльный:

Данный синдром характеризуется проявлениями бредовых идей, различных по содержанию. К ним чаще всего относятся: страх преследования, ненужные и странные изобретения, проявления необоснованной ревности, сутяжничество, болезненная скупость и т.д. Он обычно развивается медленно. Круг бредовых событий и действия, основанных на мыслях больного постепенно расширяется. Больной не слушает никаких возражений, его невозможно переубедить. В ответ он приводит сложную, не вкладывающуюся в нормальные рамки, систему доказательств.

Но если не касаться больного «пунктика», человек ведет себя вполне разумно. В его поведении и высказываниях почти не заметно никаких существенных отклонений.

Часто настроение больного приподнятое, настрой оптимистичный, так как он уверен в своей правоте и не испытывает никаких сомнений. Но стоит только начать возражать ему, как он становится злобным, напряжённым. В таком состоянии он легко может совершить правонарушение.

Паранойяльный бредовый синдром обычно сопровождает шизофрению. Иногда встречается при серьезных поражениях головного мозга, запоях, хроническом алкоголизме и других психических отклонениях и заболеваниях.

Параноидный:

При параноидном синдроме наблюдается систематическая мания преследования. Больной боится физического воздействия. Синдром может сопровождаться галлюцинациями, иногда встречаются псевдогаллюцинации и проявления психического автоматизма.

Человек искренне считает, что его преследуют люди из тайной организации. Ее члены следят за ним круглосуточно, читают мысли, руководят поступками. Хотят нанести вред, или вообще уничтожить. Причем эти люди обладают таинственными способностями, гипнозом. Поэтому они насылают специальные сновидения, заставляют совершать различные движения, говорить их голосом или на их языке и т.д.

Этот синдром часто появляется на фоне шизофрении, иногда сопровождает поражения центральной нервной системы, например, энцефалит и сифилис головного мозга.

Парафренный:

Это состояние характеризуется манией преследования в сочетании с манией величия. Больной представляет себя великим человеком – ученым, артистом, писателем, общественным деятелем. Иногда он искренне считает себя Богом. Больной уверен, что именно от него зависит, как будет дальше развиваться ход мировой истории, судьба страны и всего мира. 

Больной рассказывает окружающим, что встречался с известными, знаменитыми личностями. Они может поведать о невероятных событиях, в которых принимал участие и как влиял на них. При этом человек может быть излишне веселым и жизнерадостным. Или может находиться в глубокой депрессии. Критика к себе, осознание того, что он болен, у человека полностью отсутствуют. Фабула бредовых мыслей зависит от его состояния на данный момент.

Парафренный бредовой синдром наблюдается при шизофрении. Иногда встречается при старческом слабоумии и психозе.

Острый параноидный синдром 

Бред при нем проявляется остро, с появлением чувственных, образных и конкретных мыслей. Сопровождается манией преследования, страхом, тревожным состоянием, или растерянностью. Причем такие мысли и ощущения возникают бессимптомно, идеи путаются, переплетаются. Возникают навязчивые иллюзии, могут возникать отдельные галлюцинации.

Возникновению этого синдрома предшествует, так называемое, бредовое настроение: ощущение безотчетного страха, состояние тревоги, ожидания чего-то плохого и неясной опасности. Через некоторое время больному кажется, что хотят ограбить, убить его самого или близких ему людей.

Параноидное состояние характеризуется нетерпимостью к чужому мнению или каким-либо проявлениям окружающих. Больному кажется, что все ведут против него заговор, плетут интриги, готовятся к нападению. Поэтому он начинает вести себя неадекватно. Например, может внезапно выбежать из помещения или из транспорта. Острый параноид часто встречается при шизофрении и алкогольных психозах, а также может сопровождать сосудистые интоксикационные психозы.

Резидуальное бредовое состояние:

Так называют психические расстройства, остающиеся после психозов, которые сопровождались помрачением сознания. Резидуальный бред может длиться от нескольких дней до нескольких недель, и даже лет.